Головокружение
Короче говоря
При головокружении нарушается вестибулярный аппарат во внутреннем ухе. Существует множество причин и форм головокружения. В зависимости от причины головокружения могут возникать симптомы.Головокружение очень раздражает, и вам может казаться, что вы потеряете контроль над своим телом. Для этого нет единой причины. Мы знаем, что вестибулярный аппарат во внутреннем ухе нарушается, когда вы чувствуете головокружение. Кроме того, существует несколько форм головокружения. Например, вы можете страдать от:
- Ощущение вращения, также известное как vertigo)
- Ощущение, что вы собираетесь
- Дрожь в ногах. Вам может казаться, что вы вот-вот упадете или потеряете контроль. Чаще всего от этого страдают пожилые люди.
- Головокружение после падения или сильного удара по голове
Симптомы, которые у вас возникают, различаются в зависимости от причины головокружения
Когда вы чувствуете головокружение, вам кажется, что все вокруг вас вращается. Вы можете испытывать следующие симптомы:
- Тошнота
- страх
- Приступы головокружения, которые могут длиться до 20 минут
- Звон в ушах
- Мигрень
Если у вас головокружение, вы можете страдать от:
- Плавучесть
- Нечеткость зрения
- слабеющий
Пожилые люди чаще страдают от головокружения, чем молодые. Например, вы можете страдать от:
- Головокружение, если вы встаете слишком быстро
- Дрожь в ногах
- Проблемы с балансом
- сомнение
- страх
- Симптомы, вызванные тревогой, такие как головная боль или учащенное сердцебиение.
- Социальная изоляция или одиночество. Головокружение может вызвать у вас беспокойство по поводу выхода на улицу в одиночестве. Это может привести к тому, что вы будете меньше выходить на улицу или посещать меньше людей. Конечно, это по-разному для каждого человека и не относится ко всем.
Есть ряд вещей, которые вы можете сделать самостоятельно в случае головокружения. Рекомендуем следовать следующим советам:
- Лежите спокойно, пока головокружение не утихнет
- Старайтесь как можно больше заниматься своими повседневными делами. Убедитесь, что вы не избегаете их, и сообщите об этом окружающим. Это создает взаимопонимание и поддержку.
- Ведите дневник, если головокружение длится дольше или возвращается чаще. Затем вы можете обсудить это со своим лечащим врачом.
- Ешьте и пейте здоровую пищу
- Не употребляйте алкоголь, не употребляйте наркотики и бросьте курить. Обратитесь за советом к своему семейному врачу, если вам нужна помощь в этом.
- Высыпайтесь, отдыхайте и расслабляйтесь. Вы часто страдаете от стресса и напряжения? Затем обратитесь к своему семейному врачу или практикующей медсестре/медбрату. Они могут посмотреть на ваш ритм жизни, обсудить с вами причину и обсудить, что вы можете сделать по-другому.
- Занимайтесь физическими упражнениями. Например, вы можете каждый день ездить на велосипеде, ходить пешком или заниматься фитнесом. Развивайте это медленно и посмотрите, с чем вы можете справиться. У вас есть проблемы с самостоятельным передвижением? Затем обратитесь к физиотерапевту. Они смогут проконсультировать вас в дальнейшем. Он также может помочь вам с упражнениями при проблемах с равновесием.
- Вставайте спокойно и осторожно, сидя на стуле или лежа в постели. Например, сначала сядьте спокойно, когда вы лежали, и держитесь за что-нибудь, когда встаете. Повторяйте это медленно, чтобы ваше тело привыкло.
- Избегайте слишком быстрых и резких движений
- Обсудите прием лекарств с врачом. Некоторые лекарства могут вызывать головокружение. Не уменьшайте прием лекарства самостоятельно, а следуйте советам врача.
Если у вас внезапно закружилась голова и появилось предобморочное состояние, разумно немедленно обратиться к врачу. Особенно, если это сопровождается одной или несколькими из следующих жалоб:
- Двоение в глазах
- Трудности с речью и/или артикуляцией, это происходит внезапно
- Внезапно перестать слышать
- Сильная головная боль или боль в шее
- Ощущение, что вы собираетесь обморок
- Головная боль, обморок и тошнота после длительного пребывания в замкнутом пространстве. Особенно это заметно, если помещение плохо проветривалось.
- Если у вас форма диабет и в результате низкий уровень сахара в крови
Кроме того, мы советуем вам позвонить своему семейному врачу и/или записаться на прием, если у вас кружится голова и если:
- У вас повышен риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Вам 65 лет или больше
- У вас когда-либо были проблемы с сердцем, недомогания или инсульт
- Вы принимаете препараты, разжижающие кровь
- Вам мешают в ваших повседневных делах
- Головокружение не проходит через 4 недели или усиливается
- Вы переживаете
- Вы вели дневник своего головокружения и хотите поделиться своими впечатлениями со своим лечащим врачом