Zwichnięta rzepka
Ta strona została przetłumaczona automatycznie, dlatego mogą wystąpić różnice w udzielanych poradach. W celu uzyskania dokładnych i indywidualnych zaleceń, zalecamy skontaktowanie się z lekarzem rodzinnym.
Jeśli rzepka zwichnie, tkanka wokół rzepki jest rozdarta. W rezultacie więzadła uległy osłabieniu, a rzepka przesuwa się z normalnej pozycji. Dzieje się tak często, gdy na kolano działa siła zewnętrzna, która jest większa niż mięśnie i więzadła kolana mogą wytrzymać. Na przykład podczas obracania kolana, mocnego uderzenia lub skakania.
Jeśli rzepka zwichnie, wystąpią następujące objawy:
- Duży ból w kolanie.
- Rzepka została przesunięta i znajduje się jako gruby guzek z boku kolana.
- Spuchnięte kolano.
Rzepka często sama wsuwa się z powrotem na swoje miejsce, ale może pozostać gruba przez dłuższy czas. Jeśli wcześniej zwichnąłeś rzepkę, jest bardziej prawdopodobne, że będziesz to robić częściej.
Jeśli Twoja rzepka jest lub została zwichnięta, możesz postępować zgodnie z poniższymi radami:
- Jeśli rzepka jest z powrotem we właściwym miejscu i nie powoduje dużego bólu, staraj się wykonywać jak najwięcej normalnych ruchów. Ćwiczenia stymulują regenerację.
- Daj kolanu kilka dni odpoczynku, jeśli zauważysz, że odczuwasz silny ból. Staraj się czasami chodzić na krótkich dystansach, być może z pomocami, takimi jak kule.
- Połóż nogę wysoko podczas leżenia lub siedzenia. Można to zrobić, umieszczając poduszki pod nogą. Nie rób tego zbyt długo, w przeciwnym razie kolano stanie się sztywne, a rozciąganie może być trudniejsze.
- Schłodź kolano okładem z lodu lub kostkami lodu. Pamiętaj tylko, aby owinąć go ściereczką, aby zapobiec zamarznięciu skóry.
- Jeśli odczuwasz silny ból, możesz wziąć środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol. Często to wystarczająco, ale jeśli tak nie jest, możesz użyć środka przeciwbólowego z NLPZ, takiego jak ibuprofen. W celu uzyskania prawidłowego dawkowania należy zawsze najpierw sprawdzić ulotkę dołączoną do opakowania.
- Jeśli kolano później ponownie się zwichnie, spróbuj wepchnąć je z powrotem na normalne miejsce. Często jest to łatwe, ale może być przerażające. Możesz odepchnąć rzepkę do tyłu, wykonując następujące czynności:
- Wyprostuj nogę i trzymaj ją prosto.
- Delikatnie popchnij rzepkę z powrotem do normalnej pozycji.
- Zadzwoń do lekarza, jeśli nie jesteś w stanie samodzielnie założyć rzepki.
- Wykonuj ćwiczenia, aby wzmocnić kolano. Można to zrobić, regularnie spacerując i jeżdżąc na rowerze, ale leczenie u fizjoterapeuty niekoniecznie jest konieczne.
Natychmiast skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym lub lekarzem rodzinnym poza godzinami pracy w następujących przypadkach:
- Rzepka jest zwichnięta i próbujesz ją odepchnąć, ale nie możesz tego zrobić sam.
- Rzepka jest zwichnięta i nie zsuwa się samoistnie.
- Rzepka zwichnęła, a następnie zsunęła się samoistnie.
Umów się na wizytę u lekarza rodzinnego, jeśli kolano zostało zwichnięte i po 5 dniach nadal jest obolałe i opuchnięte.
Poproś swojego lekarza rodzinnego lub farmaceutę o poradę, jeśli chcesz stosować lek przeciwbólowy z NLPZ, a masz ponad 60 lat, cierpisz na chorobę przewlekłą lub przyjmujesz już inne leki.