معدة مضطربة

تم إنشاء هذه الصفحة بواسطة الترجمة الآلية وبالتالي قد تحتوي على اختلافات في النصائح المقدمة. للحصول على توصيات صحيحة وشخصية، نوصيك بالاتصال بطبيبك العام.

باختصار

اضطراب المعدة هي مشاكل قد تواجهها في معدتك. هذا يمكن أن يكون له عدة أسباب. يمكن أن يسبب اضطراب المعدة أيضا أن تعاني من أعراض أخرى مثل الغثيان أو القيء أو الانتفاخ.

: اضطراب المعدة هي مشاكل قد تواجهها في معدتك. يمكن أن يكون هذا بسبب أسباب مختلفة ، مثل:
الكثير من الطعام
دخان
كحول
أنفلونزا المعدة
تناول الكثير من الدهون
زيادة الوزن
السعال
انسداد
بكتيريا يمكن أن تسبب قرحة الهضمية
توتر
خوف
الإجهاد
شرب القهوة
طعام قوي وحار
تناول الشوكولاته
تناول النعناع
المشروبات الغازية
المشروبات الحامضة
أكل أو شرب الحمضيات
: إذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة، فيمكنك:
الشعور بألم في الجزء العلوي من البطن
تعاني من القلس
يعاني من حرقة
المعدة
انتفاخ في بطنك
غثيان
الاستسلام
املأ بسرعة
: هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك إذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة ، مثل:
تناول الطعام بانتظام
تناول ما يكفي من الألياف
اشرب ما لا يقل عن 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميا
لا تأكل الأطعمة التي لا يمكنك تحملها
لا تشرب الكحول
لا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين
لا تأكل الكثير من الدهون والكثير
لا تشرب المشروبات الغازية
مارس الكثير من التمارين
الرياضية
النوم مع رأسك في نهاية المطاف لمدة أسبوع. افعل ذلك عن طريق تكديس بعض الوسائد الإضافية فوق بعضها البعض. يمكن تقليل أحماض المعدة والتجشؤ وشكاوى المعدة الأخرى أو علاجها نتيجة لذلك.
فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن
قلل من إجهادك < href = "https://content.moetiknaardedokter.nl/complaint/stress/" > وتحدث إلى شخص ما إذا كنت تشعر بالقلق أو الإحباط. معا ، اكتشف ما يمكن أن يساعدك على تقليل أو علاج هذا.
تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم وإذا فشل ذلك ، نوصيك بالاتصال بطبيبك
تناول دواء لاضطراب المعدة إذا تم وصفه لك
: نوصيك بالاتصال بطبيبك على الفور في المواقف التالية:
إذا كان البراز أسود داكن
إذا كنت تتقيأ الدم
إذا كان لديك دم في البراز
عندما يكون الألم لا يطاق
أنت إغماء و / أو تصبح نعسانا جدا
إذا لم تختف الأعراض
إذا لم تتغير الأعراض
إذا لم تتفاقم الأعراض