Снижение либидо
Короче говоря
Если вы не хотите заниматься сексом в течение длительного периода времени, мы говорим о пониженном либидо. Часто пониженное либидо проходит само по себе, но может быть что-то еще, если вы не хотите заниматься сексом в течение длительного периода времени. Вы можете воспользоваться приведенными ниже советами, если вы страдаете от пониженного либидо.
Если приведенный выше совет не помог, вы можете поговорить со своим лечащим врачом о своих симптомах.
В периоды, когда вы испытываете сильный стресс или заняты, у вас может быть меньше желания заниматься сексом. Если вы не хотите заниматься сексом в течение длительного периода времени, мы говорим о пониженном либидо. Это происходит как у мужчин, так и у женщин. Часто либидо возвращается, когда вы нашли время для секса и снова можете расслабиться. Половое влечение возникает из-за сексуального возбуждения, для чего требуется приятная обстановка и сексуальные стимулы.
Часто пониженное либидо проходит само по себе, но может быть что-то еще, если вы не хотите заниматься сексом в течение длительного периода времени. Особенно в отношениях, это может стать проблемой, если у вашего партнера более высокое либидо. Из-за этого важно выяснить, что вызывает снижение либидо. Вот некоторые из факторов, которые могут повлиять на ваше либидо:
Низкое либидо варьируется от человека к человеку. Самое главное, чтобы вы прислушивались к себе и не занимались сексом против своей воли. Это только заставит вас чувствовать себя менее похожим на секс, и вы не будете испытывать никакого удовольствия или удовольствия во время секса.
Во-первых, подумайте о том, что может быть причиной снижения полового влечения. Возможно, вы переживаете довольно напряженный период, не замечая этого, вы находитесь в депрессии или потому, что ваши отношения не складываются. Также выясните, что заставляло вас хотеть заниматься сексом в прошлом, чтобы вы могли узнать, что вы можете сделать, чтобы вернуть себе сексуальное влечение.
Вот несколько советов, которым вы можете следовать:
- Пробуйте что-то новое во время секса. Вы можете подумать о секс-игрушках, позах или нижнем белье.
- Убедитесь, что между вами и вашим партнером царит приятная атмосфера
- Обязательно узнайте, что вам нравится и как себя удовлетворить. Большинство женщин могут достичь оргазма, стимулируя клитор. Если вы знаете, что вам нравится, вы сможете лучше выразить это, когда займетесь сексом с кем-то другим.
- Уважайте потребности других людей. Говорите о том, что нравится вам и что нравится вашему партнеру, у всех разные потребности.
- Убедитесь, что вы уделяете время и внимание друг другу
- Найдите новые способы заниматься любовью, например, массировать или ласкать друг друга
- Делайте веселые вещи вместе, где вы оба можете расслабиться. Это можно сделать, например, выйдя вместе на ужин или в ванну.
- Обсудите со своим партнером, каковы возможные причины снижения вашего либидо и что с этим можно сделать
- Попробуйте возбудиться другими способами, без какого-либо контакта между вашими гениталиями и вашим партнером. Затем убедитесь, что вам обоим комфортно и что вы находитесь в приятной обстановке. Вы можете договориться о том, чтобы чередовать поглаживания и прикосновения к другому человеку во всех местах, кроме гениталий. Расслабьтесь и постарайтесь насладиться прикосновениями партнера. Если вы чувствуете, что волнуетесь, наслаждайтесь тем, что вы чувствуете. Если вам что-то не нравится, скажите об этом.
Если приведенный выше совет не помог, вы можете поговорить со своим лечащим врачом о своих симптомах. Многие люди стесняются говорить о сексе, но ваш врач считает, что это вполне нормально. Врач общей практики может дать вам совет и, возможно, лечение. Врач общей практики также может направить вас к сексологу или другому специалисту.