Plattfuß
Bei einem flachen Fuß gibt es keine Mulde im Fußgewölbe, sodass der Fuß flach auf dem Boden liegt. Es handelt sich um eine häufige Auffälligkeit, die unangenehme Beschwerden in Füßen, Beinen, Rücken, Hüften und Knien verursachen kann. Der Fußgewölbe ist der Teil in der Mitte des Fußes, der nach oben geht. Das Fußgewölbe bildet eine Feder zum Gehen und hilft Ihnen, das Körpergewicht auf Füße und Beine zu verteilen. Wenn deine Sehnen nicht richtig zusammenkommen, gibt es fast kein Fußgewölbe oder gar kein Fußgewölbe. Um zu testen, ob Sie Plattfüße haben, können Sie Folgendes tun:
- Achte darauf, dass die Füße nass sind.
- Stellen Sie sich auf eine Oberfläche, die Ihren feuchten Fußabdruck zeigt, wie zum Beispiel einen Stein.
- Geh weg von deiner Stelle, wo du gerade gestanden hast, und schau auf deinen Fußabdruck. Wenn man die gesamte Fußsohle sehen kann, leiden Sie wahrscheinlich unter Plattfüßen.
Viele Kinder leiden unter Plattfüßen, aber in den meisten Fällen entwickeln sich die Füße später und die Plattfüße verschwinden von selbst. Plattfüße benötigen auch nur Behandlung, wenn sie Unbehagen oder Schmerzen verursachen. Es gibt eine Reihe von Übungen und Werkzeugen, die helfen, Beschwerden durch Plattfüße zu minimieren. Diese werden oft vom Physiotherapeuten verabreicht.
Mit platten Füßen leiden Sie unter folgenden Beschwerden:
- Schmerzen in den Füßen.
- Schmerzen in der Hüfte.
- Schmerzen im Knie.
- Schmerzen an der Innenseite des Knöchels.
- Schmerzen im Fußgewölbe.
- Schmerzen im unteren Rücken.
- Schmerzen in der Wade.
- Schmerzen in den Unterschenkeln.
- Ein steifes Gefühl in einem oder beiden Füßen.
Plattfüße können dazu führen, dass die Füße beim Stehen nach innen rollen. Sie führen auch zu einer ungleichmäßigen Gewichtsverteilung, was dazu führen kann, dass die Schuhe verschleißen und wiederum Fußverletzungen entstehen können.
Bei Plattfüßen können Sie folgenden Rat befolgen:
- Trage gute und stützende Schuhe.
- Tragen Sie individuell entworfene Einlagen. Dies kann helfen, Druck und Schmerzen im Fußgewölbe zu reduzieren.
- Wenn Ihr Kind unter Plattfüßen leidet, verschwindet diese meist mit der Zeit von selbst. Sie können Ihr Kind barfuß auf Sand oder Gras laufen lassen. Dies fördert die richtige Entwicklung der Füße.
- Ruhen Sie sich aus, wenn Sie unter Fußbeschwerden leiden.
- Wenn Sie starke Schmerzen haben, können Sie ein Schmerzmittel wie Paracetamol nehmen. Achte auf die richtige Dosierung. Achten Sie darauf im Packzettel.
- Vermeiden Sie Aktivitäten, die die Fußbeschwerden verschlimmern können.
- Nimm ab, wenn du übergewichtig bist. Das setzt die Füße weniger unter Druck und ist besser für Ihre allgemeine Gesundheit.
- Mach Übungen für deine Plattfüße. Ein Physiotherapeut kann Sie dabei unterstützen.
Kontaktiere deinen Arzt, wenn du starke Schmerzen hast, die durch deinen Plattfuß verursacht werden.
Wenn Ihr Kind wegen der Plattfüße Schmerzen hat, sprechen Sie mit dem Arzt darüber. Der Arzt wartet oft ab, ob die Symptome von selbst nachlassen, aber falls dies nicht der Fall ist, wird er Ihnen raten, einen Physiotherapeuten aufzusuchen.