{"id":53471,"date":"2024-06-11T14:55:48","date_gmt":"2024-06-11T12:55:48","guid":{"rendered":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/praemenstruelles-syndrom-pms\/"},"modified":"2026-02-21T09:10:24","modified_gmt":"2026-02-21T08:10:24","slug":"praemenstruelles-syndrom-pms","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/praemenstruelles-syndrom-pms\/","title":{"rendered":"Pr\u00e4menstruelles Syndrom (PMS)"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-53471","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"Kurz gesagt","short_description_content":"<p>Beim pr\u00e4menstruellen Syndrom (PMS) haben Sie in den Tagen vor Ihrer Periode k\u00f6rperliche oder emotionale Symptome.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","tabs":[{"title":"Was ist ein pr\u00e4menstruelles Syndrom?","content":"<p>PMS bedeutet, dass du in den Tagen vor deiner Periode Symptome bekommst. Diese Symptome verschwinden meist sofort nach Beginn der Menstruation. PMS wird durch hormonelle Ver\u00e4nderungen verursacht. Viele Frauen leiden daran. Die Beschwerden tauchen jeden Monat auf, oft auf die gleiche Weise. Manche Frauen haben kleinere Beschwerden. Bei anderen sind die Symptome so schwerwiegend, dass es ihren Alltag beeintr\u00e4chtigt.<\/p>\n"},{"title":"Welche Symptome hast du beim pr\u00e4menstruellen Syndrom?","content":"<p>Sie k\u00f6nnten unter einer oder mehreren dieser Beschwerden leiden:<\/p>\n<ul>\n<li>Schmerzende oder <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/gevoelige-borsten\/\">angespannte Br\u00fcste<\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/buikpijn\/\">Bauchschmerzen<\/a> oder Bl\u00e4hungen.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/hoofdpijn\/\">Kopfschmerzen<\/a> oder <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/spierpijn\/\">Muskelschmerzen<\/a>.<\/li>\n<li>D\u00fcster oder tr\u00e4nenreich zu sein.<\/li>\n<li>Leicht w\u00fctend oder gereizt sein.<\/li>\n<li>M\u00fcde zu sein oder schlecht zu schlafen.<\/li>\n<li>Weniger Lust auf Dinge.<\/li>\n<li>Binge-Eating oder viele Hei\u00dfhunger auf S\u00fc\u00dfes.<\/li>\n<li>Weniger Lust auf Sex.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Symptome verschwinden meist, wenn die Menstruation beginnt.<\/p>\n"},{"title":"Was k\u00f6nnen Sie selbst im Falle eines pr\u00e4menstruellen Syndroms tun?","content":"<ul>\n<li><strong>Behalten Sie im Auge, wann Sie Symptome haben<\/strong><br \/>\nSchreibe in einen Kalender oder eine App auf, wie du dich f\u00fchlst. Das zeigt dir ein Muster.<\/li>\n<li><strong>Schlaf genug und ruh<\/strong> dich aus.<br \/>\nDas hilft, besser mit Ihren Beschwerden umzugehen.<\/li>\n<li><strong>Weitergehen<\/strong><br \/>\nGehen oder Radfahren hilft gegen Schwermut, Stress und Schmerzen.<\/li>\n<li><strong>Essen Sie gesund und zu festen Zeiten<\/strong><br \/>\nDas hilft gegen Hei\u00dfhunger auf S\u00fc\u00dfigkeiten und sorgt f\u00fcr mehr Energie.<\/li>\n<li><strong>Nimm Paracetamol ein, wenn du Schmerzen hast<\/strong><br \/>\nSchau dir das Paket an, um zu sehen, wie viel du haben kannst.<\/li>\n<li><strong>Sprich mit jemandem, dem du vertraust<\/strong><br \/>\nDas hilft, wenn du dich oft niedergeschlagen oder w\u00fctend f\u00fchlst.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wann sollte man einen Arzt aufsuchen, wenn ich ein pr\u00e4menstruelles Syndrom habe?","content":"<p>Willst du wissen, ob du einen Arzt aufsuchen musst? F\u00fcllen Sie <a href=\"\/\">dann unseren Online-Fragebogen<\/a> aus. Sie erhalten schnell Ratschl\u00e4ge, die zu Ihrer Situation passen.<\/p>\n"}],"original_post_id":"7_473","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pr\u00e4menstruelles Syndrom (PMS) - multisite-base-de-de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Das pr\u00e4menstruelle Syndrom ist eine Bezeichnung f\u00fcr alle Symptome, die Sie in der Zeit vor Ihrer Periode erleben k\u00f6nnen. Lesen Sie hier mehr \u00fcber PMS.