Der Begriff Trauma wird verwendet, wenn man nach einem schockierenden Ereignis in Gef\u00fchlen von Angst, Einsamkeit oder Wut steckt. Was dir widerfahren ist, ist so schmerzhaft, schockierend oder schwer, dass du einfach nicht damit umgehen kannst. Es gibt k\u00f6rperliche, aber auch psychische Traumata.<\/p>\n
Wenn du ein Trauma hast und es nicht verarbeiten kannst, kann sich eine posttraumatische Belastungsst\u00f6rung (PTBS) entwickeln. Das verursacht k\u00f6rperliche und psychische Belastungsbeschwerden, die Sie lange mit sich herumtragen. Etwa zehn Prozent der Menschen, die ein Trauma erleben, erleben PTBS. Manche Traumata verursachen eher PTBS als andere. Dies h\u00e4ngt von der Art des Ereignisses, der Dauer des Ereignisses und der Schwere des Ereignisses ab. Trauma kann verursacht werden durch:<\/p>\n
Bestimmte Ratschl\u00e4ge f\u00fcr Traumata bei dir selbst und anderen sind:<\/p>\n
Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Hausarzt, wenn:<\/p>\n
Wenn du stark unter Stimmungsschwankungen leidest, kann es hilfreich sein, deine vergangenen Traumata zu behandeln. Trauma kann oft gut mit Therapieformen auf Basis kognitiver Verhaltenstherapie behandelt werden. Ein Beispiel daf\u00fcr ist die “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” (EMDR). EMDR ist eine kurzfristige Therapieform, bei der die traumatische Erinnerung schrittweise unter Anleitung des Therapeuten wiederhergestellt wird. Gleichzeitig sorgt der Therapeut f\u00fcr Ablenkung, n\u00e4mlich Handbewegungen, die mit den Augen befolgt werden m\u00fcssen. Die Kombination aus dem Abrufen der Erinnerung und den ablenkenden Augenbewegungen sorgt daf\u00fcr, dass die Erinnerung emotional weniger in der Erinnerung gespeichert ist.<\/p>\n"}],"original_post_id":"7_581","disable_sync":false},"yoast_head":"\n