Грызение ногтей
Если вы страдаете от грызения ногтей, грызите ногти. Иногда кожа вокруг ногтей также прикусывается. При тяжелых формах человек продолжает грызть ногти до тех пор, пока пальцы не начнут кровоточить. Есть две причины грызть ногти:
- Практическая причина: ногти слишком длинные, и вы не хотите/не можете их подстричь.
- Психическое расстройство. Грызение ногтей является частью расстройства импульсивного контроля.
Следующие вещи могут усугубить грызение ногтей:
- ударение.
- страх.
- одиночество.
- наследственность.
- скука.
- Перенимание привычек других людей, например, родителей.
- Многие дети грызут ногти в обмен на сосание большого пальца.
Если вы грызете ногти, вы можете испытывать следующие симптомы:
- Раны вокруг ногтя. Эти раны также могут инфицироваться.
- Плохо развитые ногти.
- Износ зубов.
- Проблемы с желудком.
- Неопрятные руки.
- стыд.
Если вы грызете ногти, лучше прекратить это. Это может быть очень сложно, но вот что вы можете сделать:
- Замените грызущий ноготь чем-то другим. Например, выдавливание мяча.
- Убедитесь, что вы ухаживаете за ногтями, чтобы ногти не становились слишком длинными, и у вас не возникало желания грызть ногти.
- Пусть окружающие знают, что вы хотите перестать грызть ногти. Они могут привлечь вас к ответственности, если вы все равно это сделаете.
- Используйте специальный лак для ногтей, который помогает от грызения ногтей. Этот лак для ногтей имеет неприятный вкус, поэтому засовывать пальцы в рот не приятно.
- Наклейте пластыри вокруг ногтей.
- Возьмите накладные ногти.
- Используйте прозрачную крышку вокруг зубов, чтобы вы не могли укусить.
- психотерапия.
- гипноз.
- Терапия для снижения стресса.
Кусание ногтей само по себе не является чем-то плохим. Поэтому обращаться к семейному врачу не нужно. Если вас очень беспокоит грызение ногтей или вы чувствуете сильный стыд, вы можете записаться на прием к врачу. Затем врач будет работать с вами, чтобы понять, что наиболее удобно для вас, чтобы избавиться от грызения ногтей.