{"id":53454,"date":"2024-06-11T14:55:43","date_gmt":"2024-06-11T12:55:43","guid":{"rendered":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/panikattacke\/"},"modified":"2026-02-21T09:10:24","modified_gmt":"2026-02-21T08:10:24","slug":"panikattacke","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/panikattacke\/","title":{"rendered":"Panikattacke"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-53454","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"Kurz gesagt","short_description_content":"<p>Bei einer Panikattacke leidet man pl\u00f6tzlich unter einer intensiven Angstattacke. Menschen mit einer Panikattacke haben das Gef\u00fchl, die Kontrolle zu verlieren oder verr\u00fcckt zu werden. Sie k\u00f6nnen Schwindel, \u00dcbelkeit und Herzrasen versp\u00fcren.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","tabs":[{"title":"Was ist eine Panikattacke?","content":"<p>Eine Panikattacke ist ein pl\u00f6tzlicher Moment <strong>starker Angst oder Panik<\/strong>, ohne unmittelbaren Grund. Dein K\u00f6rper reagiert, als g\u00e4be eine Gefahr, aber das ist nicht der Fall.<\/p>\n<p>Ein Angriff setzt oft unerwartet ein. Das kann im Laden, bei der Arbeit, im Auto oder sogar im Bett passieren. Der Angriff dauert normalerweise einige Minuten bis eine halbe Stunde.<\/p>\n<p>Panikattacken sind h\u00e4ufig. Manche Leute haben es nur einmal. Andere bekommen es h\u00e4ufiger oder haben Angst vor einem weiteren Angriff. Das nennt <strong>man Panikst\u00f6rung<\/strong>.<\/p>\n"},{"title":"Welche Symptome hast du w\u00e4hrend einer Panikattacke?","content":"<p>Sie k\u00f6nnten unter einer oder mehreren dieser Beschwerden leiden:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/hartkloppingen\/\">Herzklopfen<\/a> oder <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/pijn-op-de-borst\/\">Brustschmerzen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/benauwdheid\/\">Atemnot<\/a> oder das Gef\u00fchl, nicht atmen zu k\u00f6nnen<\/li>\n<li>Schwitzen, Zittern oder <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/duizeligheid\/\">Schwindel<\/a><\/li>\n<li>Kribbeln oder Taubheit<\/li>\n<li>\u00dcbelkeit oder Mundtrockenheit<\/li>\n<li>Angst davor, ohnm\u00e4chtig zu werden, verr\u00fcckt zu werden oder zu sterben<\/li>\n<li>Das Gef\u00fchl, die Kontrolle zu verlieren<\/li>\n<li>Ein pl\u00f6tzliches <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/angstklachten\/\">Gef\u00fchl von Angst<\/a> oder Panik, ohne ersichtlichen Grund<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Was k\u00f6nnen Sie selbst im Falle einer Panikattacke tun?","content":"<ul>\n<li><strong>Versuche, ruhig zu atmen<\/strong><br \/>\nAtme langsam durch die Nase ein und durch den Mund aus. Das beruhigt deinen K\u00f6rper.<\/li>\n<li><strong>Bleib im Moment<\/strong><br \/>\nSag zu dir: &#8220;Das ist ein Angriff, er wird vor\u00fcbergehen.&#8221; Schau dich um und nenne Dinge.<\/li>\n<li><strong>Bewege dich langsam oder setz dich eine Weile hin<\/strong><br \/>\nGeh langsam oder such dir einen ruhigen Ort.<\/li>\n<li><strong>Sprich mit jemandem, dem du vertraust<\/strong><br \/>\nDas kann helfen, die Anspannung zu l\u00f6sen.<\/li>\n<li><strong>Schreib auf, was du gef\u00fchlt und gedacht hast<\/strong><br \/>\nDas hilft dir, den Angriff besser zu verstehen.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wann sollten Sie im Falle einer Panikattacke zum Arzt gehen?","content":"<p>Willst du wissen, ob du einen Arzt aufsuchen musst? F\u00fcllen Sie dann unseren <a href=\"\/\">Online-Fragebogen<\/a> aus. Sie erhalten schnell Ratschl\u00e4ge, die zu Ihrer Situation passen.<\/p>\n"}],"original_post_id":"7_446","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Panikattacke - multisite-base-de-de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bei einer Panikattacke leidet man pl\u00f6tzlich unter einer intensiven Angstattacke. Lesen Sie hier, wie Sie eine Panikattacke verhindern und behandeln k\u00f6nnen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Panikattacke - multisite-base-de-de\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bei einer Panikattacke leidet man pl\u00f6tzlich unter einer intensiven Angstattacke. 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