Расстройство личности
Существует множество различных типов расстройств личности. Их можно разделить на три типа:
- Тип А. Это люди, которые могут казаться «странными» для других людей. Они часто живут в одиночестве и мало общаются с другими людьми, поэтому не спешат обращаться за помощью. Это такие расстройства, как: параноидное расстройство личности, шизотипическое расстройство личности и шизоидное расстройство личности.
- Тип Б. Это люди, которым трудно справляться со своими эмоциями. Эти люди могут быть очень импульсивными. Это такие расстройства, как: пограничное расстройство личности, нарциссическое расстройство личности, антисоциальное расстройство личности и истерическое расстройство личности.
- Тип С. Люди, которые очень тревожны, часто боятся вступать в отношения или терять людей. Они часто испытывают трудности с самостоятельностью. Это такие расстройства, как: избегающее расстройство личности, зависимое расстройство личности и компульсивное/обсессивно-компульсивное расстройство личности.
В зависимости от типа расстройства личности, вы будете страдать от симптомов. Примерами симптомов расстройства личности типа А являются:
- Пренебрежение обязанностями.
- Сомнения в лояльности людей в ближайшем окружении.
- Боязнь кому-то доверять.
- Мало интереса к другим.
- Никакой эмпатии.
- Быть холодным.
- Боязливость и подозрительность.
Примеры симптомов расстройства личности типа В:
- Вам трудно контролировать свои эмоции.
- Проявление недоверчивого поведения.
- Держать людей на расстоянии.
- Вы не знаете, что вы чувствуете и кто вы.
- Чувство подавленности, когда происходят события, которые обычно расстраивают других людей.
- Членовредительство.
- Трудности с поддержанием дружеских отношений или отношений.
- Наличие сильных эмоций или их отсутствие.
- Отсутствие эмпатии.
- Агрессивное поведение.
- Любит быть в центре внимания.
Примерами симптомов расстройства личности типа С являются:
- Повышенная чувствительность к отторжению.
- Социальная изоляция.
- Подозрительность.
- одиночество.
- Очень боязнь социальных ситуаций.
- Неспособность позаботиться о себе.
- Трудности с проявлением инициативы.
- Трудности с принятием решений.
- Стремление к совершенству.
- упрямство.
- Навязчивое поведение.
Лекарства от расстройства личности не существует, но вы можете научиться с ним бороться. Если у вас расстройство личности, вы можете сделать самостоятельно:
- двигаться. Убедитесь, что вы занимаетесь физическими упражнениями не менее получаса в день.
- Высыпайтесь.
- Поддерживайте ритм. Например, придерживайтесь фиксированного времени отхода ко сну и времени приема пищи.
- Хорошая еда.
- Избегайте употребления алкоголя и наркотиков.
- расслабленный. Это можно сделать, например, с помощью йоги или медитации, а также с помощью ходьбы или чтения книги.
- Поговорите с близкими о своих мыслях и опыте.
- Постарайтесь сделать все как можно больше. Делая то, что вы находите пугающим, на самом деле снижает напряжение. Полезно знать, что ваше беспокойство обычно проходит само по себе через 60-90 минут.
Многие люди, страдающие расстройством личности, также обращаются за помощью к специалистам. Специалисты могут дать вам совет с учетом ваших потребностей и ситуации.
Если вы часто думаете о смерти или планируете покончить с жизнью из-за расстройства личности, немедленно позвоните на горячую линию 0900-0113 или своему семейному врачу.
Вы можете лечиться от расстройства личности у своего семейного врача, медсестры психиатрической практики, психолога или психотерапевта. Вместе с врачом вы подбираете правильное лечение. Это может быть следующее:
- Звонки.
- Поведенческая терапия.
- Сбор информации и онлайн-курсы. Вам могут посоветовать поискать информацию в книгах по самопомощи или принять участие в онлайн-курсах. Затем вы обсудите свой прогресс со своим лечащим врачом.
Если вы принимаете лекарства от своего расстройства и испытываете следующие симптомы, обратитесь к врачу:
- У вас бывают перепады настроения. Например, потому что вы легко раздражаетесь, грустите или агрессивны.
- Вас тошнит.
- У вас болит голова.
- У вас нет аппетита.
- Вы постоянно устаете.
- У вас проблемы со сном.
- У вас тошнота, рвота и/или диарея.