Плохой кровоток
Короче говоря
Плохой кровоток может быть вызван закупоркой или сужением кровеносного сосуда, атеросклерозом, вновь рассасывающимися тромбами или временным кровотечением.
В результате слишком малого количества свежей и насыщенной кислородом крови может произойти повреждение тканей. В качестве примера можно привести ТИА, при котором наблюдается временная нехватка крови в головном мозге. Маленькая артерия в головном мозге блокируется слипающимися клетками крови. TIA является временным, потому что клетки крови быстро расщепляются и вымываются наружу, так что кровоснабжение восстанавливается.
Плохой кровоток может быть вызван закупоркой или сужением кровеносного сосуда, атеросклерозом, вновь рассасывающимися тромбами или временным кровотечением
Жалобы из-за плохого кровообращения зависят от места, где происходит плохой кровоток. Вот некоторые примеры жалоб:
- Внезапная слабость с одной стороны тела
- Онемение с одной стороны тела
- Ножки окна
- Cramp
- Бледная нога, которая потом синеет
- Синие пальцы или руки
- Синие ступни или пальцы ног
- Ощущение холода или онемения конечностей
Чтобы предотвратить плохой кровоток, можно следовать следующим советам:
- Если вы курите, бросьте курить. Если у вас возникли трудности с этим самостоятельно, запишитесь на прием к врачу. Они могут дать вам совет.
- Питайтесь здоровой пищей и избегайте насыщенных жиров. Эти жиры повышают уровень холестерина. К продуктам, которые содержат много насыщенных жиров, относятся: снеки, сыр, жирное мясо, сливки, цельномолочные продукты, выпечка или сливочное масло. Замените эти жиры ненасыщенными жирами, которые на самом деле снижают уровень холестерина. Это такие продукты, как жирная рыба, растительные масла, орехи. Изменить свой рацион можно с помощью следующих советов:
- Избегайте употребления алкоголя
- Ешьте много овощей, фруктов, бобовых и цельнозерновых продуктов
- Пейте мало сладких напитков
- Ешьте мало красного мяса
- Ешьте жирную рыбу не реже одного раза в неделю
- Регулярно ходите на прогулку и выполняйте упражнения при ходьбе. Идите до тех пор, пока не почувствуете боль, а затем пройдите еще десять шагов. Боль не будет болезненной, поэтому отдыхайте, пока симптомы не исчезнут, и повторяйте эти движения.
Позвоните по номеру 112, в службу семейного врача или врача общей практики в нерабочее время, если у вас или у кого-то из ваших близких есть симптомы TIA. Делайте это даже в том случае, если симптомы исчезли через некоторое время. Следите за тем, когда появились симптомы, чтобы врач мог определить, был ли у вас TIA. После этого врач общей практики может направить вас на обследование причины вашего TIA.
Срочно обратитесь к своему семейному врачу, если:
- Потеря силы в ноге
- Сильная боль в ноге
- Бледная и холодная нога
Обратитесь к своему семейному врачу, если:
- Вы испытываете боль в ноге по ночам
- У вас есть раны на ноге или ступне, которые просто не заживают
- Вы выполняете упражнения при ходьбе, но ваши симптомы не улучшаются и не ухудшаются
Поговорите со своим лечащим врачом, если вы принимаете лекарства и испытываете побочные эффекты