شكاوى الكتف
تم إنشاء هذه الصفحة بواسطة الترجمة الآلية وبالتالي قد تحتوي على اختلافات في النصائح المقدمة. للحصول على توصيات صحيحة وشخصية، نوصيك بالاتصال بطبيبك العام.
باختصار
توصف شكاوى الكتف بأنها ألم في مفصل الكتف وحوله وعادة أيضا في الجزء العلوي من الذراع. الألم مزعج ويمكن أن يشع إلى أجزاء أخرى من الجسم.توصف شكاوى الكتف بأنها ألم في مفصل الكتف وحوله وعادة أيضا في الجزء العلوي من الذراع. يميل الكثير من الناس إلى استخدام الذراع بشكل أقل عندما يؤلمك ، لكن هذا سيترك لك كتفا متصلبا على المدى الطويل. وهذا ما يسمى الكتف المجمد. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، ليس من الواضح من أين تأتي الشكاوى عندما يواجهون فجأة مشاكل في أكتافهم ، ولكن يمكن أن تكون الشكاوى مرتبطة بما يلي:
- التمرين الذي تكون فيه الذراعين فوق الرأس
- مجهود مفرط ، على سبيل المثال رفع أو دفع ثقيل جدا
- جعل نفس الحركة لفترة طويلة
- إجهاد إجهاد
- مفصل أقل مرونة ، على سبيل المثال بسبب عمرك أو تآكل المفصل
- إصابة في الكتف
- آلام الرقبة
إذا كانت لديك شكاوى في الكتف ، فأنت تعاني من ألم في مفصل الكتف وحوله. قد تواجه أيضا هذا الألم في ذراعك (العلوي). الألم مزعج ويمكن أن ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم ، مثل الرقبة أو الذراعين أو الأصابع. تعوق الشكاوى حياتك اليومية. على سبيل المثال ، قد لا تتمكن من أداء أنشطة معينة أو قد لا تتمكن من النوم على كتفك المؤلم.
استمر في استخدام كتفك وذراعك بانتظام ، حتى لو كان ذلك مؤلما. يضمن تحريك الذراع عدم تفاقم شكاوى الكتف وعدم تعطل الكتف.
يمكنك القيام بما يلي بنفسك إذا كنت تعاني من آلام في الكتف:
- حاول القيام بأنشطتك اليومية على أي حال. من الجيد تحريك الذراع ، لكن تجنب استخدام الكثير من القوة. لذلك لا تحاول رفع أو القيام بأكثر مما يمكنك تحمله.
- امنح الكتف قسطا من الراحة لبضعة أيام ومعرفة ما إذا كان يمكنك تحريك الكتف في جميع الاتجاهات. إذا مرت بضعة أيام ولم يعد لديك أي أعراض ، فحاول استئناف حياتك اليومية بهدوء.
- استخدم الباراسيتامول أو قم بتبريد الكتف المؤلم أو ضع الحرارة على الكتف. إنه يحدث فرقا لكل شخص يحب ماذا. لذلك ، اشعر بما يناسبك.
إذا كنت تستخدم ذراعك بشكل أقل بسبب الشكاوى ، يمكنك القيام ببعض التمارين لمنع ذراعك من أن تصبح متصلبة. على المدى الطويل ، سيؤدي ذلك فقط إلى جعل الذراع أكثر إيلاما وأقل سهولة في الاستخدام.
تجنب تكرار حركة معينة في كثير من الأحيان. إذا كان عملك يتطلب منك القيام بحركة معينة مع الكتف مؤلمة ، فيرجى الاتصال بطبيب شركتك.
في بعض الحالات، قد يحدث ألم الكتف بسبب قلبك. إذا كنت تعاني من ألم شديد في الكتف مصحوب بالغثيان أو التعرق الزائد ، فاتصل بطبيبك أو 112.
اتصل بطبيبك في الحالات التالية:
- لديك ألم شديد في الكتف والألم لا يتحسن
- مع بعض الحركات لديك الكثير من مشاكل الكتف
- كنت تتناول دواء للألم ، لكنك تشك في أنه لا يعمل
- أنت تستخدم تمارين للألم ، لكنك تشك في أنها لا تعمل
- لقد تلقيت تطعيما لشكاوى كتفك ، ولكن لديك حمى بعد الحقن.
- إذا كان الألم يزداد سوءا في الوقت الذي
cough