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pr\u00e4menstruelles Syndrom (PMS) - multisite-base-de-de\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Das pr\u00e4menstruelle Syndrom ist eine Bezeichnung f\u00fcr alle Symptome, die Sie in der Zeit vor Ihrer Periode erleben k\u00f6nnen. Lesen Sie hier mehr \u00fcber PMS.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/praemenstruelles-syndrom-pms\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"multisite-base-de-de\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-21T08:10:24+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/gesundheitsbeschwerden\\\/praemenstruelles-syndrom-pms\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/gesundheitsbeschwerden\\\/praemenstruelles-syndrom-pms\\\/\",\"name\":\"Pr\u00e4menstruelles Syndrom (PMS) - multisite-base-de-de\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-06-11T12:55:48+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-21T08:10:24+00:00\",\"description\":\"Das pr\u00e4menstruelle Syndrom ist eine Bezeichnung f\u00fcr alle Symptome, die Sie in der Zeit vor Ihrer Periode erleben k\u00f6nnen. Lesen Sie hier mehr \u00fcber PMS.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/gesundheitsbeschwerden\\\/praemenstruelles-syndrom-pms\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/gesundheitsbeschwerden\\\/praemenstruelles-syndrom-pms\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/gesundheitsbeschwerden\\\/praemenstruelles-syndrom-pms\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Complaints\",\"item\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/gesundheitsbeschwerden\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Pr\u00e4menstruelles Syndrom (PMS)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/\",\"name\":\"multisite-base-de-de\",\"description\":\"Development site\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pr\u00e4menstruelles Syndrom (PMS) - multisite-base-de-de","description":"Das pr\u00e4menstruelle Syndrom ist eine Bezeichnung f\u00fcr alle Symptome, die Sie in der Zeit vor Ihrer Periode erleben k\u00f6nnen. Lesen Sie hier mehr \u00fcber PMS.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Pr\u00e4menstruelles Syndrom (PMS) - multisite-base-de-de","og_description":"Das pr\u00e4menstruelle Syndrom ist eine Bezeichnung f\u00fcr alle Symptome, die Sie in der Zeit vor Ihrer Periode erleben k\u00f6nnen. Lesen Sie hier mehr \u00fcber PMS.","og_url":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/praemenstruelles-syndrom-pms\/","og_site_name":"multisite-base-de-de","article_modified_time":"2026-02-21T08:10:24+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/praemenstruelles-syndrom-pms\/","url":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/praemenstruelles-syndrom-pms\/","name":"Pr\u00e4menstruelles Syndrom (PMS) - multisite-base-de-de","isPartOf":{"@id":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/#website"},"datePublished":"2024-06-11T12:55:48+00:00","dateModified":"2026-02-21T08:10:24+00:00","description":"Das pr\u00e4menstruelle Syndrom ist eine Bezeichnung f\u00fcr alle Symptome, die Sie in der Zeit vor Ihrer Periode erleben k\u00f6nnen. Lesen Sie hier mehr \u00fcber PMS.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/praemenstruelles-syndrom-pms\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/praemenstruelles-syndrom-pms\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/praemenstruelles-syndrom-pms\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Complaints","item":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Pr\u00e4menstruelles Syndrom (PMS)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/#website","url":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/","name":"multisite-base-de-de","description":"Development site","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/53471","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53471"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=53471"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=53471"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=53471"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=53471"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}