Zapalenie stawu krzyżowo-biodrowego
Ta strona została przetłumaczona automatycznie, dlatego mogą wystąpić różnice w udzielanych poradach. W celu uzyskania dokładnych i indywidualnych zaleceń, zalecamy skontaktowanie się z lekarzem rodzinnym.
W skrócie
Staw krzyżowo-biodrowy, w skrócie staw krzyżowo-biodrowy, to staw między kością krzyżową a miednicą. Staw krzyżowo-biodrowy może ulec zapaleniu i powodować ból, który znajduje się w plecach i promieniuje do pośladka, pachwiny lub uda.Staw krzyżowo-biodrowy, w skrócie staw krzyżowo-biodrowy, to staw między kością krzyżową a miednicą. Staw krzyżowo-biodrowy może ulec zapaleniu i powodować ból, który znajduje się w plecach i promieniuje do pośladka, pachwiny lub uda. W niektórych przypadkach promieniuje nawet do stopy, utrudniając i sprawiając, że chodzenie jest trudne i bolesne.
Jeśli staw krzyżowo-biodrowy ulegnie zapaleniu, może to być zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Wiąże się to ze stanem zapalnym różnych stawów w organizmie, zwłaszcza kręgów i stawu krzyżowo-biodrowego. Jest to forma reumatyzmu zapalnego. Dziedziczność odgrywa rolę w rozwoju tej choroby, ale niewiele wiadomo o jej pochodzeniu. Znaleziono jednak związek z infekcjami jelit i dróg moczowych, które powodują, że układ odpornościowy jest zdezorientowany i walczy z organizmem. Jest to więc również choroba autoimmunologiczna.
Zapalenie stawu krzyżowo-biodrowego często charakteryzuje się:
- Ból w dolnej części pleców, który promieniuje do pośladków, a czasem do pachwiny, ud i stopy
- Uczucie niestabilności w nodze
- Zaburzone wzorce snu
- Sztywność poranna
- Zmęczenie
- Bolesne przyczepy ścięgien
- Ból podczas wstawania po dłuższym siedzeniu
- Dolegliwości występują podczas chodzenia, siedzenia, schylania się, stania i podczas ruchów skrętnych, ale ustępują po pewnym czasie ruchu
- Jeśli nacisk zostanie przyłożony do stawu krzyżowo-biodrowego, objawy nasilają się
Jeśli odczuwasz ból w stawie krzyżowo-biodrowym lub ból krzyża z powodu stanu zapalnego, możesz postępować zgodnie z następującymi radami:
- Schudnij, jeśli masz nadwagę. Nadwaga dodatkowo obciąża stawy. Staraj się być aktywny każdego dnia.
- Staraj się robić jak najwięcej tego, co zwykle robisz, ale nie przekraczaj swoich granic, jeśli coś nie wyjdzie
- Uważaj, aby nie siedzieć zbyt długo w tej samej pozycji. Staraj się wstawać lub chodzić co 15 minut.
- Staraj się aktywnie ćwiczyć przez pół godziny lub więcej każdego dnia, na przykład spacerując lub jeżdżąc na rowerze. Wypróbuj sporty, które mogą wzmocnić twoje ciało, takie jak pływanie.
- Jeśli zauważysz, że ból pojawia się podczas pracy, porozmawiaj ze swoim lekarzem zakładowym o możliwych zmianach w pracy.
- Jeśli zamierzasz podnieść coś ciężkiego, upewnij się, że nie podnosisz zbyt dużo ani zbyt ciężko. Upewnij się, że dobrze zginasz kolana i podnosisz z prostymi plecami. W ten sposób możesz zapobiec bólom pleców.
- Wiele osób lubi ogrzewać plecy, gdy cierpią na problemy z plecami
- Weź środek przeciwbólowy, taki jak paracetamol, jeśli bardzo dokucza Ci ból. Często wystarczy paracetamol, ale jeśli tak nie jest, możesz spróbować środka przeciwbólowego z NLPZ. Trzymaj się zalecanej ilości środków przeciwbólowych dziennie.
Jeśli masz objawy podobne do objawów zapalenia stawu krzyżowo-biodrowego, skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym