Dolegliwości barku
Ta strona została przetłumaczona automatycznie, dlatego mogą wystąpić różnice w udzielanych poradach. W celu uzyskania dokładnych i indywidualnych zaleceń, zalecamy skontaktowanie się z lekarzem rodzinnym.
W skrócie
Dolegliwości barku są opisywane jako ból w stawie barkowym i wokół niego, a zwykle także w ramieniu. Ból jest dokuczliwy i może promieniować na inne części ciała.Dolegliwości barku są opisywane jako ból w stawie barkowym i wokół niego, a zwykle także w ramieniu. Wiele osób ma tendencję do mniejszego używania ramienia, gdy boli, ale na dłuższą metę pozostawi to sztywne ramię. Nazywa się to zamrożony bark. Dla wielu osób nie jest jasne, skąd biorą się dolegliwości, gdy nagle mają problemy z ramieniem, ale dolegliwości mogą być związane z:
- Ćwiczenie, w którym ramiona znajdują się nad głową
- Nadmierny wysiłek, np. podnoszenie lub pchanie zbyt dużego
- Wykonywanie tego samego ruchu przez długi czas
- Naprężenie stress
- Mniej elastyczny staw, na przykład ze względu na wiek lub zużycie stawu
- Kontuzja barku
- Ból szyi
ciężaru
Jeśli masz dolegliwości barkowe, odczuwasz ból w stawie barkowym i wokół niego. Możesz również odczuwać ten ból w ramieniu (górnym). Ból jest dokuczliwy i może promieniować na inne części ciała, takie jak szyja, ramiona lub palce. Twoje codzienne życie jest utrudnione przez skargi. Na przykład możesz nie być już w stanie wykonywać niektórych czynności lub możesz nie być już w stanie spać na bolącym ramieniu.
Nadal regularnie używaj barku i ramienia, nawet jeśli boli. Poruszanie ramieniem zapewnia, że dolegliwości barku nie nasilą się i że bark nie utknie.
Możesz samodzielnie wykonać następujące czynności, jeśli cierpisz na ból barku:
- Mimo to staraj się wykonywać swoje codzienne czynności. Dobrze jest poruszać ramieniem, ale unikaj stosowania zbyt dużej siły. Więc nie próbuj podnosić ani robić więcej, niż jesteś w stanie udźwignąć.
- Daj barkowi odpocząć przez kilka dni i sprawdź, czy możesz poruszać ramieniem we wszystkich kierunkach. Jeśli minęło kilka dni i nie masz już żadnych objawów, spróbuj spokojnie wrócić do codziennego życia.
- Użyj paracetamolu, ostudź obolałe ramię lub podgrzej ramię. To robi różnicę dla osoby, która co lubi. Dlatego poczuj, co działa dla Ciebie.
Jeśli używasz ręki mniej z powodu dolegliwości, możesz wykonać pewne ćwiczenia, aby zapobiec sztywnieniu ramienia. Na dłuższą metę sprawi to tylko, że ramię będzie bardziej bolesne i mniej łatwe w użyciu.
Unikaj zbyt częstego powtarzania określonego ruchu. Jeśli Twoja praca wymaga wykonania pewnego ruchu ramieniem, który jest bolesny, skontaktuj się z lekarzem zakładowym.
W niektórych przypadkach ból barku może być spowodowany przez serce. Jeśli odczuwasz silny ból barku połączony z nudnościami lub nadmierną potliwością, zadzwoń do swojego lekarza rodzinnego lub pod numer 112.
Zadzwoń do swojego lekarza rodzinnego w następujących przypadkach:
- Masz silny ból w ramieniu, a ból nie ustępuje
- Przy niektórych ruchach masz wiele problemów z barkiem
- Bierzesz leki przeciwbólowe, ale podejrzewasz, że nie działają
- Stosujesz ćwiczenia na ból, ale podejrzewasz, że nie działają
- Pacjent został zaszczepiony w związku z dolegliwościami barku, ale po wstrzyknięciu ma gorączkę .
- Jeśli ból nasila się w czasie, gdy kaszel