{"id":53131,"date":"2024-06-11T14:32:18","date_gmt":"2024-06-11T12:32:18","guid":{"rendered":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/burnout\/"},"modified":"2026-02-21T09:10:19","modified_gmt":"2026-02-21T08:10:19","slug":"burnout","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/burnout\/","title":{"rendered":"Burnout"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-53131","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"","short_description_content":"","tabs":[{"title":"Was ist Burnout?","content":"<p>Burnout wird durch zu viel Stress \u00fcber einen langen Zeitraum verursacht. Dein K\u00f6rper und Kopf sind dann ersch\u00f6pft. Du kannst nicht mehr richtig arbeiten oder dich um dich selbst k\u00fcmmern.<\/p>\n<p>Es gibt einen Burnout, wenn:<\/p>\n<ul>\n<li>Sie haben seit mehr als 6 Monaten Stresssymptome, wie M\u00fcdigkeit oder Verspannungen<\/li>\n<li>Du kannst im Alltag nicht mehr richtig funktionieren<\/li>\n<li>Du kannst dich nicht mehr aufladen oder erholen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Burnout wird oft verursacht durch:<\/p>\n<ul>\n<li>Zu viel Arbeit oder zu viele Sorgen zu Hause<\/li>\n<li>Keine Zeit zum Ausruhen<\/li>\n<li>Immer alles richtig machen wollen<\/li>\n<li>Zu wenig Unterst\u00fctzung oder Wertsch\u00e4tzung<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Welche Symptome hast du beim Burnout?","content":"<p>Sie k\u00f6nnten unter einer oder mehreren dieser Beschwerden leiden:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sehr m\u00fcde sein<br \/>\nAuch wenn<\/strong> du gerade erst aufgewacht bist.<\/li>\n<li><strong>Leicht w\u00fctend oder traurig zu sein<\/strong><br \/>\nAlles ist zu viel f\u00fcr dich.<\/li>\n<li><strong>Nicht entspannen k\u00f6nnen<br \/>\n<\/strong>Nicht einmal in Ruhe.<\/li>\n<li><strong>Schlechter Schlaf<\/strong><br \/>\nOft Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Aufwachen.<\/li>\n<li><strong>Keine Lust auf Dinge<\/strong><br \/>\nNicht einmal bei spa\u00dfigen Dingen.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/hoofdpijn\/\">Kopfschmerzen<\/a>, Muskelschmerzen oder <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/duizeligheid\/\">Schwindel<\/a><\/strong><br \/>\nOhne andere Ursache.<\/li>\n<li><strong>Konzentrationsschwierigkeiten<br \/>\nDu l\u00e4sst<\/strong> dich leicht ablenken.<\/li>\n<li><strong>Ich f\u00fchle mich leer oder tr\u00fcb<\/strong><br \/>\nAls w\u00e4re alles zu viel.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Was kannst du selbst im Falle eines Burnouts tun?","content":"<ul>\n<li><strong>Sorgen Sie f\u00fcr Frieden und Regelm\u00e4\u00dfigkeit<\/strong><br \/>\nSteh zu festgelegten Zeiten auf. Iss gesund und geh p\u00fcnktlich ins Bett.<\/li>\n<li><strong>Bewege dich jeden Tag ein bisschen<\/strong><br \/>\nSpazieren oder Radfahren hilft, sich zu entspannen.<\/li>\n<li><strong>Sprich mit jemandem, dem du vertraust<\/strong><br \/>\nZum Beispiel ein Freund, Familienmitglied oder Kollege.<\/li>\n<li><strong>Sag \u00f6fter nein<\/strong><br \/>\nMach keine Dinge, die zu viel Energie kosten.<\/li>\n<li><strong>Bespreche deine Situation bei der Arbeit<\/strong><br \/>\nSprich mit deinem Vorgesetzten oder dem Firmenarzt.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wann sollten Sie im Falle eines Burnouts zum Arzt gehen?","content":"<p><em>Willst du wissen, ob du einen Arzt aufsuchen musst? Dann kontaktiere <strong>deinen eigenen Arzt<\/strong>.<\/em><\/p>\n"}],"original_post_id":"7_115","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Burnout - multisite-base-de-de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bei einem Burnout sind Sie durch langfristige, ersch\u00f6pfende emotionale oder stressige Situationen ausgebrannt. Lesen Sie hier, wie Sie Beschwerden beheben k\u00f6nnen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Burnout - multisite-base-de-de\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bei einem Burnout sind Sie durch langfristige, ersch\u00f6pfende emotionale oder stressige Situationen ausgebrannt. 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