Schwindel
In kurzen Worten
Bei Schwindel ist dein Gleichgewichtsorgan im Innenohr gestört. Es gibt mehrere Ursachen und Formen von Schwindel. Je nach Ursache des Schwindels kann es zu Symptomen kommen.
Schwindel ist sehr lästig und Sie können das Gefühl haben, die Kontrolle über Ihren Körper zu verlieren. Dafür gibt es nicht die eine Ursache. Wir wissen, dass Ihr vestibuläres System in Ihrem Innenohr gestört ist, wenn Sie sich schwindelig fühlen. Darüber hinaus gibt es verschiedene Formen von Schwindel. Zum Beispiel können Sie an Folgendem leiden:
- Ein sich drehendes Gefühl, auch bekannt als Schwindel
- Das Gefühl, dass du Ohnmacht oder ein leichtes, verschwommenes Gefühl in deinem Kopf
- Ein zittriges Gefühl in den Beinen. Du hast vielleicht das Gefühl, dass du fallen oder die Kontrolle verlieren wirst. Ältere Menschen leiden am ehesten darunter.
- Schwindel nach einem Sturz oder einem harten Schlag auf den Kopf
Die Symptome, die Sie haben, unterscheiden sich je nach Ursache des Schwindels
Wenn du Schwindel verspürst, hast du das Gefühl, dass sich alles um dich herum dreht. Es können die folgenden Symptome auftreten:
- Übelkeit
- Furcht
- Schwindelanfälle, die bis zu 20 Minuten andauern können
- Klingeln in den Ohren
- Migräne
Wenn Sie eine Benommenheit haben, leiden Sie möglicherweise an:
- Auftrieb
- Verschwommenes Sehen
- Ohnmacht
Ältere Menschen leiden häufiger unter Schwindel als junge Menschen. Zum Beispiel können Sie an Folgendem leiden:
- Benommenheit, wenn du zu schnell aufstehst
- Ein zittriges Gefühl in den Beinen
- Gleichgewichtsprobleme
- Zweifel
- Furcht
- Symptome, die durch die Angst verursacht werden, wie z. B. Kopfschmerzen oder Herzklopfen
- Soziale Isolation oder Einsamkeit. Der Schwindel kann dazu führen, dass Sie Angst haben, alleine nach draußen zu gehen. Dies kann dazu führen, dass Sie weniger ausgehen oder weniger Menschen besuchen. Das ist natürlich bei jedem Menschen anders und trifft nicht auf jeden zu.
Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie bei Schwindel selbst tun können. Wir empfehlen Ihnen, die folgenden Ratschläge zu befolgen:
- Legen Sie sich ruhig hin, bis der Schwindel nachlässt
- Versuchen Sie, Ihre täglichen Aktivitäten so oft wie möglich zu erledigen. Stellen Sie sicher, dass Sie diese nicht vermeiden und lassen Sie es die Menschen um Sie herum wissen. Das schafft gegenseitiges Verständnis und Unterstützung.
- Führe ein Tagebuch, wenn der Schwindel länger anhält oder häufiger wiederkehrt. Das können Sie dann mit Ihrem Hausarzt besprechen.
- Gesund essen und trinken
- Trinken Sie keinen Alkohol, nehmen Sie keine Drogen und hören Sie auf zu rauchen. Fragen Sie Ihren Hausarzt um Rat, wenn Sie dabei Hilfe benötigen.
- Gönnen Sie sich ausreichend Schlaf, Ruhe und Entspannung. Leiden Sie oft unter Stress und Anspannung? Dann gehen Sie zu Ihrem Hausarzt oder der Krankenschwester. Sie können sich Ihren Lebensrhythmus anschauen, mit Ihnen die Ursache besprechen und mit Ihnen besprechen, was Sie anders machen können.
- Bewegen Sie sich viel. Sie können zum Beispiel jeden Tag Fahrrad fahren, spazieren gehen oder Fitnessübungen machen. Bauen Sie dies langsam auf und sehen Sie, was Sie bewältigen können. Haben Sie Schwierigkeiten, sich selbstständig zu bewegen? Dann wenden Sie sich an einen Physiotherapeuten. Sie können Sie weiter beraten. Es kann Ihnen auch bei Übungen bei Gleichgewichtsproblemen helfen.
- Stehen Sie ruhig und sanft auf, wenn Sie auf einem Stuhl sitzen oder im Bett liegen. Setze dich zum Beispiel erst einmal ruhig hin, wenn du dich hingelegt hast, und halte dich beim Aufstehen an etwas fest. Wiederholen Sie dies langsam, damit sich Ihr Körper daran gewöhnt.
- Vermeiden Sie zu schnelle und abrupte Bewegungen
- Besprechen Sie Ihre Medikamenteneinnahme mit Ihrem Arzt. Einige Medikamente können den Schwindel verursachen. Reduzieren Sie das Medikament nicht selbst, sondern befolgen Sie den Rat Ihres Arztes.
Wenn Ihnen plötzlich schwindelig und benommen wird, ist es ratsam, sofort Ihren Arzt zu kontaktieren. Vor allem, wenn dies mit einer oder mehreren der folgenden Beschwerden einhergeht:
- Diplopie
- Schwierigkeiten beim Sprechen und/oder Artikulieren, dies tritt plötzlich auf
- Plötzlich nicht mehr gut hören können
- Schwere Kopfschmerzen oder Nackenschmerzen
- Das Gefühl, dass du ohnmächtig wirst
- Kopfschmerzen, Ohnmacht und Übelkeit nach zu langem Aufenthalt in einem geschlossenen Raum. Dies macht sich vor allem dann bemerkbar, wenn der Raum nicht gut belüftet war.
- Wenn Sie an einer Form von Diabetes leiden und infolgedessen einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben
Darüber hinaus empfehlen wir Ihnen, Ihren Hausarzt anzurufen und/oder einen Termin zu vereinbaren, wenn Ihnen schwindelig ist und wenn:
- Sie haben ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Sie sind 65 Jahre oder älter
- Sie hatten schon einmal Herzprobleme, Beschwerden oder einen
- Sie nehmen Blutverdünner ein
- Sie werden in Ihren täglichen Aktivitäten behindert
- Ihr Schwindel lässt nach 4 Wochen nicht nach oder verschlimmert sich
- Sie machen sich Sorgen
- Sie haben ein Tagebuch über Ihren Schwindel geführt und möchten Ihre Erfahrungen mit Ihrem Hausarzt teilen
Schlaganfall