Гипермобильность
Короче говоря
При гипермобильности связки и сухожилия становятся слишком гибкими. Ваши суставы не получат достаточной поддержки и станут подвижными. Жалобы, вызванные гипермобильностью, хорошо поддаются лечению.
При гипермобильности связки и сухожилия становятся слишком гибкими. В результате ваши суставы не получают достаточной поддержки и становятся слишком подвижными. Например, вы можете вытянуть пальцы больше, чем другие, и ваши суставы очень гибкие.
При гипермобильности наблюдается большая свобода движений в суставах. У людей со здоровыми суставами сила, устойчивость и подвижность пропорциональны друг другу. Если вы гипермобильны, вам нужно больше стабильности и силы от ваших мышц. Жалобы, вызванные гипермобильностью, хорошо поддаются лечению. В зависимости от тяжести ваших жалоб будет выбрано соответствующее лечение.
Как развивается гипермобильность, неизвестно, но она может быть наследственной. Если кто-то в семье страдает гипермобильностью, есть большая вероятность, что вы также будете страдать от гипермобильности. При гипермобильности также повышен риск развития < href="https://content.moetiknaardedokter.nl/klacht/artrose/">остеоартрит в результате перенапряжения.
Дети также могут страдать от гипермобильности. Заботясь о своем теле в раннем возрасте, вы можете предотвратить развитие симптомов у вашего ребенка с гипермобильностью в более позднем возрасте. С помощью ряда корректировок вполне можно жить с гипермобильностью.
Распознать гипермобильность можно по следующим признакам:
- Боли в суставах
- Боль в спине
- Усталость
- Тазовая нестабильность
- Вывихи (вывихи суставов)
- Мышечная боль
- Чрезмерная подвижность суставов
Вы можете определить, являетесь ли вы гипермобильным, если:
- Большим пальцем можно дотронуться до предплечья
- Можно перетянуть руку под углом 90 градусов
- Вы можете легко наклониться и положить руки на пол, не сгибая коленей
- Вы можете легко перерастянуть колено
- Вы можете легко перерастянуть локоть
Вы мало что можете сделать с гипермобильностью самостоятельно. Если вы испытываете жалобы, это может помочь укрепить мышцы, чтобы они могли взять на себя часть функции ваших связок. В результате ваш сустав может стать более стабильным. Это можно сделать, отправившись в тренажерный зал. Разумно укреплять мышцы с помощью упражнений. В этом вам может помочь физиотерапевт.
Здоровый образ жизни является важным советом, когда речь идет о гипермобильности. Это можно сделать, похудев в том случае, если вы страдаете от <избыточного веса href="https://content.moetiknaardedokter.nl/klacht/overgewicht/">, занимаясь физическими упражнениями достаточно, чтобы уменьшить боль и потерю функций, разделяя свою активность в течение дня и придерживаясь здоровой и разнообразной диеты.
Если у вас есть проблемы с положением стопы и походкой, ортопед может улучшить их, порекомендовав ортопедические стельки. В результате мышцы будут меньше уставать, а положение стопы улучшится. Прочная и хорошо сидящая обувь гарантирует, что ваша обувь изнашивается медленнее и вы будете испытывать меньше жалоб.
Лекарств от гипермобильности не существует, но вы можете принимать парацетамол для уменьшения боли, вызванной гипермобильностью. В случае воспаления суставов врач может назначить противовоспалительные обезболивающие.
Если у вас есть какие-либо вопросы о гипермобильности, поговорите со своим лечащим врачом.
Обратитесь к врачу, если вы страдаете от воспаленных или опухших суставов или если вы испытываете симптомы, похожие на остеоартрит:
- Боль, особенно во время движения
- Жесткость, особенно после периода отсутствия движения
- Потрескивающий звук/ощущение
- Ограничение движения
- Скопление жидкости в суставе