СДВГ
СДВГ — это аббревиатура от синдрома дефицита внимания и гиперактивности, что переводится как синдром дефицита внимания и гиперактивности. Название говорит само за себя: человек с СДВГ не может должным образом концентрировать внимание, имеет проблемы с концентрацией внимания и страдает от беспокойства. У вас СДВГ с детства, и он не проходит. Может случиться так, что вы обнаружите, что у вас СДВГ, только в зрелом возрасте, когда симптомы не будут распознаны раньше. Взрослых часто меньше беспокоит гиперактивность и занятость по сравнению с детьми. Некоторых детей также не беспокоит гиперактивность. Эти люди часто немного более спокойны и мечтательны, и им трудно сосредоточиться. В этом случае у вас может быть диагностирован синдром дефицита внимания, без буквы «Н» гиперактивности.
Причина СДВГ неизвестна. Тем не менее, заметно, что она чаще встречается в определенных семьях и поэтому может передаваться по наследству. Кроме того, она также может чаще возникать у детей, которые рождаются недоношенными или слишком легкими.
Если у вас или вашего ребенка СДВГ, вы можете заметить различные симптомы. Симптомы у ребенка выражены иначе, чем у взрослого, но все они связаны с проблемами концентрации. Наиболее распространенными симптомами СДВГ у взрослых являются:
- Трудности с концентрацией внимания.
- Трудности с планированием и организацией.
- Хаотичность и беспокойство.
- Частые опоздания.
- Много разговаривает и/или занят.
- Легко разочаровываться.
- Трудности с деньгами.
У детей заметить СДВГ можно по следующим симптомам:
- Делаем все наполовину.
- Допущение небрежных ошибок в школе.
- Трудности с концентрацией внимания в играх или школьных заданиях.
- Не желая слушать.
- Часто что-то теряют.
- Часто что-то забывает.
- Легко отвлекаться.
Эти жалобы часто вызывают проблемы у вашего ребенка в школе, дома или с друзьями.
Кроме того, вы также можете распознать занятость СДВГ по следующим пунктам:
- Невозможность усидеть на месте.
- Беспокойные движения руками и/или ногами.
- Всегда будьте заняты.
- Ответ до того, как кто-то закончит вопрос.
- Часто перебивайте других.
- Трудности с ожиданием очереди.
- Когда о чем-то думают, на ум сразу приходит бесчисленное множество других вещей, которые с этим связаны.
Советы для взрослых и детей сильно отличаются. Для взрослых важно, чтобы вы осознали и прочитали о своих собственных жалобах. Это поможет вам лучше понять ситуацию и поможет научиться с ней справляться. Что часто помогает, так это придать своему дню больше структуры. Этого можно добиться, поддерживая фиксированный ритм сна и приема пищи. Это также можно сделать, придерживаясь плотного графика, когда вы что делаете.
Некоторые советы работают лучше для одних детей, чем для других. Вот почему важно попробовать разные советы и посмотреть, что лучше всего подходит для вашего ребенка:
- Позволяйте ребенку спать и есть в установленное время.
- Убедитесь, что у вещей есть фиксированное место.
- Позвольте вашему ребенку много двигаться.
- Убедитесь, что вы следуете тем же правилам для своего ребенка.
- Иногда может показаться, что ваш ребенок не слушает специально, но часто это не так. Постарайтесь помнить об этом.
- Кроме того, имейте в виду, что ваш ребенок легче отвлекается. Чаще всего это случается со слишком простыми или слишком сложными заданиями.
Постарайтесь обеспечить как можно больше структуры для вашего ребенка и отслеживайте, что работает хорошо, а что не очень.
Если есть другие психологические жалобы, такие как депрессия, тревога, агрессия, сильное разочарование или грусть, обратитесь к врачу. Это относится как к вам, так и к тому, если у вашего ребенка СДВГ. Даже если вы больше не можете хорошо справляться или у вас есть какие-либо опасения, мы советуем вам обратиться к врачу.
Вы можете получить помощь, чтобы узнать, как справиться с симптомами, или вы можете получить лекарство, чтобы уменьшить симптомы и повысить способность концентрироваться.
Если вы или ваш ребенок уже принимаете лекарства от СДВГ, позвоните своему терапевту, если вы или ваш ребенок:
- Снижается аппетит.
- Плохо спит.
- Испытывает головные боли.
- Боль в животе.