Schmerzen im Iliosakralgelenk
In kurzen Worten
Wenn das Iliosakralgelenk Schmerzen verursacht, äußert sich dies in Schmerzen im unteren Rückenbereich, die in das Gesäß und möglicherweise in die Leiste und die Oberschenkel ausstrahlen. Warum das Gelenk diese Schmerzen verursacht, ist nicht klar.
Das Iliosakralgelenk, abgekürzt Iliosakralgelenk, ist das Gelenk zwischen Kreuzbein und Becken. Wenn dieses Gelenk Schmerzen verursacht, äußert sich dies in Schmerzen im unteren Rückenbereich, die in das Gesäß und möglicherweise in die Leiste und die Oberschenkel ausstrahlen. Warum das Gelenk diese Schmerzen verursacht, ist nicht klar. Auch die Ursache der Schmerzen ist oft nicht klar, wenn die Symptome plötzlich aufgetreten sind. Ein Sturz auf das Gesäß kann diese Gelenkschmerzen, zum Beispiel nach einem Unfall, oder Verschleiß verursachen (Arthrose).
Schmerzen im Iliosakralgelenk sind häufig gekennzeichnet durch:
- Schmerzen im unteren Rücken, die in das Gesäß und manchmal in die Leiste, die Oberschenkel und den Fuß ausstrahlen
- Gefühl der Instabilität im Bein
- Gestörte Schlafmuster
- Schmerzen beim Aufstehen nach längerem Sitzen
- Beschwerden treten beim Gehen, Sitzen, Bücken, Stehen und bei Drehbewegungen auf
- Wenn Druck auf das Iliosakralgelenk ausgeübt wird, verschlimmern sich die Symptome
Wenn Sie Schmerzen im Iliosakralgelenk oder Schmerzen im unteren Rücken haben, können Sie die folgenden Ratschläge befolgen:
- Versuchen Sie, so viel wie möglich das zu tun, was Sie normalerweise tun, aber gehen Sie nicht über Ihre Grenzen hinaus, wenn etwas nicht klappt
- Achten Sie darauf, nicht zu lange in der gleichen Position zu sitzen. Versuchen Sie, alle 15 Minuten aufzustehen oder ein wenig zu gehen.
- Versuchen Sie, sich jeden Tag eine halbe Stunde oder länger aktiv zu bewegen, zum Beispiel beim Gehen oder Radfahren. Probiere Sportarten aus, die deinen Körper stärken können, wie z. B. Schwimmen.
- Wenn Sie bemerken, dass Ihre Schmerzen während der Arbeit auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Betriebsarzt über mögliche Anpassungen am Arbeitsplatz
- Wenn Sie etwas Schweres heben, stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu viel oder zu schwer heben. Achte darauf, dass du deine Knie gut beugst und mit geradem Rücken hebst. Auf diese Weise können Sie Rückenschmerzen vorbeugen.
- Viele Menschen halten ihren Rücken gerne warm, wenn sie unter Rückenproblemen leiden
- Nimm ein Schmerzmittel, wie z.B. Paracetamol, wenn dich die Schmerzen sehr stören. Oft reicht ein Paracetamol, aber wenn dies nicht der Fall ist, können Sie es mit einem Schmerzmittel mit NSAR versuchen. Halten Sie sich an die empfohlene Menge an Schmerzmitteln pro Tag.
Mögliche Behandlungen bei langfristigen Schmerzen des Iliosakralgelenks sind:
- Eine Probeinjektion. Hier wird Narkoseflüssigkeit um die sensorischen Nerven zum Gelenk eingeführt. Dadurch sind die Nerven für eine Weile betäubt und Sie sollten dann angeben, ob Ihre Schmerzen nachgelassen haben. Auf diese Weise kann festgestellt werden, ob es das Gelenk ist, das die Schmerzen verursacht.
- Nervenblockade. Wenn eine korrekte Diagnose gestellt wird, kann eine Nervenblockade durchgeführt werden. Dabei werden Nadeln in die sensorischen Nerven des Gelenks eingeführt. Dann wird ein Anästhetikum injiziert, das die Schmerzen nach einiger Zeit lindert.
- Injektion mit einem entzündungshemmenden Mittel. Sie erhalten eine Injektion, die ein Anästhetikum enthält und die Entzündung hemmt.
Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, wenn Sie sich über die Art Ihrer Schmerzen nicht sicher sind
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Rückenschmerzen haben, die nach einem Monat nicht abgeklungen sind