Страдаете от жаркой погоды/жары
Летом может быть очень жарко. Это может быть вкусно, если вы принимаете это во внимание. Для младенцев, маленьких детей и пожилых людей особенно важно быть хорошо подготовленным, чтобы предотвратить жалобы из-за жаркой погоды/жары.
Жаркая погода и жара могут вызвать следующие симптомы:
- Сильная потливость
- Усталость
- Проблемы с концентрацией внимания
- Головокружение
- Головная боль
- Обожженная кожа
- A зуд кожи
- Кожная сыпь с волдырями
Кроме того, вы также можете перегреться, обезвоженный, или получить тепловой удар. Кроме того, у вас могут возникнуть жалобы, такие как:
Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, если вы страдаете от жаркой погоды/жары:
- Убедитесь, что вы пьете достаточное количество жидкости
- Носите тонкую одежду
- Положите на шею что-нибудь прохладное или влажное.
- Наносите солнцезащитный крем. Получите консультацию по правильному фактору для вашей кожи.
- Наденьте кепку или шляпу.
- Носите солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза
- Сохраняет прохладу в доме. Включайте кондиционер, пользуйтесь жалюзи и закрывайте окна в течение дня. Только не забывайте открывать окна утром и вечером. Это проветрит ваш дом и обеспечит достаточное количество свежего воздуха.
- Обязательно снижайте физические нагрузки в течение дня
- Спите под простыней или тонким одеялом
- Отдых в прохладном помещении
- Примите прохладный душ
Обратитесь к врачу, если у вас тепловой удар и вы продолжаете чувствовать себя плохо
Срочно позвоните по номеру 112, если у вас тепловой удар и:
- И всегда и много рвота
- Кроме того, вы не пришли в себя через две минуты
- Запутались