{"id":53028,"date":"2024-06-11T14:31:44","date_gmt":"2024-06-11T12:31:44","guid":{"rendered":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/agoraphobie\/"},"modified":"2026-02-21T09:10:17","modified_gmt":"2026-02-21T08:10:17","slug":"agoraphobie","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/gesundheitsbeschwerden\/agoraphobie\/","title":{"rendered":"Agoraphobie"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-53028","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"","short_description_content":"","tabs":[{"title":"Was ist Agoraphobie?","content":"<p>Agoraphobie wird auch Agoraphobie genannt, was w\u00f6rtlich Angst vor Quadraten bedeutet. Agoraphobie ist eine Angstst\u00f6rung, bei der jemand Angst vor \u00f6ffentlichen R\u00e4umen hat. Agoraphobie tritt h\u00e4ufig zusammen mit einer Panikst\u00f6rung oder anderen psychischen Beschwerden auf. Wenn Sie an Agoraphobie leiden, bedeutet das nicht, dass Sie in \u00f6ffentlichen R\u00e4umen immer Angst empfinden. Es variiert von Person zu Person, wie oft und wie sehr sie an Agoraphobie leiden. Au\u00dferdem muss es nicht unbedingt so sein, dass du Angst in \u00f6ffentlichen R\u00e4umen mit vielen Menschen erlebst. Das kann zum Beispiel auch an nicht \u00fcberf\u00fcllten Orten der Fall sein. Die Ursache der Agoraphobie ist nicht bekannt, kann aber durch folgende Faktoren beeinflusst werden:<\/p>\n<ul>\n<li>Erbliche Faktoren.<\/li>\n<li>Stress.<\/li>\n<li>Trauma.<\/li>\n<li>Hormone.<\/li>\n<li>Intensive k\u00f6rperliche Anstrengung, wie Operationen oder Schwangerschaften.<\/li>\n<li>Drogen.<\/li>\n<li>Koffein.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Au\u00dferdem leiden Frauen h\u00e4ufiger an Agoraphobie als M\u00e4nner.<\/p>\n"},{"title":"Welche Symptome habe ich bei Agoraphobie?","content":"<p>Wenn Sie an Agoraphobie leiden, werden Sie Angst in zwei oder mehr der folgenden Bereiche erleben:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00d6ffentliche Bereiche.<\/li>\n<li>Geschlossene R\u00e4ume.<\/li>\n<li>In der Schlange stehen.<\/li>\n<li>Gro\u00dfe Menschenmengen.<\/li>\n<li>Drau\u00dfen allein zu sein.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn Sie Angst haben, k\u00f6nnten Sie folgende Symptome haben:<\/p>\n<ul>\n<li>Hohe Herzfrequenz.<\/li>\n<li>Ich schwitze viel.<\/li>\n<li>Vibrieren.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/hyperventileren\/\">Hyperventilation<\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/duizeligheid\/\">Schwindel.<\/a><\/li>\n<li>Kribbeln.<\/li>\n<li>\u00dcbelkeit.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/benauwdheid\/\">Atemnot<\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/pijn-op-de-borst\/\">Brustschmerzen<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aufgrund von Agoraphobie k\u00f6nnen Sie auch <a href=\"https:\/\/multisite.mindd.dev\/de-de\/klacht\/psychische-klachten\/\">psychische Beschwerden<\/a> entwickeln, wie Scham, Depression oder Einsamkeit.<\/p>\n"},{"title":"Was kann ich selbst im Falle von Agoraphobie tun?","content":"<p>Um besser mit Agoraphobie umzugehen, k\u00f6nnen Sie Folgendes tun:<\/p>\n<ul>\n<li>Versuche nicht, Situationen zu vermeiden, die dir Angst bereiten. Oft verschwindet die Angst nach einer Stunde von selbst. Wenn du die Situationen weiterhin vermeidest, werden deine Symptome nur schlimmer.<\/li>\n<li>Versuche herauszufinden, warum du Angst vor bestimmten Situationen hast.<\/li>\n<li>Sprich mit deiner Familie oder deinen Freunden \u00fcber deine Angst, sie k\u00f6nnen dir helfen, besser mit der Situation umzugehen. Sie k\u00f6nnen Ihnen auch helfen, sich zu entspannen, wenn Sie \u00e4ngstlich werden.<\/li>\n<li>Nutze Atemtechniken, wenn du \u00e4ngstlich bist.<\/li>\n<li>Versuche, an andere Dinge zu denken, wenn du \u00e4ngstlich wirst.<\/li>\n<li>Versuche, deine Angsterfahrungen aufzuschreiben, damit du Einblick gewinnen kannst, wann deine Angst dich am meisten belastet.<\/li>\n<li>Achte darauf, genug Sport zu treiben und dich gesund zu ern\u00e4hren.<\/li>\n<li>Achte darauf, dass du genug Ruhe bekommst und schl\u00e4fst. Daf\u00fcr k\u00f6nnen Sie Entspannungs\u00fcbungen verwenden oder meditieren.<\/li>\n<li>Vermeiden Sie Stress, der nicht durch Ihre Agoraphobie verursacht wird.<\/li>\n<li>Trinken Sie keinen Kaffee oder andere Getr\u00e4nke mit Koffein, wie zum Beispiel Limonade.<\/li>\n<li>Konsumieren Sie keinen Alkohol oder Drogen.<\/li>\n<li>Halten Sie Regelm\u00e4\u00dfigkeit in Ihrem Leben aufrecht. Au\u00dferdem solltest du jeden Tag mindestens eine halbe Stunde drau\u00dfen sein.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Man findet online viele Informationen \u00fcber Agoraphobie und Angstst\u00f6rungen im Allgemeinen. Auch Online- und Gruppenkurse werden hier h\u00e4ufig angeboten. Bei milden Formen der Agoraphobie k\u00f6nnten diese Kurse ausreichen. Wenn Sie viel Agoraphobie haben, ist es am besten, einen Fachmann hinzuzuziehen.<\/p>\n"},{"title":"Wann sollte ich wegen Agoraphobie einen Arzt aufsuchen?","content":"<p>Kontaktiere deinen Arzt, wenn du vermutest, dass du an Agoraphobie leidest. Der Hausarzt wird dich wahrscheinlich an einen Psychologen \u00fcberweisen. Der Psychologe beginnt mit der Behandlung. Oft braucht man mehrere Termine wegen Agoraphobie, bevor man einen Unterschied bemerkt.<\/p>\n"}],"original_post_id":"7_467","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Agoraphobie - multisite-base-de-de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Agoraphobie ist eine Angstst\u00f6rung, bei der jemand Angst vor \u00f6ffentlichen R\u00e4umen hat. 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