Spannungskopfschmerz
Wenn Sie Spannungskopfschmerzen haben, haben Sie einen kneifenden und drückenden Schmerz auf beiden Seiten des Kopfes. Dies wird auch als enges Band um den Kopf beschrieben. Es wird nicht immer durch Verspannungen verursacht. Es kann auch verursacht werden durch:
Sie leiden unter Spannungskopfschmerzen, wenn:
- Sie haben Schmerzen auf beiden Seiten des Kopfes und um den Kopf herum
- Sie haben Nackenschmerzen
- Sie haben leichte bis mittelschwere Schmerzen
- Deine Muskeln im Nacken, in den Schultern und im Schädel sind empfindlich
- Sie können helles Licht oder laute Geräusche nicht ertragen oder
- Du hast weniger Verlangen zu essen, aber dir ist nicht übel
Spannungskopfschmerzen dauern von wenigen Minuten bis zu Tagen und oft schaffen Sie es, beschäftigt zu bleiben.
Wenn Sie Spannungskopfschmerzen haben, können Sie eine Reihe von Dingen tun, um die Symptome zu lindern. Mögen:
- Gesundes Wohnen
- Ausreichend Bewegung
- Frische Luft schnappen
- Auf der Suche nach Entspannung
- Leichte Ablenkungen finden
- Schlafen Sie gut und ausreichend
- Einnahme von Paracetamol zur Schmerzlinderung
- Trinken Sie ausreichend Wasser
Sie sollten zum Arzt gehen, wenn:
- Sie sind sich unsicher, ob Sie Spannungskopfschmerzen haben
- Sie haben mehr als 15 Tage im Monat Kopfschmerzen
- Ihre Symptome verändern sich oder verschlimmern sich
- Sie benötigen weitere Erklärungen oder Hilfe von Ihrem Hausarzt