تمزق وتر العرقوب
تم إنشاء هذه الصفحة بواسطة الترجمة الآلية وبالتالي قد تحتوي على اختلافات في النصائح المقدمة. للحصول على توصيات صحيحة وشخصية، نوصيك بالاتصال بطبيبك العام.
يضمن وتر العرقوب ربط عضلات الساق بعظم الكعب. لذلك فإن وتر العرقوب مهم وغالبا ما يتم ممارسة الكثير من القوة على هذا الوتر. يمكن أن يتمزق الوتر لأن الوتر ليس قويا بما فيه الكفاية أو بسبب حدوث تدهور أو ضعف. غالبا ما يتمزق الوتر بسبب ممارسة الرياضة أو نتيجة للحركة. تشعر وكأن شخصا خلفك يركل أو يلكمك أو يلكمك على ربلة الساق. هذا يسبب ألما شديدا في الجزء الخلفي من ربلة الساق أو الكاحل يستمر في التفاقم. الألم يشبه تمزق العضلات. قد تجد أيضا صعوبة أو مستحيلا في المشي بعد ذلك.
يسبب تمزق وتر العرقوب ألما شديدا في الجزء الخلفي من ربلة الساق أو الكاحل. يزداد الألم سوءا ويصعب أو يستحيل المشي.
هناك حاجة دائما إلى علاج تمزق وتر العرقوب. ستعمل أنت وممارسك معا للعثور على أفضل علاج يناسبك. يمكنك التفكير في:
- مصبوب من الجبس و / أو حذاء قابل للتكيف. في قسم الطوارئ ، غالبا ما تحصل أولا على جبيرة حتى تتمكن من إرخاء الوتر. بعد ذلك ، سوف تناقش ما إذا كان العلاج بالجص سيستمر ، وما إذا كانت هناك حاجة إلى صنع حذاء قابل للتكيف أو ما إذا كنت ستخضع لعملية جراحية. نظرا لأن القدم مثبتة بقالب أو حذاء قابل للتعديل ، فإن نهايات الوتر الممزقة ستوضع على بعضها البعض وستنمو معا.
- الادويه. إذا تم إعطاؤك جبيرة أو حذاء قابل للتعديل ، إعطاؤك دواء للتخثر والانسداد الرئوي. قد يتم إعطاؤك أيضا مسكنات للألم.
- جوارب العلاج.
- النعال.
- جراحة. يحدث هذا في حالة حدوث إصابة خطيرة. هذا يعتمد على العمر والصحة والنشاط البدني. يتم خياطة وتر العرقوب الممزق معا بواسطة جراح ، وبعد الجراحة ، يتم وضع الساق في قالب أو حذاء قابل للتعديل. هذا يسمح للوتر بالتعافي بشكل أسرع.
في حالة تمزق وتر العرقوب ، من المهم عدم وضع أي وزن على الساق. يمكن القيام بذلك عن طريق الراحة والتناوب على تمارين الساق. في الأسابيع القليلة الأولى ، من الصعب المشي وممارسة الرياضة ، بعد بضعة أسابيع يمكنك محاولة التحرك مرة أخرى.
لمنع تمزق وتر العرقوب ، يمكنك اتباع النصائح التالية:
- لا تمارس الرياضة أو الأنشطة التي تفرض ضرائب كبيرة. قد يكون من الممكن تعديل الرياضة التي تمارسها أو ممارسة رياضة أخرى أقل ضرائب.
- هل تمارين القوة للعمل عضلات الساق. ثم تصنع خلايا الأوتار المزيد من ألياف الأوتار وبالتالي يتحسن وتر العرقوب. يمكن أن يساعدك طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي في ذلك.
- ارتداء الأحذية التي تناسب بشكل مريح.
- تأكد من الإحماء دائما قبل التمرين ودائما ما تهدأ بعد التمرين. هذا يقلل من خطر الإصابة.
اتصل بطبيبك أو خدمة الممارس العام خارج ساعات العمل على الفور إذا كنت تشك في أنك تعاني من تمزق وتر العرقوب. من المهم الحصول على العلاج في أقرب وقت ممكن لتمزق وتر العرقوب. خلاف ذلك ، يمكن أن يقصر الوتر ، مما قد يتسبب في أن يستغرق العلاج وقتا أطول ويعطي نتيجة أسوأ.