Сексуальные жалобы мужчин
Сексуальные жалобы у мужчин заключаются в преждевременной эякуляции и эректильной дисфункции. Сексуальные жалобы часто встречаются у мужчин, но если они возникают часто, это может очень раздражать. Тогда вы также можете стать неуверенным в себе и в результате испытывать еще больше сексуальных жалоб. Преждевременная эякуляция может быть связана с:
- страх неудачи.
- Негативная самооценка.
- Быть молодым.
- мрак.
- гнев.
Жалобы на эрекцию, т.е. когда возникают проблемы с эрекцией полового члена, могут быть вызваны:
- Старение.
- Применение лекарственных препаратов.
- Нездоровый образ жизни.
- Психологические причины, такие как стресс, тревога, проблемы в отношениях, грусть, неуверенность.
- Сексуальные причины, такие как недостаток фантазии, предполагают, что вы должны быть хороши в сексе, мало сексуальных стимулов.
- Физические причины, такие как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания легких, диабет.
При проблемах с эрекцией вы страдаете от того, что пенис не становится эрегированным или пенис не остается эрегированным во время секса.
При преждевременной эякуляции вы эякулируете менее чем за 1 минуту, и у вас нет контроля над эякуляцией.
Если вы страдаете эректильной дисфункцией, вы можете следовать следующим советам:
- Бросьте курить.
- Не употребляйте алкоголь и не снижайте его потребление.
- Питайтесь здоровой и разнообразной пищей.
- Убедитесь, что вы худеете, если весите слишком много.
- Убедитесь, что вы тренируетесь не менее получаса в день.
- Если вы состоите в отношениях и страдаете от проблем с эрекцией, обсудите это со своим партнером. Расскажите, что вас беспокоит и что вы хотели бы изменить.
Если вы страдаете от преждевременной эякуляции, вы можете следовать следующим советам:
- Убедитесь, что вы близки со своим партнером другими способами, без того, чтобы ваш пенис входил во влагалище или анус. Это можно сделать, массируя или лаская друг друга. Затем убедитесь, что вам обоим комфортно и что вы находитесь в приятной обстановке. Можно договориться о поочередном поглаживании, прикасаясь к другому человеку во всех местах, кроме половых органов. Расслабьтесь и постарайтесь насладиться прикосновениями партнера. Если вы чувствуете, что волнуетесь, наслаждайтесь тем, что вы чувствуете. Если вам что-то не нравится, скажите об этом.
- Если вы попробовали приведенный выше совет и обнаружили, что этот способ возбуждения друг друга работает хорошо, вы можете обнаружить, что меньше страдаете от преждевременной эякуляции. После этого обсудите, как бы вы хотели, чтобы все происходило.
- Практикуйте отсрочку эякуляции. Это можно сделать, дроча до тех пор, пока не почувствуете, что собираетесь. Затем прекратите и подождите некоторое время. После этого продолжайте вычитание и повторите то, что делали раньше. После этого посмотрите, как долго вам удастся отсрочить семяизвержение.
Поговорите со своим врачом о том, что, по вашему мнению, является причиной ваших сексуальных жалоб. Многим людям трудно обсуждать это, но врач общей практики будет работать с вами, чтобы выяснить, что вы можете сделать, и поможет вам. После этого вы будете часто возвращаться к врачу общей практики, чтобы обсудить, как у вас дела и помог ли совет.
Если вы всегда эякулируете в течение 1 минуты и приведенный выше совет не помогает, вам могут дать лекарство. Поговорите об этом со своим лечащим врачом.