Проблемы со сном у ребенка
Вполне нормально, что ваш ребенок пока не может спать всю ночь. Если ваш ребенок не хочет или не может спать всю ночь, это может быть очень утомительно для вас как родителя. Сон состоит из периодов глубокого или легкого сна, сновидений и пробуждений. Вполне нормально, что ваш ребенок просыпается после каждой менструации. Младенцы просыпаются несколько раз во время сна, затем некоторое время двигаются, издают какой-то шум и иногда могут плакать некоторое время. Тем не менее, они каждый раз засыпают. Ребенку нужно время, чтобы научиться спать только ночью, а не днем.
Проблемы со сном у малышей могут быть вызваны:
- Плохо развитый ритм сна и бодрствования. Как только ваш ребенок не привык засыпать самостоятельно или если он слишком устал, могут возникнуть проблемы со сном.
- Ваш ребенок болен или только что заболел
- Ваш ребенок все еще в восторге от того, чем он занимался в этот день.
.
Если ваш ребенок страдает от проблем со сном, у него могут быть следующие симптомы:
- Трудности с засыпанием.
- Долго лежал без сна.
- Частые пробуждения.
- Раннее пробуждение.
Проблемы со сном – это когда ваш ребенок плохо спит ночью более 2 раз в неделю и, следовательно, испытывает проблемы в течение дня. Вышеперечисленные симптомы заставляют вашего ребенка чувствовать усталость, сонливость, вялость и раздражительность в течение дня.
Если у вашего ребенка проблемы со сном, вы можете следовать следующим советам:
- Убедитесь, что ваш ребенок бодрствует, когда вы укладываете его спать.
- Избегайте чрезмерно активных и увлекательных занятий перед сном.
- Помогите своему ребенку выработать хороший режим сна, укладывая его спать и вставая с кровати в одно и то же время каждый день.
- Пустышка может помочь успокоить вашего ребенка.
- Если ваш ребенок просыпается ночью и плачет, успокойте его, погладив его по голове или тихо поговорив. Будьте осторожны, не берите ребенка на руки и не играйте с ним, тогда вы будете вознаграждены плачем. Просто не забудьте дать им знать, что вы здесь, но не задерживайтесь слишком долго.
- Попросите поддержки у своего партнера или близких, если вы заметили, что сами очень устали из-за проблем со сном вашего ребенка, и примите помощь, которую вам предложат.
- Если у вашего ребенка есть признаки усталости, уложите его спать. Если ваш ребенок слишком устает, он может стать беспокойным и раздражительным. Это может привести к тому, что ваш ребенок быстро проснется и будет испытывать трудности с засыпанием.
Обратитесь к врачу общей практики, если у вашего ребенка проблемы со сном, и вы пробовали приведенные выше советы, но они не помогают. Вам также следует обратиться к своему семейному врачу, если вас беспокоят проблемы со сном вашего ребенка.
Если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите получить консультацию, вы также можете обратиться к медсестре детской консультации.