{"id":53174,"date":"2024-06-11T14:32:31","date_gmt":"2024-06-11T12:32:31","guid":{"rendered":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/eisenmangel\/"},"modified":"2026-02-21T09:10:20","modified_gmt":"2026-02-21T08:10:20","slug":"eisenmangel","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/eisenmangel\/","title":{"rendered":"Eisenmangel"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-53174","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"Kurz gesagt","short_description_content":"<p>Bei einem Eisenmangel hat man zu wenig Eisen im K\u00f6rper.<\/p>\n","tabs":[{"title":"Was ist Eisenmangel?","content":"<p>Eisen ist ein wichtiges Mineral. Dein K\u00f6rper nutzt Eisen, um Blut zu produzieren. Es liegt in deinen roten Blutk\u00f6rperchen, die Sauerstoff in deinem K\u00f6rper transportieren.\u00a0Bei einem Eisenmangel produziert Ihr K\u00f6rper weniger rote Blutk\u00f6rperchen. Dann kann man <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/bloedarmoede\/\">eine An\u00e4mie<\/a> entwickeln.<\/p>\n<p>Ein Eisenmangel kann verursacht werden durch:<\/p>\n<ul>\n<li>Blutverlust, zum Beispiel durch <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/veel-bloedverlies-bij-de-menstruatie\/\">starke Menstruation<\/a><\/li>\n<li>Zu wenig Eisen in deiner Ern\u00e4hrung<\/li>\n<li>Schwangerschaft: Der K\u00f6rper ben\u00f6tigt mehr Eisen<\/li>\n<li>Probleme im Magen oder Darm, wie Blutverlust oder schlechte Aufnahme<\/li>\n<li>Chronische Erkrankungen wie Rheuma oder Nierenerkrankungen<\/li>\n<li>Schnell abnehmen oder Essprobleme<\/li>\n<li>Spendenblut, falls dies h\u00e4ufig vorkommt<\/li>\n<\/ul>\n<p>Manchmal ist der Mangel auf eine Kombination von Ursachen zur\u00fcckzuf\u00fchren.<\/p>\n"},{"title":"Welche Symptome hast du bei Eisenmangel?","content":"<p>Sie k\u00f6nnten unter einer oder mehreren dieser Beschwerden leiden:<\/p>\n<ul>\n<li>M\u00fcdigkeit oder geringe Energie<\/li>\n<li>Blasse Haut oder Lippen<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/duizeligheid\/\">Schwindel<\/a> oder <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/licht-gevoel-in-hoofd\/\">Benommenheit<\/a><\/li>\n<li>Schneller Herzschlag oder Herzklopfen<\/li>\n<li>Kalte H\u00e4nde oder F\u00fc\u00dfe<\/li>\n<li>Atemnot bei Anstrengung<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/hoofdpijn\/\">Kopfschmerzen<\/a> oder Konzentrationsschwierigkeiten<\/li>\n<\/ul>\n<p>Manche Menschen haben keine Symptome, besonders wenn sich der Mangel langsam entwickelt.<\/p>\n"},{"title":"Was k\u00f6nnen Sie im Falle eines Eisenmangels selbst tun?","content":"<ul>\n<li><strong>Iss eisenreiche Lebensmittel<\/strong><br \/>\nZum Beispiel Rindfleisch, Huhn, Eier, Vollkornbrot, Bohnen, Linsen, Spinat.<\/li>\n<li><strong>Essen oder trinken Sie etwas mit Vitamin C zu einer Mahlzeit<\/strong><br \/>\nDas hilft, Eisen besser aufzunehmen. Zum Beispiel ein Glas Orangensaft oder Obst.<\/li>\n<li><strong>Vermeiden Sie Kaffee oder Tee direkt zu den Mahlzeiten<\/strong><br \/>\nDiese k\u00f6nnen tats\u00e4chlich die Eisenaufnahme verringern.<\/li>\n<li><strong>Verwenden Sie Eisentabletten, wenn Ihr Arzt es Ihnen empfiehlt<\/strong>.<br \/>\nLies die Packungsbeilage f\u00fcr die richtige Dosierung.<br \/>\nSchlucken Sie keine Eisentabletten zusammen mit Milchprodukten, da dies die Wirkung verringert.<\/li>\n<li><strong>Achten Sie auf Blutverlust w\u00e4hrend der Menstruation oder aus dem Darm<\/strong><br \/>\nKonsultiere den Arzt, wenn das viel ist.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wann sollten Sie wegen Eisenmangel zum Arzt gehen?","content":"<p>Kontaktieren Sie Ihren eigenen Hausarzt:<\/p>\n<ul>\n<li>Wenn Sie oft m\u00fcde, <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/duizeligheid\/\">schwindelig<\/a> oder kurzatmig sind.<\/li>\n<li>Wenn du blass bist oder Herzklopfen hast<\/li>\n<li>Wenn du w\u00e4hrend der Menstruation oder aus deinem Darm <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/veel-bloedverlies-bij-de-menstruatie\/\">viel Blut verlierst<\/a><\/li>\n<li>Wenn du denkst, dass du einen Mangel hast<\/li>\n<li>Wenn du schwanger bist und dich schwach f\u00fchlst<\/li>\n<li>Wenn Sie nicht wissen, woher die Beschwerden kommen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Der Arzt kann dein Blut testen.