Bei einem Vitamin-C-Mangel bekommst du zu wenig Vitamin C. Vitamine sind Substanzen, die in der Nahrung enthalten sind, die der K\u00f6rper braucht, um gesund zu bleiben. Der K\u00f6rper kann die meisten Vitamine nicht selbst produzieren. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich abwechslungsreich ern\u00e4hren, um alle notwendigen Vitamine aufzunehmen. Vitamin C kommt haupts\u00e4chlich in Obst und Gem\u00fcse vor. Vitamin C wird auch Ascorbins\u00e4ure genannt und ist wichtig f\u00fcr Ihren K\u00f6rper. Es garantiert:<\/p>\n
Der K\u00f6rper produziert selbst kein Vitamin C, daher bekommt man es nur \u00fcber die Nahrung. Ein Vitamin-C-Mangel ist daher immer auf eine unver\u00e4nderte Ern\u00e4hrung oder zu wenig Nahrung zur\u00fcckzuf\u00fchren. Menschen, die \u00fcberm\u00e4\u00dfig viel Alkohol trinken, haben eher einen Mangel, da der Alkohol dazu f\u00fchrt, dass Vitamine weniger gut im K\u00f6rper aufgenommen werden. Ein extremer Vitamin-C-Mangel wird auch als Skorbut bezeichnet. Das war fr\u00fcher auf Schiffen sehr \u00fcblich, weil Obst und Gem\u00fcse schnell ablaufen. Heute ist ein Vitamin-C-Mangel fast nicht mehr vorhanden.<\/p>\n"},{"title":"Welche Symptome habe ich bei einem Vitamin-C-Mangel?","content":"
Wenn Sie an einem Vitamin-C-Mangel leiden, k\u00f6nnen folgende Symptome auftreten:<\/p>\n
Wenn Sie an Skorbut leiden, k\u00f6nnen folgende Symptome auftreten:<\/p>\n
Um einen Vitamin-C-Mangel zu verhindern, k\u00f6nnen Sie Folgendes tun:<\/p>\n
Wenn Sie einen Vitamin-C-Mangel haben, erhalten Sie oft eine hohe Dosis Vitamin-C-Tabletten vom Hausarzt.<\/p>\n"},{"title":"Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen, wenn ich einen Vitamin-C-Mangel habe?","content":"
Kontaktieren Sie Ihren Hausarzt, wenn Sie:<\/p>\n
<\/p>\n"}],"original_post_id":"7_616","disable_sync":false},"yoast_head":"\n