Typ-2-Diabetes
In kurzen Worten
Menschen, die an Typ-2-Diabetes leiden, haben zu viel Zucker im Blut. Dies wird dadurch verursacht, dass die Körperzellen nicht richtig auf Insulin reagieren. Infolgedessen kann es zu Müdigkeit, Blasenbeschwerden, Durst und Gewichtsverlust kommen. Bei Typ-2-Diabetes ist es wichtig, dass Sie ein gesundes Leben führen. Weitere Informationen zu diesen Empfehlungen und wann Sie Ihren Hausarzt kontaktieren sollten, finden Sie weiter unten.
Menschen, die an Typ-2-Diabetes leiden, haben zu viel Zucker im Blut. Dies wird dadurch verursacht, dass die Körperzellen nicht richtig auf Insulin reagieren. Insulin ist das Hormon, das hilft, den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Bei Typ-2-Diabetes hast du anfangs zu viel Zucker im Blut, aber auf Dauer produziert dein Körper zu wenig Insulin. Dies kann auf lange Sicht sehr schädlich für Herz, Augen und Nieren sein.
Vererbung, Herkunft und Übergewicht spielen nachweislich eine Rolle bei der Entstehung von Typ-2-Diabetes. In den meisten Fällen sind Menschen über 40 Jahre alt, wenn bei ihnen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wird. Jüngere Menschen mit Typ-2-Diabetes sind oft übergewichtig.
Typ-2-Diabetes wird oft erst spät diagnostiziert. Das liegt daran, dass die Betroffenen in den meisten Fällen erst spät oder gar keine Symptome entwickeln. Die ersten auffälligen Symptome, die Sie haben können, sind:
- Ermüdung
- Blasenbeschwerden, wie z. B. eine Blasenentzündung
- Durst
- Gewichtsverlust
- Juckende Schamlippen (Frauen)
- A Eichelentzündung (Männer)
Zusätzlich zu diesen Symptomen kann ein langfristiger Typ-2-Diabetes auch dazu führen, dass Sie leiden:
- Sehbehinderung
- Kribbeln und schmerzende Arme und Beine
- Vermindertes Gefühl in den Füßen
- Schlecht heilende Wunden
- Motorische Probleme, z.B. Schwierigkeiten beim Gehen
- Erektionsprobleme (Männer)
- Herz-Kreislauf-Erkrankung
- Psychische Probleme, so dass Sie ein erhöhtes Risiko für Depression haben
Zunächst einmal ist es bei Typ-2-Diabetes wichtig, dass Sie anfangen, ein gesundes Leben zu führen. Sie können dies tun, indem Sie:
- Mit dem Rauchen aufhören
- Bewegen Sie sich ausreichend
- Essen Sie regelmäßig, gesund und abwechslungsreich. Tipps finden Sie auf der Website von het voedingscentrum.
- Nicht oder nur wenig Alkohol trinken
- Schlafen Sie mindestens 8 Stunden pro Nacht
- Planen Sie tagsüber ausreichend Entspannung ein
- Stress reduzieren. Finden Sie heraus, was Ihnen Stress bereitet und gehen Sie die Ursachen Ihres Stresses an.
Wenn Sie ein gesundes Leben führen, können Sie die Einnahme von Medikamenten gegen die Symptome vermeiden. Das lässt sich leider nicht immer verhindern. Wenn Sie Medikamente einnehmen, ist es wichtig, dass Sie diese gemäß der Packungsbeilage einnehmen. Des Weiteren sollten Sie bei Typ-2-Diabetes regelmäßig Ihre Blutwerte messen. Wie Sie dies messen können und was Sie tun müssen, um Ihren Blutzuckerspiegel wieder zu normalisieren, erfahren Sie von Ihrem Hausarzt oder einer Diabetes-Krankenschwester. Nach einer gründlichen Aufklärung können Sie Ihre Werte selbstständig und zu Hause überprüfen. Das machst du mit einer Stechhilfe, einem Teststreifen und einem Blutzuckermessgerät.
Fällt es Ihnen schwer, sich gesund zu ernähren? Dann empfehlen wir Ihnen, sich an einen Ernährungsberater zu wenden. Sie können Sie dazu beraten und Sie dabei unterstützen.
Haben Sie den Verdacht, an Typ-2-Diabetes zu leiden? Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt. Der Arzt wird dann Ihren Blutzuckerspiegel messen und prüfen, ob er abnormal ist. Bei Typ-2-Diabetes ist es:
- Ihr Nüchternblutzucker an zwei oder mehr Tagen liegt bei 7 oder höher
- Ihr Nüchternblutzuckerspiegel an einem Tag mindestens eine 7 und haben Sie Symptome
- Ihr Blutzuckerspiegel an einem Tag liegt bei mindestens 11 und Sie haben Symptome
Nachdem bei Ihnen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, lassen Sie sich alle drei Monate in Ihrer Hausarztpraxis untersuchen. Dies ist unabhängig von den Selbstkontrollen, die Sie täglich durchführen müssen. Bei diesen Kontrolluntersuchungen wird Ihr Hausarzt Ihre Werte und Ihren Zustand überprüfen. Dadurch wird Ihr Blutzuckerspiegel stabil gehalten und psychischen Problemen vorgebeugt.