<\/p>\n"}],"original_post_id":"7_287","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Eisenmangel - multisite-base-de-de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bei Eisenmangel wird nicht gen\u00fcgend Sauerstoff in den K\u00f6rper freigesetzt. Lesen Sie hier, was Sie tun k\u00f6nnen, um dies zu verhindern und zu beheben.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Eisenmangel - multisite-base-de-de\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bei Eisenmangel wird nicht gen\u00fcgend Sauerstoff in den K\u00f6rper freigesetzt. Lesen Sie hier, was Sie tun k\u00f6nnen, um dies zu verhindern und zu beheben.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/eisenmangel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"multisite-base-de-de\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-21T08:10:20+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/gesundheitsbeschwerden\\\/eisenmangel\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/gesundheitsbeschwerden\\\/eisenmangel\\\/\",\"name\":\"Eisenmangel - multisite-base-de-de\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-06-11T12:32:31+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-21T08:10:20+00:00\",\"description\":\"Bei Eisenmangel wird nicht gen\u00fcgend Sauerstoff in den K\u00f6rper freigesetzt. Lesen Sie hier, was Sie tun k\u00f6nnen, um dies zu verhindern und zu beheben.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/gesundheitsbeschwerden\\\/eisenmangel\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/gesundheitsbeschwerden\\\/eisenmangel\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/gesundheitsbeschwerden\\\/eisenmangel\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Complaints\",\"item\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/gesundheitsbeschwerden\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Eisenmangel\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/\",\"name\":\"multisite-base-de-de\",\"description\":\"Development site\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/multisite.mindd.dev\\\/de-de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Eisenmangel - multisite-base-de-de","description":"Bei Eisenmangel wird nicht gen\u00fcgend Sauerstoff in den K\u00f6rper freigesetzt. Lesen Sie hier, was Sie tun k\u00f6nnen, um dies zu verhindern und zu beheben.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Eisenmangel - multisite-base-de-de","og_description":"Bei Eisenmangel wird nicht gen\u00fcgend Sauerstoff in den K\u00f6rper freigesetzt. Lesen Sie hier, was Sie tun k\u00f6nnen, um dies zu verhindern und zu beheben.","og_url":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/eisenmangel\/","og_site_name":"multisite-base-de-de","article_modified_time":"2026-02-21T08:10:20+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/eisenmangel\/","url":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/eisenmangel\/","name":"Eisenmangel - multisite-base-de-de","isPartOf":{"@id":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/#website"},"datePublished":"2024-06-11T12:32:31+00:00","dateModified":"2026-02-21T08:10:20+00:00","description":"Bei Eisenmangel wird nicht gen\u00fcgend Sauerstoff in den K\u00f6rper freigesetzt. Lesen Sie hier, was Sie tun k\u00f6nnen, um dies zu verhindern und zu beheben.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/eisenmangel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/eisenmangel\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/eisenmangel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Complaints","item":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Eisenmangel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/#website","url":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/","name":"multisite-base-de-de","description":"Development site","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/53174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=53174"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=53174"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=53174"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=53174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}