Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben von Ihnen und Ihrem Partner. In deinem Bauch wächst ein neues Leben und das bringt viele Veränderungen mit sich. Dein Bauch wächst, dir wird übel und du ermüdest schneller. Die durchschnittliche Schwangerschaft dauert 9 Monate, aber es ist auch möglich, dass Ihr Kind früher oder später geboren wird. Das hängt davon ab, wie Ihre Schwangerschaft fortschreitet. Um Schwierigkeiten und Komplikationen vorzubeugen oder schnell zu behandeln, ist es ratsam, Ihren Arzt sofort über Ihre Schwangerschaft zu informieren. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie auch Ihren Apotheker informieren.
Wenn Sie schwanger sind, können Sie die folgenden Symptome haben:
- Ermüdung.
- Sie werden Ihre Periode nicht mehr haben.
- Übelkeit und Erbrechen (morgendliche Übelkeit).
- Sodbrennen.
- Viel Pinkeln.
- Verstopfung.
- Hämorrhoiden.
- Vaginaler Ausfluss.
- Harte Bäuche.
- Retention von Flüssigkeiten.
- Jucken.
- Wechselnde Stimmungen.
- Pigmentflecken.
- Rückenschmerzen.
- Schmerzen im Beckenbereich.
- Krampfadern.
Im Falle einer Schwangerschaft empfehlen wir Ihnen:
- Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe. Vor allem, wenn man oft unter harten Bäuchen leidet.
- Mit dem Rauchen und Alkoholkonsum aufzuhören.
- Reduzieren Sie Kaffee, Orangensaft und fetthaltige Lebensmittel. Diese Produkte können die Magensäure verschlimmern.
- Ernähren Sie sich ballaststoffreich und gesund (Obst und Vollkornprodukte). Dies beugt Verstopfung vor.
- Iss kein rotes Fleisch.
- Einnahme von zusätzlichem Vitamin D.
- Nehmen Sie bis zur 10. Schwangerschaftswoche täglich eine Folsäuretablette ein.
- Genug Bewegung. Das hilft gegen Flüssigkeitsansammlungen, Krampfadern und Rückenprobleme. Wählen Sie Übungen, die nicht zu stressig sind, wie Gehen oder Schwimmen.
- Stützen Sie Ihren Rücken beim Sitzen ausreichend ab und heben Sie keine schweren Gegenstände. Wenn Sie dennoch etwas heben müssen, empfehlen wir Ihnen, dies über den Tag aufzuteilen. Vermeiden Sie es, Ihren Rücken und Ihr Becken zu belasten.
- Legen Sie sich zuerst auf die Seite, bevor Sie aufstehen. Dann komm seitwärts hoch.
- Befolgen Sie die Ratschläge bei morgendlicher Übelkeit.
- Hämorrhoidensalbe, wenn Sie an Hämorrhoiden leiden.
- Legen Sie regelmäßig die Beine hoch. So kann die Feuchtigkeit abfließen. Darüber hinaus hilft dies, die Symptome von Krampfadern zu reduzieren.
- Unterstützung von anderen suchen. Das hilft, wenn du unter Stimmungsschwankungen oder düsteren Gefühlen leidest.
- Reiben Sie Ihre Haut regelmäßig mit Salbe ein. Da sich Ihre Haut dehnt, können Sie unter trockener Haut leiden. Dies kann Juckreiz verursachen.
- Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie im Garten arbeiten oder die Katzentoilette wechseln.
- Vorsichtsmaßnahmen, die auf Reisen zu treffen sind. Bitte wenden Sie sich hierfür an die GGD oder Ihren Hausarzt.
- Vermeiden Sie Chemikalien. Beispiele hierfür sind Farben auf Terpentinbasis und Pestizide. Arbeiten Sie viel damit? Fragen Sie dann Ihren Arbeitgeber, ob es möglich ist, Ihre Arbeit vorübergehend zu wechseln.
Im Falle einer Schwangerschaft sollten Sie einen Hausarzt, Gynäkologen und/oder eine Hebamme aufsuchen, wenn:
- Sie haben festgestellt, dass Sie schwanger sind. Oft wird ein erster Ultraschall durchgeführt, um festzustellen, wie lange Sie schon schwanger sind.
- Sie nehmen Medikamente ein und wissen nicht, ob Sie diese weiter einnehmen können.
- Sie bekommen starke, zunehmende Kopfschmerzen.
- Es werden verschwommene, doppelte oder Sternchen angezeigt.
- Du fängst an, dich zunehmend krank zu fühlen.
- Ihre Hände, Füße und/oder Ihr Gesicht schwellen an.
- Sie haben starke Schmerzen im Unterleib.
- Du machst dir Sorgen.
- Eure Fruchtblasen sind geplatzt. Sie müssen dann direkt ins Krankenhaus gehen oder die Hebamme anrufen.