Гипогликемия
Короче говоря
Гипогликемия, также известная как гипогликемия, означает низкий уровень глюкозы в крови и особенно распространена у людей с диабетом. Обычно гипо длится недолго. Для того, чтобы предотвратить очередную гипогликемию, важно выяснить причину гипогеозногоГипогликемия, также известная как гипогликемия, означает низкий уровень глюкозы в крови и встречается в основном у людей с диабетом (тип 1 или тип 2). Во время гипогликемики происходит следующее: как только вы потребляете углеводы (крахмалы и сахара), ваш организм в основном преобразует их в глюкозу, которая попадает в кровь. Это называется глюкозой в крови или сахаром в крови. Уровень глюкозы в крови – это мера количества миллимолей глюкозы, которая была растворена на литр крови. Если в крови слишком мало глюкозы, вы получите гипогликемию. Обычно гипо длится недолго. Причиной гипогипоза может быть:
- Вы едите слишком поздно
- Вы недостаточно едите
- Вы не едите и не пьете достаточное количество углеводов
- Неправильное питание
- Вы двигаетесь больше, чем обычно
- Употребление алкогольных напитков
- Болезнь
- Прием слишком большого количества инсулина или других лекарств, снижающих уровень глюкозы в крови
- У вас очень избыточный вес
- Вы беременны
Для того, чтобы предотвратить очередную гипогликемию, важно выяснить причину гипогеозного
Симптомы гипогликемики варьируются от человека к человеку. Тем не менее, существуют определенные сигналы, такие как:
- пот
- дрожать
- Внезапный сильный голод и тошнота
- зевать
- Затуманенное зрение
- Головная боль
- Учащенное сердцебиение
- Переменчивое настроение
- бледность
Если уровень глюкозы падает слишком низко, это может вызвать эпилептические припадки, инсульт и до обморок. В худшем случае это может привести к коме, повреждению мозга или смерти. При гипогликемическом синдроме клетки мозга испытывают дефицит глюкозы, а затем выпадают.
Важно, чтобы уровень глюкозы в крови был хорошим, потому что тогда у вас будет меньше шансов осложнений и вы будете чувствовать себя лучше. При хорошем уровне глюкозы в крови помогают следующие рекомендации:
- Используйте «Колесо пяти» в качестве руководства по здоровому питанию. Рекомендуемое суточное количество Колеса Пяти может варьироваться от человека к человеку, если вам нужна помощь в этом, вы можете обратиться за советом к диетологу. Диетолог может подобрать то, что вам нужно.
- Следите за тем, сколько углеводов вы потребляете. Это особенно эффективно, если вам приходится принимать лекарства от диабета или если вы принимаете инсулин. Ведение дневника питания может быть понятным, чтобы увидеть, сколько углеводов вы потребляете за один прием пищи. Диетолог может помочь в этом, определит количество углеводов и соответствующим образом скорректирует ваше лекарство.
- Обязательно употребляйте углеводы в течение дня, чтобы организм мог лучше их переработать. Ешьте три основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) каждый день и перекусывайте до четырех раз. Это обеспечивает равномерное распределение углеводов, что с меньшей вероятностью вызовет низкий уровень глюкозы в крови.
- Избегайте белого хлеба, белого риса, белого кускуса, сладостей и газировки. Эти продукты лишние и только ухудшают здоровье. Продукты, в которых много добавленного сахара, могут вызывать колебания уровня глюкозы в крови.
- Ешьте много клетчатки, например, из цельнозерновых продуктов, бобовых, овощей и фруктов. После приема пищи уровень глюкозы в крови может повышаться очень быстро или медленно. Употребление клетчатки гарантирует, что уровень глюкозы в крови не повышается слишком сильно или слишком быстро после еды.
- Не употребляйте алкоголь или ограничьте потребление алкоголя до одного стакана алкоголя в день
- Выбирайте для получения углеводов из полезных продуктов: хлеба из муки грубого помола, макаронных изделий из муки грубого помола, коричневого риса, бобовых, овощей и фруктов. Углеводы необходимы каждому человеку и обеспечивают энергией. Кроме того, они необходимы для функционирования головного мозга. Они также обеспечивают защитную функцию от всевозможных заболеваний и содержат полезные питательные вещества.
Попросите кого-нибудь немедленно позвонить по номеру 112, если вы потеряете сознание во время гиповидности. Вызовите срочно позвоните GP, GP post или упомяните, что кто-то другой должен позвонить, если:
- Уровень сахара в крови ниже 3,5. Делайте это даже в том случае, если вы съели или выпили что-то с сахаром.
- Вы
- У вас проблемы с дыханием
- Вы чувствуете сонливость
- Вы будете дрожать, потеть или зевать, и симптомы не уменьшатся, если вы съедите сахар
- Вы просыпаетесь уставшим, и симптомы не улучшаются, если вы едите сахар
Проконсультируйтесь со своим семейным врачом или службой семейного врача в нерабочее время, если:
- У вас инфекция, например инфекция печени или инфекция мочевого пузыря
- Если вы больны и у вас повышенная температура, рвота рвота или мягкий стул