Das L\u00e4uferknie, auch bekannt als “L\u00e4uferknie”, ist eine \u00dcberlastungsverletzung. Viele Menschen, die viel laufen, gehen oder Rad fahren, haben mit der Verletzung zu k\u00e4mpfen. Sein medizinischer Name ist iliotibiales Bandsyndrom (ITBS). Es hat diesen Namen, weil es ein gro\u00dfes Sehnenband gibt, das von der H\u00fcfte bis zum Knie verl\u00e4uft, auch iliotibiales Band genannt. Da vom Band Druck auf den Oberschenkelknochen ausge\u00fcbt wird, wird das Gewebe dazwischen gereizt. Diese Verletzung tritt besonders h\u00e4ufig bei Menschen auf, die pl\u00f6tzlich l\u00e4nger oder intensiver trainieren. Die Beschwerden des L\u00e4uferknies k\u00f6nnen auch bei Anf\u00e4ngern auftreten.<\/p>\n"},{"title":"Welche Beschwerden habe ich mit dem L\u00e4uferknie?","content":"
Wenn Sie unter L\u00e4uferknie leiden, k\u00f6nnen die folgenden Symptome auftreten:<\/p>\n
Ein L\u00e4uferknie kann durch folgende Faktoren verursacht werden, weshalb es sinnvoll ist, diese zu ber\u00fccksichtigen:<\/p>\n
Wenn die oben genannten Ratschl\u00e4ge die Symptome nicht lindern, versuchen Sie es mit einer anderen Sportart. Es ist wichtig, fit zu bleiben, aber finde etwas, das keine Schmerzen im Knie verursacht. Es gibt gute \u00dcbungen, um das Training, das du gemacht hast, langsam aufzubauen. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnte Ihnen ein Physiotherapeut helfen und Sie beim richtigen Training und Dehnen beraten.<\/p>\n"},{"title":"Wann sollte ich wegen eines L\u00e4uferknies zum Arzt gehen?","content":"
Dein L\u00e4uferknie verschwindet oft nach einigen Wochen oder Monaten von selbst, vorausgesetzt, du befolgst die Ratschl\u00e4ge. Wenn die Symptome nach vier bis sechs Wochen noch nicht abgeklungen sind, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt. Rufen Sie in folgenden F\u00e4llen Ihren Hausarzt an:<\/p>\n