Typ-2-Diabetes
Kurz gesagt
Menschen, die an Typ-2-Diabetes erkrankt sind, haben zu viel Zucker im Blut. Dies wird dadurch verursacht, dass die Körperzellen nicht richtig auf Insulin reagieren. Dies kann zu Müdigkeit , Blasenbeschwerden, Durst und Gewichtsverlust führen. Bei Typ-2-Diabetes ist es wichtig, dass Sie ein gesundes Leben führen. Weitere Informationen zu diesen Ratschlägen und wann Sie sich an Ihren Hausarzt wenden sollten, finden Sie im Folgenden.Menschen, die an Typ-2-Diabetes erkrankt sind, haben zu viel Zucker im Blut. Dies wird dadurch verursacht, dass die Körperzellen nicht richtig auf Insulin reagieren. Insulin ist das Hormon, das hilft, Ihren Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Bei Typ-2-Diabetes hast du zunächst zu viel Zucker im Blut, aber auf Dauer produziert dein Körper zu wenig Insulin. Dies kann auf lange Sicht sehr schädlich für Ihr Herz, Ihre Augen und Nieren sein.
Vererbung, Abstammung und Fettleibigkeit spielen nachweislich eine Rolle bei der Entstehung von Typ-2-Diabetes. In den meisten Fällen sind die Menschen über 40 Jahre alt, wenn bei ihnen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wird. Jüngere Menschen mit Typ-2-Diabetes sind oft übergewichtig.
Typ-2-Diabetes wird oft erst spät diagnostiziert. Das liegt daran, dass Menschen in den meisten Fällen erst spät oder gar keine Symptome bekommen. Die ersten auffälligen Symptome, die Sie haben können, sind:
- Ermüdung
- Blasenbeschwerden, wie z.B. eine Blasenentzündung
- Durst
- Gewichtsverlust
- Juckende Schamlippen (Frauen)
- Eine Eichelentzündung (Männer)
Zusätzlich zu diesen Symptomen kann langfristiger Typ-2-Diabetes auch Folgendes verursachen:
- Sehbehinderung
- Kribbeln und schmerzende Arme und Beine
- Reduziertes Gefühl in Ihren Füßen
- Schlecht heilende Wunden
- Motorische Probleme, zum Beispiel Schwierigkeiten beim Gehen
- Erektionsprobleme (Männer)
- Herz-Kreislauf-Erkrankung
- Psychische Probleme, so haben Sie ein erhöhtes Risiko für Depressionen
Zunächst einmal ist es bei Typ-2-Diabetes wichtig, dass Sie anfangen, ein gesundes Leben zu führen. Sie können dies wie folgt tun:
- Mit dem Rauchen aufhören
- Viel Bewegung
- Ernähren Sie sich regelmäßig, gesund und abwechslungsreich. Tipps finden Sie auf der Website des Ernährungszentrums.
- Kein oder wenig Alkohol trinken
- Schlafen Sie mindestens 8 Stunden pro Nacht
- Planen Sie tagsüber ausreichend Entspannung ein
- Reduzieren Sie Stress . Finden Sie heraus, was Sie stresst und gehen Sie die Ursachen für Ihren Stress an.
Durch ein gesundes Leben können Sie vermeiden, Medikamente gegen die Symptome einnehmen zu müssen. Leider lässt sich dies nicht immer verhindern. Wenn Sie Medikamente einnehmen, ist es wichtig, dass Sie diese gemäß der Packungsbeilage einnehmen. Darüber hinaus sollten Sie bei Typ-2-Diabetes regelmäßig Ihre Blutwerte messen. Wie Sie dies messen und was zu tun ist, um Ihren Blutzuckerspiegel wieder in die Höhe zu treiben, wird Ihnen von Ihrem Hausarzt oder einer Diabetes-Krankenschwester mitgeteilt. Nach einer gründlichen Erklärung können Sie Ihre Werte selbstständig und zu Hause überprüfen. Dies tun Sie mit einer Stechhilfe, einem Teststreifen und einem Blutzuckermessgerät.
Fällt es Ihnen schwer, sich gesund zu ernähren? Dann empfehlen wir Ihnen, sich an einen Ernährungsberater zu wenden. Er oder sie kann Sie diesbezüglich gut beraten und dabei unterstützen.
Haben Sie den Verdacht, Typ-2-Diabetes zu haben? Wenden Sie sich dann immer an Ihren Arzt. Der Arzt misst dann deinen Blutzuckerspiegel und prüft, ob er abweicht. Bei Typ-2-Diabetes:
- Ihr Nüchternblutzuckerspiegel an zwei oder mehr Tagen ab 7 oder mehr
- Ihr Nüchternblutzuckerspiegel an einem Tag mindestens eine 7 und Sie Symptome haben
- Ihr Blutzuckerspiegel an einem Tag beträgt mindestens 11 und Sie haben Symptome
Nachdem bei Ihnen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, lassen Sie sich alle drei Monate in Ihrer Hausarztpraxis untersuchen. Dies ist unabhängig von den Selbstkontrollen, die Sie täglich durchführen müssen. Bei diesen Vorsorgeuntersuchungen wird Ihr Hausarzt Ihre Werte und Ihren Zustand überprüfen. Das hält deinen Blutzuckerspiegel stabil und beugt psychischen Problemen vor.