{"id":53587,"date":"2024-06-11T14:56:35","date_gmt":"2024-06-11T12:56:35","guid":{"rendered":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/stress\/"},"modified":"2026-02-21T09:10:26","modified_gmt":"2026-02-21T08:10:26","slug":"stress","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/stress\/","title":{"rendered":"Stress"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-53587","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"Kurz gesagt","short_description_content":"<p>Wenn du gestresst bist, f\u00fchlst du dich zu lange angespannt.<\/p>\n","tabs":[{"title":"Was ist Stress?","content":"<p>Stress ist <strong>die Reaktion deines K\u00f6rpers auf Anspannung oder Druck<\/strong>. In kurzer Zeit kann dir Stress helfen: Du bist aufmerksam und kannst schnell reagieren.<br \/>\nAber wenn Stress <strong>lange anh\u00e4lt<\/strong>, ist er ungesund. Dein K\u00f6rper bekommt dann zu wenig Ruhe. Du wirst \u00fcberreizt oder ersch\u00f6pft.<\/p>\n<p>Stress kann verursacht werden durch:<\/p>\n<ul>\n<li>Besch\u00e4ftigt bei der Arbeit oder in der Schule<\/li>\n<li>Probleme in deiner Beziehung oder Familie<\/li>\n<li>Geldsorgen oder Krankheit<\/li>\n<li>Gro\u00dfe Ver\u00e4nderungen, wie Umzug oder ein Verlust<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jeder hat von Zeit zu Zeit Stress. Aber wenn es zu lange dauert, k\u00f6nnen Sie Symptome bekommen.<\/p>\n"},{"title":"Welche Symptome haben Sie, wenn Sie gestresst sind?","content":"<p>Sie k\u00f6nnten unter einer oder mehreren dieser Beschwerden leiden:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/vermoeidheid\/\"><strong>M\u00fcde sein<\/strong><\/a><br \/>\nAuch wenn du genug schl\u00e4fst<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/hoofdpijn\/\">Kopfschmerzen<\/a>, angespannte Muskeln oder <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/buikpijn\/\">Bauchschmerzen<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong>Leicht w\u00fctend oder traurig zu sein<\/strong><\/li>\n<li><strong>Sorgen oder Konzentrationsschwierigkeiten<\/strong><\/li>\n<li><strong>Aufgeregt<\/strong><br \/>\nAls m\u00fcsste alles auf einmal erledigt werden<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/slaapproblemen\/\"><strong>Schlechter Schlaf<\/strong><\/a><br \/>\nOder oft aufzuwachen<\/li>\n<li><strong>Nicht entspannen k\u00f6nnen<\/strong><br \/>\nSogar in deiner Freizeit<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Was kannst du selbst tun, falls du Stress hast?","content":"<ul>\n<li><strong>Sprich mit jemandem, dem du vertraust<\/strong><br \/>\nSag dir, wie du dich f\u00fchlst. Das ist oft eine Erleichterung.<\/li>\n<li><strong>Bewege dich jeden Tag ein bisschen<\/strong><br \/>\nSpazierengehen, Radfahren oder Gartenarbeit helfen Ihrem K\u00f6rper, sich zu entspannen.<\/li>\n<li><strong>Gew\u00e4hre tags\u00fcber Momente der Ruhe<\/strong><br \/>\nMach etwas, das dich beruhigt, wie zum Beispiel lesen oder Musik h\u00f6ren.<\/li>\n<li><strong>Sieh, was du an der Sache \u00e4ndern kannst<\/strong><br \/>\nVielleicht kannst du um Hilfe bitten oder etwas anderes tun.<\/li>\n<li><strong>Schlaf zu festgelegten Zeiten<\/strong><br \/>\nEin guter Rhythmus hilft, besser mit Stress umzugehen.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wann sollte man unter Stress einen Arzt aufsuchen?","content":"<p>Willst du wissen, ob du einen Arzt aufsuchen musst? Dann kontaktiere <strong>deinen eigenen Arzt<\/strong>.<\/p>\n"}],"original_post_id":"7_564","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Stress - multisite-base-de-de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stress f\u00fchrt dazu, dass sich die Muskeln anspannen, der Herzschlag schneller wird und der Adrenalinspiegel im Blut steigt. Lesen Sie hier, wie Sie Stress reduzieren k\u00f6nnen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stress - multisite-base-de-de\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Stress f\u00fchrt dazu, dass sich die Muskeln anspannen, der Herzschlag schneller wird und der Adrenalinspiegel im Blut steigt. 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