Schleudertrauma

Kurz gesagt

Ein Schleudertrauma ist ein scharfer, stechender Schmerz in der Wade. Dies liegt daran, dass es zu einem Muskelriss im Wadenmuskel kommt, der durch eine starke Anstrengung des Muskels verursacht wird. Dies geschieht oft während des Trainings. Ein Schleudertrauma verursacht unmittelbar nach dem Muskelriss starke Schmerzen in der Wade und Sie können aufgrund der Schmerzen oft nicht gehen. Es ist wichtig, sich nach einem Schleudertrauma gut zu erholen. Sie können dafür die folgenden Ratschläge verwenden. Wenden Sie sich in diesen Fällen an Ihren Arzt:Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie ausgepeitscht wurden Nach 3 Tagen kann man immer noch nicht auf den Zehen stehen. Das kann ein Zeichen für einen Riss in der Achillessehne sein. Deine Wade wird immer dicker oder deine Schmerzen werden schlimmer Es sind drei Wochen seit dem Schleudertrauma vergangen, aber Sie haben immer noch große Schmerzen Du kannst deinen Fuß nicht bewegen Ihr Fuß ist sehr kalt

: Ein Schleudertrauma ist ein scharfer, stechender Schmerz in der Wade. Dies liegt daran, dass es zu einem Muskelriss im Wadenmuskel kommt, der durch eine starke Anstrengung des Muskels verursacht wird.
Ein Schleudertrauma tritt häufig während des Trainings auf. Viele Menschen beschreiben das Gefühl, als ob eine Peitsche die Wade trifft, so dass in diesem Moment der Muskelriss stattgefunden hat. Es ist auch möglich, dass Sie ein “Schnappen” hören, wenn der Muskel reißt. Der Muskel schmerzt an der Stelle des Risses. Es können auch Blutgefäße gerissen sein. Dies kann dazu führen, dass das Kalb dick und blau wird.
Wenige Tage nach dem Schleudertrauma fällt das Gehen oft schwer. Oft dauert es zwei bis acht Wochen, bis sich der Wadenmuskel von selbst erholt und wieder voll belastbar ist. Wenn Sie länger als diesen Zeitraum unter den Symptomen leiden, haben Sie wahrscheinlich ein schwereres Schleudertrauma erlitten. Wenn du nach dem Muskelriss wieder mit deinen (sportlichen) Aktivitäten beginnen möchtest, ist es wichtig, dass du ihn langsam aufbaust. Beginne nicht genau dort an, wo du aufgehört hast.
: Wenn Ihr Wadenmuskel reißt, können die folgenden Symptome auftreten:
Ein stechender Schmerz in der Wade unmittelbar nach dem Einsetzen des Muskelrisses
Wegen der Schmerzen nicht gehen zu können
Leichte Schwellung der Wade
Das Stehen auf dem Bein ist schmerzhaft
Blutergüsse an der Stelle, an der der Riss aufgetreten ist
Die Beschwerden ähneln einem Riss der Achillessehne. Wenn Sie sich diesbezüglich unsicher sind, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Er oder sie kann Sie an einen Sportarzt oder Physiotherapeuten überweisen.
: Es ist wichtig, sich nach einem Schleudertrauma gut zu erholen. Um dies zu tun, können Sie die folgenden Ratschläge verwenden:
Halten Sie das Bein in den ersten 24 Stunden hoch
Kühlen Sie die schmerzende Stelle mehrmals täglich
Verwenden Sie Krücken, wenn das Gehen schmerzhaft ist, es wird auch empfohlen, einen Fersenlift in Ihren Schuhen zu tragen. Dadurch wird Ihr Wadenmuskel weniger verspannt.
Achte darauf, dass du dich regelmäßig bewegst, um die Durchblutung des Muskels anzuregen. Achte darauf, dass du den Muskel nicht überlastest. Beispiele sind zum Beispiel das Gehen oder Radfahren kurzer Strecken.
Wenn du wieder mit dem Training beginnst, baue es langsam auf. Es wird dringend davon abgeraten, in den ersten zehn Wochen ohne richtigen Aufbau Sport zu treiben. Beginnen Sie also nach der Regeneration mit einem guten Aufwärmen und beginnen Sie langsam. Es kann einige Monate dauern, bis du wieder voll trainieren kannst, wie vor dem Schleudertrauma.
Wenn Sie starke Schmerzen haben, können Sie ein Schmerzmittel wie Paracetamol einnehmen. Andere Schmerzmittel sind auch möglich, aber Paracetamol ist klüger, weil Sie die geringsten Nebenwirkungen haben. Für die richtige Dosierung überprüfen Sie bitte die Packungsbeilage oder die Packung des Arzneimittels.
: Wenden Sie sich in diesen Fällen an Ihren Arzt:
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie ausgepeitscht wurden
Nach 3 Tagen kann man immer noch nicht auf den Zehen stehen. Das kann ein Zeichen für einen Riss in der Achillessehne sein.
Deine Wade wird immer dicker oder deine Schmerzen werden schlimmer
Es sind drei Wochen seit dem Schleudertrauma vergangen, aber Sie haben immer noch große Schmerzen
Du kannst deinen Fuß nicht bewegen
Ihr Fuß ist sehr kalt