Tennisellbogen
Kurz gesagt
Tennisellbogen (Epicondylitis lateralis) ist eine Erkrankung, bei der Sie unter Reizungen oder Schmerzen an der Außenseite Ihres Ellbogens leiden. Die Reizung oder der Schmerz wird dadurch verursacht, dass die Ansätze Ihrer Sehnen überlastet sind, weil sie sich zu viel bewegen.
Tennisellbogen (Epicondylitis lateralis) ist eine Erkrankung, bei der Sie unter Reizungen oder Schmerzen an der Außenseite Ihres Ellbogens leiden. Dies kann sich auf Unterarm, Handgelenk und Hand ausstrahlen. Die Reizung oder der Schmerz wird dadurch verursacht, dass die Sehnenansätze überlastet sind. Das verursacht Risse in deinen Sehnen. Das kann passieren, wenn du dieselbe Bewegung oder eine falsche Bewegung mehrmals gemacht hast. Wenn dies der Fall ist, weil Sie die falsche Bewegung gemacht haben, sprechen wir von einem akuten Tennisellbogen.
Es ist auch möglich, dass die Qualität des Sehnengewebes zu diesem Zeitpunkt bereits verringert war, aber das verursacht nicht zwangsläufig Beschwerden. Wenn Sie danach Symptome entwickeln, sprechen wir von einem Tennisellbogen, der sich allmählich entwickelt hat. Jeder kann einen Tennisellbogen bekommen, aber am häufigsten ist er bei Menschen im Alter von 40 bis 50 Jahren. Das liegt daran, dass die Muskeln mit zunehmendem Alter steifer und trockener werden. Außerdem erhöhen Stress und Rauchen das Risiko von Tennisellenbogen.
Mit Tennisellbogen können Sie unter folgenden Problemen leiden:
- Schmerzen oder Reizungen an der Seite Ihres Ellbogens
- Rote und erhitzte Haut
- Eine Schwellung an der Seite Ihres Ellbogens
- Strahlende Schmerzen in Unterarm, Handgelenk und Hand aus
- Du hast Schwierigkeiten, deine Hand zu drücken, den Unterarm zu drehen und dein Handgelenk zu beugen
- Kraftverlust im Arm. Dies tritt in sehr schweren Fällen auf.
In der Regel verschwinden die Symptome von selbst, aber das kann einige Monate dauern. Bei den meisten Menschen verschwinden die Symptome innerhalb von sechs Monaten bis zu einem Jahr. In der Zwischenzeit ist es wichtig, dass Sie Ihren Arm weiter bewegen und Ihre täglichen Aktivitäten so weit wie möglich fortsetzen. Das verhindert, dass sich dein Arm versteift. Steck deinen Arm also nicht in eine Schlinge oder Schiene. Achte nur darauf, dich vorsichtig zu bewegen. Vor allem, wenn die Bewegung weh tut.
Tut dein Arm sehr weh? Dann kühlen Sie Ihren Arm mit Eis oder nehmen Sie ein Schmerzmittel. Du kannst damit beginnen, ein Paracetamol einzunehmen und es mit einem entzündungshemmenden Mittel (Ibuprofen, Diclofenac oder Naproxen) zu ergänzen. Lassen Sie sich von einem Apotheker bei der Einnahme dieser Medikamente beraten, da sie unangenehme Nebenwirkungen haben können und nicht für jeden geeignet sind. Lesen Sie außerdem die Packungsblätter dieser Produkte sorgfältig durch.
Verschwinden die Schmerzen nicht oder verschlimmern sich deine Symptome? Dann kontaktiere deinen Arzt. Er oder sie wird die Ursache Ihrer Symptome untersuchen und Ihnen in Extremfällen eine Kortikosteroid-Injektion gegen die Entzündung geben. Es ist jedoch nicht bewiesen, dass dies tatsächlich hilft. Das Wichtigste ist, den Arm weiterhin richtig zu bewegen.
Fällt Ihnen das schwer oder wagen Sie es nicht mehr, Ihren Arm zu benutzen? Dann kann dein Hausarzt dich an einen Physiotherapeuten überweisen. Er oder sie unterstützt dich dabei, deinen Arm richtig zu bewegen, und gibt dir Übungen. Sie können auch selbst einen Physiotherapeuten kontaktieren, da Sie dafür keine Überweisung benötigen.