Дрожание кистей и предплечий
Короче говоря
С возрастом вы можете испытывать дрожь в руках и предплечьях, которая вызвана эссенциальным тремором . Явной причины нет, и тряска не проходит.По мере того, как вы становитесь старше, вы можете испытывать дрожь в руках и предплечьях. Это происходит не потому, что у вас болезнь Паркинсона болезнь Паркинсона, а из-за эссенциального тремора . Это когда ваши руки дрожат, когда вы делаете определенные вещи, например, пишете что-то или берете что-то. Явной причины нет, и тряска не проходит. Вы можете следовать определенным советам, чтобы вас меньше беспокоила дрожащие руки и предплечья. Часто дрожь из-за эссенциального тремора
Распознать дрожание кистей и предплечий можно по следующим жалобам:
- Кисти и предплечья дрожат. Часто дрожат обе руки и предплечья.
- Руки вибрируют сильнее в вытянутом положении или при движении рук. Когда они находятся в положении покоя, они не вибрируют.
- Тряска начинается медленно и постепенно усиливается. Часто вы замечаете, что у вас есть жалобы, только через некоторое время, потому что вам трудно что-то записывать или держать.
- Дрожь усиливается никотином, усталость, стресс и кофеин
Вибрация у каждого человека своя. Кроме того, вы не можете страдать от жалоб с эссенциальным тремором
Если вас мучает дрожание кистей и предплечий, можно следовать следующим советам:
- Если вы курите, бросьте курить. Никотин может усилить дрожь.
- Сократите употребление кофе или энергетических напитков. Кофеин также может усугубить дрожь.
- Продолжайте двигаться, как и всегда, но при этом много отдыхайте
- Избегайте stress. Стресс заставит вас больше страдать от тряски.
- Если вас трясет и вы не можете поднять определенные предметы, попробуйте поднять что-нибудь обеими руками. В результате вы будете меньше вибрировать.
- Поддерживайте локти, когда хотите что-то схватить, чтобы вас меньше беспокоила вибрация
- Не употребляйте алкоголь, чтобы уменьшилась тряска. Некоторые люди замечают, что они меньше дрожат после употребления алкоголя, но это усугубляет тряску в долгосрочной перспективе.
- Расскажите окружающим о своих симптомах
- Поговорите со своим врачом, если вы заметили, что получаете жалобы на то, что вам приходится делать на работе
Часто тряска усиливается медленно, но иногда на это могут уйти годы. Трудно предсказать, как будет прогрессировать состояние, потому что оно варьируется от человека к человеку. Существуют лекарства, которые могут помочь при тряске. Вы можете обсудить это со своим лечащим врачом. При необходимости вас направят в больницу, если дрожь не утихнет после приема лекарства.
Обратитесь к своему семейному врачу в следующих случаях:
- Вы принимаете лекарства от тряски и страдаете от побочных эффектов
- Вы испытываете сильный дискомфорт из-за вибрации и хотите получить консультацию по поводу медикаментозного лечения
- Тряска усиливается за короткое время
- Вы также начнете трястись в других местах тела
- Ваши руки будут дрожать, даже если вы ничего не делаете руками или руками
- Вы сильно страдаете от stress
- Тряска оказывает большое влияние на вашу жизнь