Senkfuß
Bei einem Plattfuß gibt es keine Mulde im Fußgewölbe, so dass der Fuß flach auf dem Boden steht. Es ist eine häufige Anomalie und kann unangenehme Beschwerden an Füßen, Beinen, Rücken, Hüften und Knien verursachen. Das Fußgewölbe ist der Teil in der Mitte des Fußes, der nach oben geht. Das Fußgewölbe bildet eine Feder für das Gehen und hilft Ihnen, das Körpergewicht auf die Füße und Beine zu verteilen. Wenn deine Sehnen nicht richtig zusammenkommen, gibt es fast kein Fußgewölbe oder kein Fußgewölbe. Um zu testen, ob Sie Plattfüße haben, können Sie wie folgt vorgehen:
- Stellen Sie sicher, dass die Füße nass sind.
- Stellen Sie sich auf eine Oberfläche, auf der Ihr nasser Fußabdruck zu sehen ist, z. B. auf einen Stein.
- Treten Sie weg von dem, wo Sie gerade standen, und schauen Sie auf Ihren Fußabdruck. Wenn die gesamte Unterseite Ihrer Füße zu sehen ist, leiden Sie wahrscheinlich unter Plattfüßen.
Viele Kinder leiden unter Plattfüßen, aber in den meisten Fällen entwickeln sich die Füße später und die Plattfüße lösen sich von selbst auf. Plattfüße müssen auch nur dann behandelt werden, wenn sie Beschwerden oder Schmerzen verursachen. Es gibt eine Reihe von Übungen und Werkzeugen, die helfen, Beschwerden durch Plattfüße zu minimieren. Diese werden oft vom Physiotherapeuten gegeben.
Bei Plattfüßen leiden Sie unter folgenden Beschwerden:
- Schmerzen in den Füßen.
- Schmerzen in der Hüfte.
- Schmerzen im Knie.
- Schmerzen in der Innenseite des Knöchels.
- Schmerzen im Fußgewölbe.
- Schmerzen im unteren Rücken.
- Schmerzen in der Wade.
- Schmerzen in den Unterschenkeln.
- Ein steifes Gefühl in einem oder beiden Füßen.
Plattfüße können dazu führen, dass die Füße beim Gehen auf dem Stand nach innen rollen. Sie führen auch zu einer ungleichmäßigen Verteilung des Körpergewichts, was dazu führen kann, dass sich die Schuhe abnutzen, was zu Verletzungen des Fußes führen kann.
Bei Plattfüßen können Sie die folgenden Ratschläge befolgen:
- Tragen Sie gute und stützende Schuhe.
- Tragen Sie maßgeschneiderte Orthesen. Dies kann helfen, den Druck und die Schmerzen im Fußgewölbe zu reduzieren.
- Leidet Ihr Kind unter Plattfüßen, verschwindet dieser mit der Zeit meist von alleine. Sie können Ihr Kind barfuß auf dem Sand oder Gras laufen lassen. Dies stimuliert die richtige Entwicklung der Füße.
- Ruhen Sie sich aus, wenn Sie unter Fußbeschwerden leiden.
- Wenn du unter starken Schmerzen leidest, kannst du ein Schmerzmittel wie Paracetamol einnehmen. Achten Sie auf die richtige Dosierung. Achten Sie hierauf in der Packungsbeilage.
- Vermeiden Sie Aktivitäten, die die Fußbeschwerden verschlimmern können.
- Verlieren Sie Gewicht, wenn Sie übergewichtig sind. Dies übt weniger Druck auf die Füße aus und ist besser für Ihre allgemeine Gesundheit.
- Machen Sie Übungen für Ihre Plattfüße. Ein Physiotherapeut kann Sie dabei unterstützen.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie starke Schmerzen haben, die durch Ihr(e) Plattfuß(e) verursacht werden.
Wenn Ihr Kind wegen der Plattfüße Schmerzen hat, sprechen Sie mit dem Arzt darüber. Der Arzt wartet oft, ob die Symptome von selbst abklingen, aber wenn dies nicht der Fall ist, wird der Arzt Ihnen raten, einen Physiotherapeuten aufzusuchen.