Omuz şikayetleri
Bu sayfa makine çevirisi ile oluşturulmuştur ve bu nedenle sunulan tavsiyelerde farklılıklar içerebilir. Doğru ve kişisel öneriler için doktorunuza başvurmanızı öneririz.
Kısaca
Omuz şikayetleri, omuz eklemi ve çevresinde ve genellikle üst kolda da ağrı olarak tanımlanır. Ağrı can sıkıcıdır ve vücudun diğer bölgelerine yayılabilir.Omuz şikayetleri, omuz eklemi ve çevresinde ve genellikle üst kolda da ağrı olarak tanımlanır. Birçok insan kolunu ağrıdığında daha az kullanma eğilimindedir, ancak bu uzun vadede sizi sert bir omuzla bırakacaktır. Buna donmuş omuz denir. Birçok insan için, aniden omuzlarıyla ilgili sorunlar yaşadıklarında şikayetlerin nereden geldiği net değildir, ancak şikayetler aşağıdakilerle ilgili olabilir:
- Kolların başın üstünde olduğu egzersiz
- Aşırı efor, örneğin çok ağır kaldırma veya itme
- Uzun süre aynı hareketi yapmak
- stresinin vurgusu
- Örneğin yaşınız veya eklem aşınması nedeniyle daha az esnek bir bağlantı
- Omuz yaralanması
- Boyun ağrısı
Omuz şikayetleriniz varsa, omuz ekleminizin içinde ve çevresinde ağrı var demektir. Bu ağrıyı (üst) kolunuzda da yaşayabilirsiniz. Ağrı can sıkıcıdır ve boyun, kollar veya parmaklar gibi vücudun diğer bölgelerine yayılabilir. Günlük yaşamınız şikayetler nedeniyle engellenir. Örneğin, artık belirli aktiviteleri gerçekleştiremeyebilirsiniz veya artık ağrıyan omzunuzun üzerinde uyuyamayabilirsiniz.
Omzunuzu ve kolunuzu ağrısa bile düzenli olarak kullanmaya devam edin. Kolu hareket ettirmek, omuz şikayetlerinin kötüleşmemesini ve omuzun sıkışmamasını sağlar.
Omuz ağrınız varsa aşağıdakileri kendiniz yapabilirsiniz:
- Yine de günlük aktivitelerinizi yapmaya çalışın. Kolu hareket ettirmek iyidir, ancak çok fazla kuvvet uygulamaktan kaçının. Bu yüzden kaldırmaya veya kaldırabileceğinizden fazlasını yapmaya çalışmayın.
- Omzunuzu birkaç gün dinlendirin ve omzu her yöne hareket ettirip ettiremeyeceğinize bakın. Birkaç gün geçtiyse ve artık herhangi bir semptomunuz yoksa, günlük hayatınıza sakin bir şekilde devam etmeye çalışın.
- Parasetamol kullanın, ağrıyan omzu soğutun veya omuza ısı uygulayın. Kimin neyi sevdiği kişi başına fark yaratır. Bu nedenle, sizin için neyin işe yaradığını hissedin.
Şikayetler nedeniyle kolunuzu az kullanıyorsanız, kolunuzun sertleşmesini önlemek için bazı egzersizler yapabilirsiniz. Uzun vadede, bu sadece kolu daha ağrılı ve kullanımı daha az kolay hale getirecektir.
Belirli bir hareketi çok sık tekrarlamaktan kaçının. İşiniz ağrılı omuzla belirli bir hareket yapmanızı gerektiriyorsa, lütfen şirket doktorunuza başvurun.
Bazı durumlarda, omuz ağrısı kalbinizden kaynaklanabilir. Bulantı veya aşırı terleme ile birlikte şiddetli omuz ağrısı yaşarsanız, doktorunuzu veya 112’yi arayın.
Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu arayın:
- Omuzda şiddetli ağrı var ve ağrı iyileşmiyor
- Bazı hareketlerde çok fazla omuz probleminiz var
- Ağrı için ilaç alıyorsunuz, ancak işe yaramadığından şüpheleniyorsunuz
- Ağrı için egzersizler kullanıyorsunuz, ancak işe yaramadıklarından şüpheleniyorsunuz
- Omuz şikayetleriniz için aşı oldunuz, ancak enjeksiyondan sonra ateşiniz var.
- Ağrı o sırada daha da kötüleşirse, öksürük