Choroba lokomocyjna
Ta strona została przetłumaczona automatycznie, dlatego mogą wystąpić różnice w udzielanych poradach. W celu uzyskania dokładnych i indywidualnych zaleceń, zalecamy skontaktowanie się z lekarzem rodzinnym.
W przypadku choroby lokomocyjnej zachorujesz podczas podróży samochodem, samolotem lub na łodzi. Można go również doświadczyć w autobusie, tramwaju, windzie lub pociągu. Możesz zachorować na samą myśl o podróżowaniu. Często nie cierpisz na chorobę lokomocyjną, jeśli sam prowadzisz łódź, samochód lub samolot. Nie zaszkodzi i zniknie samoistnie, gdy podróż się skończy, ale może być bardzo denerwujące, ponieważ może sprawić, że poczujesz się bardzo chory.
W przypadku choroby lokomocyjnej jesteś nadwrażliwy na ciągłe ruchy ciała w pojeździe. Jest to spowodowane zachwianą równowagą, przez co informacje między mięśniami, oczami i narządem przedsionkowym nie są już prawidłowe. Dzieci często cierpią na chorobę lokomocyjną częściej niż dorośli.
W przypadku choroby lokomocyjnej cierpisz na następujące objawy:
- Nudności.
- bladość.
- ziewać.
- Zrób szybki lub głęboki wdech.
- apatia.
- ból głowy.
- zawroty głowy.
- Bycie sennym.
- wymiotować.
- pot.
Gdy tylko aktywność lub podróż ustaje, objawy również ustają.
Jeśli cierpisz na chorobę lokomocyjną, przed podróżą możesz zastosować się do następujących wskazówek:
- Pamiętaj, aby jeść lekkie posiłki. Staraj się jeść co najmniej 3 lekkie posiłki w dniu podróży, nawet jeśli masz mdłości. Zjedz coś małego, takiego jak owoce, sałatka lub krakersy i pomiń tłuste i słodkie potrawy.
- Nie pij alkoholu, kawy ani napojów gazowanych. Zamiast tego pij wodę lub herbatę.
- Staraj się spać podczas podróży.
- Spróbuj się zrelaksować i zwróć uwagę na swój oddech. Upewnij się, że oddychasz spokojnie, ponieważ będzie lepiej, jeśli będziesz bardziej zrelaksowany. Spróbuj odwrócić uwagę, słuchając na przykład muzyki, ale unikaj czytania książek, grania w gry lub patrzenia na ekran. To często powoduje większe mdłości lub zawroty głowy.
- Od czasu do czasu wyjdź na zewnątrz. To da ci trochę świeżego powietrza. Na statku twoje ciało może lepiej przyzwyczaić się do fal na morzu, gdy jesteś na zewnątrz.
Podczas podróży możesz zastosować się do następujących rad:
- Usiądź z przodu. Jeśli lepiej widzisz drogę, będziesz miał mniej mdłości.
- Rób przerwy między nimi, aby rozprostować nogi, gdy jesteś w samochodzie. Świeże powietrze dobrze ci zrobi, a objawy się zmniejszyją.
- Upewnij się, że znajdujesz się w chłodnym otoczeniu. Włącz klimatyzację lub otwórz okno.
- Poszukaj stałego punktu w kierunku, w którym podróżujesz. Staraj się też nie poruszać zbytnio głową i upewnij się, że oddychasz spokojnie.
- Jeśli Twoje dziecko cierpi na chorobę lokomocyjną, upewnij się, że jedziesz spokojnie i spokojnie pokonujesz zakręty. Nie hamuj zbyt gwałtownie i wybieraj trasy z dużą ilością długich prostych dróg.
Często objawy ustępują, gdy tylko podróż lub aktywność, która powoduje chorobę, ustaje. Wiele osób szybko czuje się lepiej. Jeśli powyższe porady nie pomogą, skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym i omów objawy z lekarzem rodzinnym.
Jeśli Ty lub Twoje dziecko cierpicie na chorobę lokomocyjną, możecie otrzymać leki zapobiegające objawom. Zapytaj o to swojego lekarza rodzinnego.