Übergang
Kurz gesagt
Der Übergang findet statt, wenn eine Frau von fruchtbar zu unfruchtbar wird. Die Hormone beginnen zu schwanken und dies kann dazu führen, dass Sie körperliche und geistige Symptome verspüren. Wenn Sie Wechseljahrsbeschwerden haben, werden diese innerhalb von fünf Jahren nach Ihrer letzten Periode abklingen.Der Übergang findet statt, wenn eine Frau von fruchtbar zu unfruchtbar wird. Der Körper verändert sich, weil die Eierstöcke weniger Östrogen und Progesteron produzieren. Dies sind Hormone, die stark schwanken. So können Sie körperliche und seelische Phänomene erleben. In den Wechseljahren wird die Freisetzung von Eizellen gehemmt und die Menstruation wird zunächst unregelmäßig, danach verschwindet sie schließlich vollständig. Die Menopause ist die letzte Menstruation. Der Übergang besteht aus 4 Phasen:
- Prämenopause: Dies ist die Phase vor der Menopause, in der sich der Hormonhaushalt verändert. Eine Frau bemerkt es nicht, während andere Frauen mehr Beschwerden haben.
- Perimenopause: Dies ist die Phase um die Menopause. In dieser Phase wird die Menstruation immer unregelmäßiger und es treten die meisten Beschwerden auf.
- Menopause: Dies ist die Phase, in der die letzte Menstruation stattfindet. Für jede Frau ist dies in einem anderen Alter, aber in der Regel um die fünfzig Jahre.
- Nach der Menopause: Dies ist die Phase nach der Menopause. Die letzte Regelblutung ist nun vorbei, aber Sie haben immer noch Wechseljahrsbeschwerden.
Jede Frau erlebt die Beschwerden anders. Die Beschwerden können nach Phasen klassifiziert werden:
- Während der Prämenopause treten Symptome auf wie:
- Röte, trockene, juckende oder gereizte Haut in und um die Vagina
- Schmerzen beim Sex
- Schwierigkeiten beim klaren Denken
- Konzentrationsprobleme
- Stimmungsschwankungen
- Während der Perimenopause treten Symptome auf wie:
- Hitzewallungen (du erkennst das daran, dass dir sehr heiß wird, du viel schwitzt und einen sehr roten Kopf bekommst)
- Schwitzen in der Nacht
- Gewichtszunahme
- Juckreiz, Reizungen oder Trockenheit in der Scheide
- In den Wechseljahren treten Symptome auf wie:
- Leitet
- Schwitzen in der Nacht
- Verminderte Libido
- Trockene Haut
- Muskel- und Gelenkbeschwerden
- Urinverlust
- Trockene Vagina
- In der Postmenopause treten Symptome auf wie:
- Durchbruchsblutung
- Trockene Haut
- Trockene Vagina
- Haarausfall
- Gewichtszunahme
- Muskel- und Gelenkbeschwerden
- Während der Prämenopause treten Symptome auf wie:
Wenn Sie Wechseljahrsbeschwerden haben, werden diese innerhalb von fünf Jahren nach Ihrer letzten Periode abklingen. Auch die Chance, nach der Menopause schwanger zu werden, ist immer noch vorhanden. Die Menopause ist offiziell vorbei, wenn du ein Jahr lang keine Periode mehr hattest. Da es nicht möglich ist zu sehen, ob Sie bereits aus den Wechseljahren heraus sind, ist es dennoch notwendig, Verhütungsmittel zu verwenden. Folgende Dinge können Sie selbst tun, um Ihre Beschwerden zu reduzieren:
- Ernähren Sie sich gesund und achten Sie darauf, dass Sie genügend Eisen zu sich nehmen, das Sie aus Fleisch, Fisch, Geflügel, Nüssen, Hülsenfrüchten und Gemüse bekommen können
- Halten Sie einen guten Schlafrhythmus ein, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Stunden bekommen und pünktlich ins Bett gehen
- Bleiben Sie in Bewegung. Eine halbe Stunde am Tag aktiv zu sein, reicht aus.
- Wenn du viel unter Hitzewallungen leidest, achte darauf, dass du Kleidung trägst, die den Schweiß gut aufnimmt. Rauchen kann dazu führen, dass Sie mehr unter Hitzewallungen leiden, also hören Sie auf zu rauchen. Auch Alkohol und heiße Getränke können Hitzewallungen verschlimmern.
- Wenn Sie unter vaginalen Beschwerden leiden, tragen Sie eine beruhigende Salbe auf den Eingang Ihrer Vagina auf
Wenn Sie unter starkem Blutverlust leiden, können Sie ein entzündungshemmendes Schmerzmittel einnehmen. Beispiele sind Naproxen, Ibuprofen oder Diclofenac. Diese Schmerzmittel gehen oft mit Nebenwirkungen wie Magenverstimmungen einher.
Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, wenn:
- Sie haben mehr als ein Jahr nach Ihrer letzten Periode einen Blutverlust
- Ihr Ausfluss färbt sich rosa oder braun
- Ihre Symptome verschlimmern sich
- Sie haben Beschwerden, die auch durch Thrombosen, Brustkrebs oder Gebärmutterkrebs verursacht werden können