Punkt nacisku
Ta strona została przetłumaczona automatycznie, dlatego mogą wystąpić różnice w udzielanych poradach. W celu uzyskania dokładnych i indywidualnych zaleceń, zalecamy skontaktowanie się z lekarzem rodzinnym.
W wyniku ciągłego nacisku na skórę powstaje miejsce nacisku. Jeśli siedzisz lub leżysz w tej samej pozycji przez dłuższy czas, nacisk na ciało powoduje ściśnięcie małych naczyń krwionośnych. Naczynia krwionośne zapewniają skórze tlen i składniki odżywcze. Jeśli skóra jest zbyt długo pozbawiona tlenu i składników odżywczych, obumiera i pojawia się plama ucisku. Miejsce nacisku należy leczyć, w przeciwnym razie stanie się większe i głębsze. Jesteś bardziej narażony na ucisk, jeśli:
- Dużo czasu spędzasz w łóżku lub na wózku inwalidzkim z powodu np. choroby lub operacji.
- Masz trudności ze zmianą pozycji leżącej lub siedzącej, ponieważ na przykład odczuwasz silny ból lub jesteś sparaliżowany.
- Masz suchą i cienką skórę.
- Masz mało mięśni lub tłuszczu.
- Masz ukończone 65 lat.
- Masz problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca lub wysokie ciśnienie krwi.
Jeśli masz miejsce ucisku, będziesz cierpieć na następujące objawy:
- Ciepłe i bolesne miejsce na skórze.
- Czerwona plama, której nie możesz odepchnąć.
- Pęcherz na bolesnym obszarze.
- Rana. Ropa może wydostać się z rany, jeśli rana jest w stanie zapalnym.
Ważne jest, aby leczyć miejsce ucisku. Należy omówić to z lekarzem. Twój lekarz rodzinny będzie w stanie powiedzieć Ci, jak dbać o skórę, aby skóra nie rozpadła się ani nie tworzyły pęcherzy. Aby uniknąć śladów nacisku, możesz:
- Zwróć szczególną uwagę na to, jak siedzisz lub leżysz i upewnij się, że Twoje ciało nie naciska zbyt długo na jedną część skóry. Można to zrobić poprzez:
- Wykorzystaj całe siedzisko na krześle.
- Połóż stopy płasko na podłodze, gdy siedzisz.
- Nie garb się.
- Użyj krzesła z podłokietnikiem i połóż na nim ramiona.
- Dostosuj wysokość łóżka.
- Połóż koce luźno na łóżku i nie wkładaj ich.
- Zmieniaj pozycję siedzącą lub leżącą raz na dwie godziny.
- Nie pocieraj skóry zbyt często.
- Zadbaj o swoją suchą skórę tłustym kremem lub maścią. Można go dostać w aptece lub aptece bez recepty.
- Oczyść skórę letnią wodą. Unikaj mydła. Jeśli chcesz użyć mydła, wybierz mydło, które nie wysusza skóry.
- Jedz zdrowo i pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Odżywia skórę od wewnątrz.
- Ruszaj się regularnie, aby krew mogła przepływać przez skórę.
- Regularnie sprawdzaj skórę pod kątem plam ucisku. Często można rozpoznać miejsce nacisku, ponieważ jest to twardy guzek lub miejsce pod skórą.
- Zwróć szczególną uwagę na to, jak siedzisz lub leżysz i upewnij się, że Twoje ciało nie naciska zbyt długo na jedną część skóry. Można to zrobić poprzez:
Skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym w następujących przypadkach:
- Jeśli wyczujesz guzek lub twarde miejsce na skórze.
- Jeśli masz ciepłe i bolesne miejsce na skórze.
- Jeśli widzisz czerwoną plamkę na skórze i nie możesz jej odepchnąć.
- Potrzebujesz porady, jak uniknąć miejsca nacisku.
- Często leżysz lub siedzisz w tej samej pozycji i masz trudności z przyjęciem innej pozycji.
- Masz trudności ze zdrowym odżywianiem i piciem wystarczającej ilości.