Yırtık diz bağı
Bu sayfa makine çevirisi ile oluşturulmuştur ve bu nedenle sunulan tavsiyelerde farklılıklar içerebilir. Doğru ve kişisel öneriler için doktorunuza başvurmanızı öneririz.
Diz bağları, diz eklemlerinizin sabit kalmasını sağlar. Diz bağları, futbol, basketbol, voleybol ve kayak gibi sporlarda olduğu gibi büyük bir dış kuvvet nedeniyle yırtılabilir. Diz bağınızda yırtık varsa, bu genellikle ön çapraz bağdır. Diz bağı yırtığının iki şekli vardır; bir gözyaşı ve bir gözyaşı. Yırtılma durumunda diz bağında yırtık var ama yine de yapışık. Yırtılma durumunda diz bağı tamamen yırtılır.
Dizin yan tarafında yırtık bir diz bağınız varsa, bunu aşağıdaki belirtilerle fark edeceksiniz:
- Diz iç bağında yırtılma durumunda dizin kalın bir iç tarafı.
- Dış diz bağında yırtılma durumunda dizin kalın bir dış tarafı.
- Bir çürük.
Çapraz bağ yırtılırsa, aşağıdaki belirtileri fark edeceksiniz:
- Dizde ağrı.
- Bir çıtlama sesi.
- Büyük bir diz.
- Çürük bir diz.
- Bacaktan batması kolaydır.
Diz bağı yırtılmasından muzdaripseniz aşağıdaki tavsiyeleri öneririz:
- Düştükten veya yanlış bir hareket yaptıktan hemen sonra dizinizi soğutun. Bu, diz üzerine bir buz torbası yerleştirilerek yapılabilir. Cildin donmasını önlemek için bir kurulama bezine sarın. Dizin soğutulması ağrıyı hafifletebilir ve diz şişmesini azaltabilir.
- Zorlandıktan veya morardıktan sonra dizinizi mümkün olduğunca normal şekilde hareket ettirmeye çalışın. Bu, hızlı bir iyileşmeye yardımcı olabilir. Ağrı durumunda dikkatli olun ve kaldırabileceğinizden fazlasını yapmayın.
- İlk birkaç gün dizinizi biraz dinlendirin. Kısa mesafeler yürümeye çalışın, ancak bu işe yaramazsa, örneğin koltuk değneklerini yardımcı olarak kullanabilirsiniz.
- Yatarken dizinizi yükseğe yatırın. Bu, örneğin koltukta otururken dizinizin altına minderler yerleştirerek yapılabilir. Dizin sertleşmemesi için dizinizi düzenli olarak düzelttiğinizden ve hareket ettirdiğinizden emin olun.
- Çok fazla ağrıdan muzdaripseniz, bir parasetamol alabilirsiniz. Doğru doza bağlı kalın. Asetaminofen yeterince yardımcı olmazsa, ibuprofen gibi NSAID’lerle daha ağır bir ağrı kesici deneyebilirsiniz.
Aşağıdaki belirtilerden muzdaripseniz doktorunuza başvurun:
- Diz kilitlenir ve artık düzeltemezsiniz.
- Ağrı ve şişlik daha da kötüleşir.
- Bacak üzerinde duramazsın.
- Dizden batarsın.