Расстройство адаптации
Короче говоря
Если вы страдаете от постоянного стресса после серьезных изменений в вашей жизни, мы говорим о расстройстве адаптации. Это психическое заболевание, симптомы которого проявляются в течение трех месяцев после того, как вы пережили много стресса . Вы можете хорошо восстановиться после этого, но продолжительность восстановления варьируется от человека к человеку.
Если вы страдаете от постоянного стресса
Расстройство адаптации вызвано резкими негативными или позитивными изменениями. Существуют различные формы расстройства адаптации, каждая из которых вызывает разные симптомы. Примеры:
- Расстройство адаптации с тревогой
- Расстройство адаптации с depression
- Расстройство адаптации с тревогой и депрессия
- Расстройство адаптации с расстройством поведения
- Расстройство адаптации с расстройством поведения и эмоциональным расстройством
- Неуточненное расстройство адаптации
Вы мало что можете сделать со своими симптомами, если вы страдаете расстройством адаптации. Тем не менее, вы можете выбрать подходящее лечение со своим лечащим врачом. Лечение может включать лекарства, такие как антидепрессанты или противотревожные препараты. После этого вы будете часто получать терапию, чтобы предотвратить возвращение симптомов. В этой терапии вы научитесь справляться со своими мыслями и расслабляться, чтобы лучше справляться со стрессовыми ситуациями и не допустить повторения такой же ситуации. Терапию вы будете проводить с психологом. Еще одним возможным лечением является консультация по образу жизни, где вы получите советы по здоровому образу жизни, сну и физическим упражнениям.
При расстройстве адаптации важно продолжать смотреть вперед. Иногда есть определенные препятствия, которые приходится преодолевать, но к этому можно привыкнуть. Попытайтесь понять, что меняется для вас, и обсудите с другими, как вы относитесь к большим переменам. Некоторые люди могут дать вам отличный совет и выслушать.
Если вы подозреваете, что у вас расстройство адаптации, запишитесь на прием к врачу. Он задаст вам вопросы о вашей ситуации, чтобы определить, есть ли у вас расстройство адаптации. Затем врач общей практики обсудит с вами, какое лечение может быть подходящим для вас, и направит вас к подходящему поставщику медицинских услуг. Это может быть практикующая медсестра вашего семейного врача, а также психолог или коуч.
Вы можете хорошо восстановиться после расстройства адаптации, но продолжительность варьируется от человека к человеку. Как правило, большинство людей с расстройством адаптации выздоравливают в течение 6 месяцев.