Астма
Астма – это постоянное воспаление легких. Это воспаление приводит к тому, что трубки в легких сужаются, и вы чувствуете себя очень заложенным. Астма может быть наследственной, но она также может быть вызвана аллергией на что-либо. Обычно вы страдаете от нее в первые годы жизни, но астма может проявиться и в более позднем возрасте.
При астме можно:
- Одышка
- Долгое время кашель
- Хрипы
- Периоды, когда вы кашляете много и долго
- Чувство усталости
- Имеют пониженный уровень физической подготовки
Приступ астмы может быть спровоцирован:
- Стресс
- пыль
- влага
- Некоторые обезболивающие средства, такие как НПВП или аспирин
- Запах краски
- Некоторые ароматы
- Простуда
- flu
Как только у вас астма, она не излечивается. Тем не менее, есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить астму.
При астме рекомендуются следующие советы:
- Не курите и избегайте мест, где происходит курение. Также сообщите своей семье, друзьям и знакомым о своей астме, чтобы они могли принять ее во внимание.
- Занимайтесь физическими упражнениями. Экстремальные упражнения могут вызвать у вас чувство тревоги, но важно, чтобы вы развивали и поддерживали свою физическую форму. Вы можете сделать это, начав с хорошей разминки и постепенно наращивая упражнение. Кроме того, мы советуем вам спокойно вдыхать и выдыхать во время тренировки.
- Похудеть, если у вас избыточный вес. Если вы не можете сделать это самостоятельно, обратитесь за консультацией к диетологу.
- Выясните, на что у вас аллергия, и при необходимости обратитесь за консультацией к врачу. Например, у вас может быть аллергия на пылевого клеща. Эта аллергия, скорее всего, играет роль в развитии астмы.
- Уменьшите количество пыли и влаги в вашем доме. Регулярно пылесосьте и убедитесь, что вы хорошо проветриваете свой дом. Кроме того, мы советуем вам каждое утро сушить белье на улице и расстегивать простыни.
- Принимайте лекарства от астмы, назначенные врачом.
Вам следует обратиться к своему семейному врачу, если:
- Если вы подозреваете, что у вас или вашего ребенка астма, врач общей практики проконсультирует вас о дальнейших действиях и назначит правильное лекарство
- Ваше лекарство не работает
- Ваши симптомы не уменьшаются и не ухудшаются
- У вас одышка, если вы не напрягаетесь или не напрягались
- Вам трудно говорить
- Вы дышите быстро
- Ваш пульс очень быстрый