Нарколепсия
Нарколепсия – это сонная болезнь, которая характеризуется тем, что вы часто внезапно засыпаете в течение дня. При нарколепсии нарушается ритм сна и бодрствования, то есть времени, когда вы спите и бодрствуете.
Ритм сна и бодрствования регулируется вашими биологическими часами и потребностью во сне. Необходимое количество сна у всех разное. Если вы страдаете нарколепсией, этот ритм нарушается, и вы засыпаете в случайное время. Вы также часто чувствуете сонливость в течение дня, даже если вы выспались предыдущей ночью.
Проблемы со сном могут оказать серьезное влияние на ваше физическое и психологическое здоровье. Сонная болезнь вызывает проблемы с концентрацией внимания и расслаблением мышц, если вы испытываете много положительных эмоций в любой момент времени, например, когда громко смеетесь.
Неясно, что вызывает нарколепсию. Однако известно, что вещество гипокретин, которое в норме вырабатывается для хорошего ритма сна и бодрствования, исчезает. Точно не известно, что вызывает исчезновение этого вещества, но вполне вероятно, что иммунная система атакует эти клетки случайно. Так что, скорее всего, это аутоиммунное заболевание.
Нарколепсия имеет следующие симптомы:
- Вы внезапно засыпаете днем. Это часто происходит, когда вы просто сидите на месте или занимаетесь спокойной деятельностью, но это также может произойти, когда вы активно занимаетесь, например, спортом.
- Вы чувствуете сонливость в течение дня.
- Ночью трудно хорошо спать.
- Вы страдаете от расслабления мышц, если испытываете много положительных эмоций, например, когда у вас случился приступ смеха. Это атака, которая обычно длится от нескольких секунд до двух минут.
- Вы страдаете от паралича мышц непосредственно перед сном. Это означает, что мышцы внезапно парализуются, но вы все равно все переживаете. Это может быть страшно, но в остальном это не опасно.
- Вы видите очень интенсивные сновидения или страдаете от осознанных сновидений.
- Вы напуганы или испытываете мрачные чувства.
- Трудно сосредоточиться на чем-либо.
- Веса.
- Проблемы с памятью.
Вы не можете вылечиться от нарколепсии, как только она у вас есть, она не проходит. Вы можете применить следующие советы, чтобы немного облегчить жизнь при нарколепсии:
- Скажите окружающим, что вы страдаете нарколепсией. Тогда они будут точно знать, как действовать, если у вас случился приступ сна, и, посоветовавшись с врачом компании, вы сможете внести коррективы на работе, если это необходимо.
- Избегайте употребления алкоголя и наркотиков.
- Убедитесь, что вы получаете достаточно физических упражнений, регулярно занимаясь спортом.
- Может помочь 30-минутный сон в определенное время в течение дня.
- Убедитесь, что вы ложитесь спать и просыпаетесь в одно и то же время каждый день.
Многие люди, страдающие нарколепсией, также принимают лекарства. Лекарство может уменьшить симптомы, но не вылечит вас. Вам могут быть назначены следующие лекарства:
- Антидепрессанты. Они помогают при интенсивных сновидениях и расслаблении мышц.
- Стимулирующие препараты. Они помогут вам бодрствовать в течение дня.
- Снотворное. Они помогут вам спать ночью и уменьшат интенсивные сны.
Поговорите со своим лечащим врачом, если вы подозреваете, что у вас нарколепсия. Врач общей практики направит вас к специалисту, где вас обследуют. Затем будет применено лечение, которое лучше всего подходит для вас.