Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben von Ihnen und Ihrem Partner. In deinem Bauch wächst ein neues Leben heran und das bringt viele Veränderungen mit sich. Dein Bauch wächst, dir wird übel und du wirst schneller müde. Die durchschnittliche Schwangerschaft dauert 9 Monate, es ist aber auch möglich, dass Ihr Kind früher oder später geboren wird. Das hängt davon ab, wie Ihre Schwangerschaft verläuft. Um Schwierigkeiten und Komplikationen vorzubeugen oder schnell zu behandeln, ist es ratsam, Ihren Arzt sofort über Ihre Schwangerschaft zu informieren. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie auch Ihren Apotheker informieren.
Wenn Sie schwanger sind, können Sie die folgenden Symptome haben:
- Ermüdung.
- Du wirst deine Periode nicht mehr haben.
- Übelkeit und Erbrechen (morgendliche Übelkeit).
- Sodbrennen.
- Viel Pinkeln.
- Verstopfung.
- Hämorrhoiden.
- Vaginaler Ausfluss.
- Harte Bäuche.
- Flüssigkeitseinlagerungen.
- jucken.
- Wechselnde Stimmungen.
- Pigmentflecken.
- Rückenschmerzen.
- Schmerzen im Beckenbereich.
- Krampfadern.
Im Falle einer Schwangerschaft empfehlen wir Ihnen:
- Gönnen Sie sich viel Ruhe. Vor allem, wenn du oft unter harten Bäuchen leidest.
- Hören Sie auf zu rauchen und Alkohol zu trinken.
- Reduzieren Sie Kaffee, Orangensaft und fetthaltige Speisen. Diese Produkte können die Magensäure verschlimmern.
- Ernähren Sie sich ballaststoffreich und gesund (Obst und Vollkornprodukte). Dadurch wird ein Verstopfen vermieden.
- Iss kein rotes Fleisch.
- Nehmen Sie zusätzliches Vitamin D ein.
- bis zur 10. Schwangerschaftswoche täglich eine Folsäuretablette ein.
- Viel Bewegung. Das hilft gegen Flüssigkeitsansammlungen, Krampfadern und Rückenprobleme. Achten Sie darauf, dass Sie Übungen wählen, die nicht zu anstrengend sind, wie z. B. Gehen oder Schwimmen.
- Halten Sie Ihren Rücken beim Sitzen ausreichend ab und vermeiden Sie es, schwere Gegenstände zu heben. Wenn Sie Dinge heben müssen, empfehlen wir Ihnen, dies über den Tag zu verteilen. Vermeiden Sie es, Ihren Rücken und Ihr Becken zu belasten.
- Lege dich auf die Seite, bevor du aufstehst. Kommen Sie dann seitwärts nach oben.
- Befolgen Sie die Ratschläge bei morgendlicher Übelkeit.
- Kaufen Sie Hämorrhoidensalbe, wenn Sie an Hämorrhoiden leiden.
- Heben Sie regelmäßig die Beine an. Dadurch fließt die Feuchtigkeit ab. Darüber hinaus trägt dies dazu bei, die Symptome von Krampfadern zu reduzieren.
- Suche dir Unterstützung von anderen. Das hilft, wenn du unter Stimmungsschwankungen oder düsteren Gefühlen leidest.
- Reiben Sie Ihre Haut regelmäßig mit Salbe ein. Weil sich deine Haut damit dehnt, kannst du unter trockener Haut leiden. Dies kann zu Juckreiz führen.
- Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie im Garten arbeiten oder die Katzentoilette wechseln.
- Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen müssen, wenn Sie reisen. Bitte wenden Sie sich für weitere Informationen an das GGD oder Ihren Hausarzt.
- Vermeiden Sie Chemikalien. Beispiele hierfür sind Farben auf Terpentinbasis und Pestizide. Arbeiten Sie viel damit? Dann erkundigen Sie sich bei Ihrem Arbeitgeber, ob es möglich ist, Ihre Arbeit vorübergehend zu wechseln.
Nehmen Sie
Im Falle einer Schwangerschaft sollten Sie zum Hausarzt, Gynäkologen und/oder Hebammen gehen, wenn:
- Sie haben erfahren, dass Sie schwanger sind. Oft wird ein erster Ultraschall durchgeführt, um festzustellen, wie lange Sie schon schwanger sind.
- Sie nehmen Medikamente ein und wissen nicht, ob Sie diese weiterhin einnehmen können.
- Sie bekommen starke, zunehmende Kopfschmerzen.
- Sie sehen Unschärfe, Doppel oder Sternchen.
- Du fängst an, dich kränker und kränker zu fühlen.
- Ihre Hände, Füße und/oder Ihr Gesicht schwellen an.
- Sie haben starke Schmerzen im Unterleib.
- Du machst dir Sorgen.
- Eure Fruchtblase ist geplatzt. Sie sollten dann direkt ins Krankenhaus gehen oder die Hebamme anrufen.