{"id":53621,"date":"2024-06-11T14:56:46","date_gmt":"2024-06-11T12:56:46","guid":{"rendered":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/untergewicht\/"},"modified":"2026-02-21T09:10:24","modified_gmt":"2026-02-21T08:10:24","slug":"untergewicht","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/untergewicht\/","title":{"rendered":"Ondergewicht"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-53621","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"","short_description_content":"","tabs":[{"title":"Was ist untergewichtig?","content":"<p>Du bist untergewichtig, wenn du zu wenig K\u00f6rperfett oder Muskelmasse hast. Die \u00c4rzte schauen sich dann den BM<strong>I<\/strong> (Body Mass Index) an.\u00a0Das ist eine Zahl, die etwas \u00fcber dein Gewicht im Verh\u00e4ltnis zu deiner K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe aussagt.\u00a0Manchmal hat jemand immer einen schlanken K\u00f6rper. Aber manchmal liegt Untergewicht an einem Problem mit Gesundheit oder Ern\u00e4hrung.<\/p>\n<p>Untergewicht kann verursacht werden durch:<\/p>\n<ul>\n<li>Zu wenig oder unregelm\u00e4\u00dfig essen<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/stress\/\">Stress<\/a>, Angst oder <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/depressie\/\">Depression<\/a><\/li>\n<li>Probleme beim Schlucken oder Kauen<\/li>\n<li>Eine schnelle Schilddr\u00fcse<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/diabetes-type-1\/\">Typ-1-Diabetes<\/a><\/li>\n<li>Magen- oder Darmprobleme<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/vitamine-b12-te-kort\/\">Vitamin<\/a>&#8211; oder <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/ijzertekort\/\">Eisenmangel<\/a><\/li>\n<li>Alkohol- oder Drogenabh\u00e4ngigkeit<\/li>\n<li>Altersschw\u00e4che<\/li>\n<\/ul>\n<p>Manchmal ist die Ursache unbekannt.<\/p>\n<p><strong>Lesen Sie auch: Nehmen Sie<\/strong> <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/afvallen-zonder-reden\/\">ohne Grund ab<\/a><\/p>\n"},{"title":"Welche Symptome hast du, wenn du untergewichtig bist?","content":"<p>Sie k\u00f6nnten unter einer oder mehreren dieser Beschwerden leiden:<\/p>\n<ul>\n<li>M\u00fcdigkeit oder geringe Energie<\/li>\n<li>Schnell kalt, selbst bei normaler Temperatur<\/li>\n<li>Helle Haut oder d\u00fcnnes Haar<\/li>\n<li>Schneller krank, ist dein Immunsystem schw\u00e4cher<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/duizeligheid\/\">Schwindel<\/a> oder Zittern<\/li>\n<li>Abnehmen, ohne es zu wollen<\/li>\n<li>Konzentrationsschwierigkeiten oder Gef\u00fchl der Tr\u00fcbheit<\/li>\n<li>Wenig Muskelkraft<\/li>\n<\/ul>\n<p>Untergewicht kann auch Probleme bei Operationen oder der Genesung von einer Krankheit verursachen.<\/p>\n"},{"title":"Was kannst du selbst tun, wenn du untergewichtig bist?","content":"<ul>\n<li><strong>Iss \u00f6fter am Tag<\/strong><br \/>\nIss drei Mahlzeiten und 2 bis 3 gesunde Snacks.<\/li>\n<li><strong>W\u00e4hlen Sie energiereiche Lebensmittel<\/strong><br \/>\nZum Beispiel N\u00fcsse, Vollkornbrot, Avocado, K\u00e4se, Oliven\u00f6l oder Erdnussbutter.<\/li>\n<li><strong>Trinke keine Limonade direkt vor dem Essen<\/strong><br \/>\nDas wird dir schnell ein Gef\u00fchl der F\u00fclle geben.<\/li>\n<li><strong>Weitergehen<\/strong><br \/>\nBewegung f\u00f6rdert deinen Appetit und h\u00e4lt deine Muskeln stark.<\/li>\n<li><strong>Schlaf genug<\/strong><br \/>\nRuhe hilft bei der Erholung und Energie.<\/li>\n<li><strong>Sprich mit jemandem, dem du vertraust<\/strong><br \/>\nUnterst\u00fctzung ist wichtig bei Sorgen oder Depressionen.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie untergewichtig sind?","content":"<p>Kontaktieren Sie Ihren Arzt:<\/p>\n<ul>\n<li>Wenn du <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/afvallen-zonder-reden\/\">unabsichtlich abnimmst<\/a> oder nicht zunimmst.<\/li>\n<li>Wenn du keinen Appetit hast oder Schwierigkeiten beim Essen hast<\/li>\n<li>Wenn du schnell m\u00fcde wirst oder dich schwach f\u00fchlst<\/li>\n<li>Wenn du dir Sorgen um dein Gewicht machst<\/li>\n<li>Wenn Sie Symptome wie <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/duizeligheid\/\">Schwindel,<\/a> Infektionen oder Gewichtsverlust haben<\/li>\n<\/ul>\n"}],"original_post_id":"7_402","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - 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