Hitzschlag
Kurz gesagt
Bei einem Hitzschlag ist dein Körper durch Sonne oder Hitze zu heiß geworden.
Ein Hitzschlag tritt auf, wenn Ihr Körper die Wärme nicht richtig abgeben kann. Wenn Sie zum Beispiel lange in der hellen Sonne stehen, trinken Sie wenig und kühlen Sie sich nicht ab. Deine Temperatur kann dann zu hoch werden. Das kann gefährlich sein.
Hitzschlag ist häufiger:
- bei heißem Wetter oder Hitzewellen
- Wenn du lange in der Sonne bist, besonders zwischen 12:00 und 16:00
- wenn du nicht genug trinkst
- bei Babys, kleinen Kindern und älteren Menschen
- Beim Sport oder beim Arbeiten in der Sonne
Sie könnten unter einer oder mehreren dieser Beschwerden leiden:
- Starke Kopfschmerzen
- Übelkeit oder Erbrechen
- Schwindel oder Ohnmacht
- Rote, warme Haut (ohne zu schwitzen)
- Schneller Herzschlag oder Atmung
- Schläfrigkeit oder Verwirrung
- Muskelkrämpfe oder Schwäche
- Trockener Mund oder wenig Wasserlassen
Bitte beachten Sie: Bei kleinen Kindern und älteren Menschen können die Symptome schneller ernst werden.
- Raus aus der Sonne
Such dir einen coolen, schattigen Ort. - Trink Wasser
Nimm kleine Schlucke, auch wenn dir übel ist. - Kühl deinen Körper ab
Befeuchte deine Haut oder lege dir ein feuchtes Tuch an den Hals. - Ruhe
Leg dich mit leicht erhobenem Kopf hin. - Zieh unnötige Kleidung aus
Luftige Kleidung hilft, sich abzukühlen. - Lass jemanden bei dir bleiben
Wenn du schläfrig oder verwirrt bist, ist es gut, wenn dich jemand beobachtet.
- Raus aus der Sonne
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