Расстройство желудка
Короче говоря
Расстройство желудка — это проблемы, которые могут возникнуть у вас с желудком. Причин этому может быть несколько. Расстройство желудка также может вызвать у вас другие симптомы, такие как тошнота, рвота или вздутие живота.
Расстройство желудка — это проблемы, которые могут возникнуть у вас с желудком. Это может быть связано с различными причинами, такими как:
- Много еды
- дым
- алкоголь
- Желудочный грипп
- Употребление слишком большого количества жиров
- Избыточный вес
- Кашель
- Засор
- Бактерия, которая может вызвать язвенную болезнь
- напряжение
- страх
- Стресс
- Пить кофе
- Крепкая и острая пища
- Употребление шоколада
- Употребление мяты перечной
- Газированные напитки
- Кислые напитки
- Употребление цитрусовых в пищу
Если у вас расстройство желудка, вы можете:
- боль в верхней части живота;
- Страдают от срыгивания
- Страдающие от изжоги
- Вздутие живота
- Тошнота
- Сдаться
- Быстрая заправка
Есть ряд вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, если у вас расстройство желудка, например:
- Питайтесь регулярно
- Ешьте достаточное количество клетчатки
- Пейте не менее 1,5-2 литров воды в день
- Не ешьте продукты, которые вы не переносите
- Не употребляйте алкоголь
- Не пейте напитки с кофеином
- Не ешьте слишком много жиров и слишком много
- Не пейте газированные напитки
- Занимайтесь физическими упражнениями
- Спать головой в конце концов в течение недели. Сделайте это, сложив несколько дополнительных подушек друг на друга. В результате желудочная кислота, отрыжка и другие жалобы на желудок могут быть уменьшены или устранены.
- Похудеть, если у вас избыточный вес
- Уменьшите стресс и поговорите с кем-нибудь, если вы чувствуете тревогу или подавленность. Вместе выясните, что может помочь вам уменьшить или исправить это.
- Убедитесь, что вы высыпаетесь, и если это не помогает, мы рекомендуем вам обратиться к своему семейному врачу
- Принимайте лекарства от расстройства желудка, если вам их назначили