{"id":53571,"date":"2024-06-11T14:56:30","date_gmt":"2024-06-11T12:56:30","guid":{"rendered":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/spannweite\/"},"modified":"2026-02-21T09:10:26","modified_gmt":"2026-02-21T08:10:26","slug":"spannweite","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/spannweite\/","title":{"rendered":"\u00dcberarbeitet"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-53571","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"Kurz gesagt","short_description_content":"<p>Wenn du \u00fcberarbeitet bist, bist du schon zu lange gestresst. Dann kannst du immer weniger haben.<\/p>\n","tabs":[{"title":"Was ist Span?","content":"<p>\u00dcberanstrengung bedeutet, dass du <strong>zu lange gestresst warst<\/strong>. Du bist m\u00fcde, leicht emotional und weniger f\u00e4hig, mit Dingen umzugehen, die fr\u00fcher funktioniert haben.<\/p>\n<p>Dein K\u00f6rper ist zu lange &#8216;an&#8217; und bekommt keine Ruhe mehr. Das wird dich ersch\u00f6pfen.<\/p>\n<p>Zu den Ursachen geh\u00f6ren:<\/p>\n<ul>\n<li>Zu viel Arbeit oder zu viele Sorgen zu Hause<\/li>\n<li>Mangel an Unterst\u00fctzung<\/li>\n<li>Schlafprobleme<\/li>\n<li>Probleme in Ihrer Familie oder Beziehung<\/li>\n<\/ul>\n<p>Du bemerkst, dass du <strong>nicht mehr das Gef\u00fchl hast, die Kontrolle \u00fcber die Situation zu haben<\/strong> .<\/p>\n"},{"title":"Welche Beschwerden haben Sie, wenn Sie \u00fcberarbeitet sind?","content":"<p>Sie k\u00f6nnten unter einer oder mehreren dieser Beschwerden leiden:<\/p>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/vermoeidheid\/\">M\u00fcde sein<\/a><br \/>\n<\/strong>Sogar nach dem Schlafen.<\/li>\n<li><strong>Leicht w\u00fctend oder traurig zu sein<br \/>\n<\/strong>Alles ist zu viel f\u00fcr dich.<\/li>\n<li><strong>Nicht entspannen k\u00f6nnen<\/strong><br \/>\nNicht einmal in der Freizeit.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/hoofdpijn\/\">Kopfschmerzen<\/a>, <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/duizeligheid\/\">Schwindel<\/a> oder <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/buikpijn\/\">Bauchschmerzen<\/a><\/strong><br \/>\nOhne andere Ursache.<\/li>\n<li><strong>Konzentrationsschwierigkeiten<\/strong><br \/>\nOder vergesslich sein.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/slaapproblemen\/\"><strong>Schlafprobleme<\/strong><\/a><br \/>\nDu hast Schwierigkeiten einzuschlafen oder leicht zu schlafen.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Was kannst du selbst tun, falls du dich \u00fcberlastest?","content":"<ul>\n<li><strong>Schaffen Sie Ruhe und feste Gewohnheiten<\/strong><br \/>\nGeh zu festgelegten Zeiten ins Bett und steh p\u00fcnktlich auf.<\/li>\n<li><strong>Bewege dich jeden Tag ein bisschen<\/strong><br \/>\nGehen oder Radfahren hilft, Spannungen abzubauen.<\/li>\n<li><strong>Sprich mit jemandem, dem du vertraust<\/strong><br \/>\nDas ist eine Erleichterung und kann helfen, L\u00f6sungen zu finden.<\/li>\n<li><strong>Sag \u00f6fter nein<\/strong><br \/>\nMach weniger an einem Tag. Gib dir Raum.<\/li>\n<li><strong>Sieh, was du an der Sache \u00e4ndern kannst<\/strong><br \/>\nManchmal hilft es, bei der Arbeit oder zu Hause um Hilfe zu bitten.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wann sollten Sie im Falle von \u00dcberarbeitung einen Arzt aufsuchen?","content":"<p><em>Willst du wissen, ob du einen Arzt aufsuchen musst? Dann kontaktiere <strong>deinen eigenen Arzt<\/strong>.<\/em><\/p>\n"}],"original_post_id":"7_444","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00dcberarbeitet - multisite-base-de-de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wenn du \u00fcberarbeitet bist, bist du von mehreren Dingen in deinem Leben \u00fcberlastet. 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