Солнечный удар
Если у вас тепловой удар, ваше тело стало слишком сухим и слишком горячим от солнца. Вы будете обезвоживаться и перегреваться. Ваше тело начинает потеть, потому что вы находитесь на солнце и хотите охладить тело. Если вы теряете больше жидкости, чем потребляете, у вас появятся симптомы. В этом случае вашему организму не хватает жидкости для испарения, что приводит к повышению температуры тела.
Чем раньше вы распознаете и вылечите тепловой удар, тем меньше у вас будет жалоб. Если у вас был легкий тепловой удар, вы часто страдаете от ряда симптомов на следующий день. Симптомы полностью исчезнут только через несколько дней. В более тяжелых случаях теплового удара симптомы могут длиться в течение нескольких дней.
При тепловом ударе вы страдаете от следующих жалоб:
- головокружение.
- Бледность или покраснение.
- Сильно потеет.
- Ваше сердце начинает биться быстрее.
- головная боль.
- Теплая кожа.
- утомление.
- Тошнота и/или рвота.
- Мышечные спазмы.
- Ощущение, что вот-вот упадёшь в обморок.
Как только у кого-то случается тепловой удар, важно, чтобы его как можно скорее поместили в прохладную среду. Желательно как можно дальше от солнца. Защитите пострадавшего от солнца, например, с помощью зонтика. Не накрывайте пострадавшего одеялом, а держите его над ним, чтобы создать тенистое место. Если возможно, положите пострадавшего под прохладный душ, но не под холодный душ. Если такой возможности нет, накройте кого-нибудь мокрой тряпкой. Позаботьтесь о том, чтобы пострадавший получил что-нибудь выпить, но избегайте очень холодных напитков. Дайте человеку отдохнуть и оставайтесь рядом.
Если кто-то вот-вот упадет в обморок от жары, положите его плашмя на землю. Тогда к мозгу может прилить больше крови, и человек не сможет жестко приземлиться при падении. Опять же, позаботьтесь о том, чтобы человек находился в прохладной обстановке, в тени. Ослабьте тесную одежду, например, шарфы, и подышите свежим воздухом, помахав чем-нибудь в лицо. Если возможно, постарайтесь заставить человека выпить немного жидкости.
Как только кто-то потеряет сознание и не реагирует на сдавливание, тряску или разговор более двух минут, позвоните по номеру 112. Если кто-то упал в обморок и очнулся через короткое время, звонить по номеру 112 не нужно, но убедитесь, что человек остается спокойным не менее десяти минут.
Чтобы предотвратить тепловой удар, важно, чтобы вы получали достаточное количество жидкости. Избегайте употребления алкоголя, так как это может привести к еще большему обезвоживанию. Не сидите на солнце и найдите место в тени, например, под зонтиком. Отложите занятия спортом и/или активный отдых, если очень жарко.
Немедленно звоните по номеру 112, если:
- У кого-то случился тепловой удар, и он упал в обморок, но не пришел в себя через 2 минуты.
- У кого-то тепловой удар, и он очень растерян.
- У кого-то тепловой удар, и у него просто не прекращается рвота.
Обратитесь к своему семейному врачу или в службу семейного врача в нерабочее время, если у кого-то случился тепловой удар, и ситуация не улучшилась.