{"id":53036,"date":"2024-06-11T14:31:46","date_gmt":"2024-06-11T12:31:46","guid":{"rendered":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/alptraeume\/"},"modified":"2026-02-21T09:10:17","modified_gmt":"2026-02-21T08:10:17","slug":"alptraeume","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/alptraeume\/","title":{"rendered":"Albtr\u00e4ume"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-53036","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"Kurz gesagt","short_description_content":"Bei Albtr\u00e4umen leidet man unter be\u00e4ngstigenden Tr\u00e4umen und kann dadurch aufwachen. Es l\u00e4sst dich schlechter schlafen. Das f\u00fchrt dazu, dass Sie tags\u00fcber m\u00fcde sind, was zum Beispiel zu Konzentrationsproblemen f\u00fchren kann.","tabs":[{"title":"Was sind Albtr\u00e4ume?","content":"<p>Bei Albtr\u00e4umen leidet man unter be\u00e4ngstigenden Tr\u00e4umen und kann dadurch aufwachen. Viele Menschen haben regelm\u00e4\u00dfig einen Albtraum. Kleine Kinder haben h\u00e4ufiger Albtr\u00e4ume, aber diese verschwinden und nehmen mit zunehmendem Alter ab. Wenn Sie stark unter Albtr\u00e4umen leiden, k\u00f6nnen Sie auch an einer <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/slaapstoornissen\/\">Schlafst\u00f6rung leiden,<\/a> die Parasomnie genannt wird.<\/p>\n<p>Manche Leute sagen manchmal, Albtr\u00e4ume h\u00e4tten eine bestimmte Bedeutung. Das wurde wissenschaftlich nie bewiesen. Oft ist ein Albtraum oder Traum eine Darstellung dessen, was du an diesem Tag bewusst oder unbewusst erlebt hast. Manche Dinge k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass Sie h\u00e4ufiger unter Albtr\u00e4umen leiden, wie traumatische Erfahrungen, Drogen, Alkohol, <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/stress\/\">Stress,<\/a> negative Emotionen oder <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/slaapstoornissen\/\">Schlafst\u00f6rungen.<\/a><\/p>\n"},{"title":"Welche Symptome habe ich bei Albtr\u00e4umen?","content":"<p>Albtr\u00e4ume sind be\u00e4ngstigende Tr\u00e4ume, die einen normalerweise nachts aufwecken. Es l\u00e4sst dich schlechter schlafen. Vielleicht haben Sie auch Angst davor, einzuschlafen. Das f\u00fchrt dazu, dass Sie tags\u00fcber m\u00fcde sind, was zum Beispiel zu Konzentrationsproblemen f\u00fchren kann.<\/p>\n"},{"title":"Was kann ich selbst tun, falls ich Albtr\u00e4ume habe?","content":"<p>Sie k\u00f6nnen versuchen, Albtr\u00e4ume zu vermeiden, indem Sie folgenden Rat befolgen:<\/p>\n<ul>\n<li>Mach Entspannungs\u00fcbungen, bevor du ins Bett gehst. Wenn du weniger Stress hast, ist die Wahrscheinlichkeit eines Albtraums geringer.<\/li>\n<li>Bestimmte professionelle Behandlungen k\u00f6nnen Ihnen helfen, weniger Albtr\u00e4ume zu haben. Bitte kontaktiere daf\u00fcr deinen Arzt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn Sie einen Albtraum hatten, k\u00f6nnen Sie folgenden Rat befolgen:<\/p>\n<ul>\n<li>Mach das Licht an. Es kann sch\u00f6n sein, den Raum nach einem be\u00e4ngstigenden Traum gut zu sehen, was einen beruhigen kann.<\/li>\n<li>Steh auf f\u00fcr einen Drink. Achte darauf, dass du nicht mehr an den Albtraum denkst.<\/li>\n<li>Denken Sie an den Traum zur\u00fcck und denken Sie daran, wie real er h\u00e4tte sein k\u00f6nnen. Denk logisch dar\u00fcber nach und versuche, dich selbst zu beruhigen.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wann sollte ich wegen Albtr\u00e4umen einen Arzt aufsuchen?","content":"<p>Kontaktieren Sie Ihren Arzt in folgenden F\u00e4llen:<\/p>\n<ul>\n<li>Du leitest regelm\u00e4\u00dfig unter Albtr\u00e4umen<\/li>\n<li>Deine Albtr\u00e4ume handeln von sehr be\u00e4ngstigenden oder verst\u00f6renden Ereignissen<\/li>\n<li>Deine Albtr\u00e4ume verursachen unangenehme Gef\u00fchle wie Angst, Traurigkeit oder Unruhe<\/li>\n<li>Deine Albtr\u00e4ume wecken dich auf und du hast danach Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen<\/li>\n<li>Man kann sich oft gut an die Albtr\u00e4ume erinnern, wenn man aufwacht<\/li>\n<li>Ihr Puls ist erh\u00f6ht, Sie schwitzen oder atmen beschleunigt<\/li>\n<li>Manchmal schreist du vielleicht im Schlaf<\/li>\n<\/ul>\n"}],"original_post_id":"7_382","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Albtr\u00e4ume - multisite-base-de-de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Albtr\u00e4ume sind be\u00e4ngstigende Tr\u00e4ume, die einen erschrecken lassen k\u00f6nnen. 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